http://www.centromedicosaobento.com.br/, http://www.dramajubusato.com/

Dra. Maju Busato, Avenida Drive Rubião Junior, São Bento do Sapucaí (2025)

07/10/2024

Está pronta para dar o primeiro passo rumo a uma vida sem dor? O e-book "Vivendo sem Limites" é o guia que você precisa para gerenciar os sintomas da fibromialgia e transformar sua rotina com estratégias práticas e comprovadas!

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27/09/2024

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17/09/2024

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27/04/2024

Frequentes dores no corpo podem ser um sinal de fibromialgia. Se você está sentindo dores espalhadas pelo corpo há mais de 3 meses, você pode estar lidando com essa condição. Aqui estão alguns exemplos de regiões que costumam doer mais:

Região occipital: Atrás do pescoço, logo abaixo da linha do cabelo.

Parte superior do trapézio: Entre os ombros e o pescoço.

Segundo espaço costal: Na parte da frente, acima do peito.

Cotovelo: Na parte de fora e de dentro do cotovelo.

Trocanter maior: Na região lateral do quadril, perto do osso.

Quadril: Na região do bu**um.

Joelho: Na parte de trás do joelho e na “gordurinha” da lateral.

Os trigger points, ou pontos de gatilho, são áreas específicas do corpo que podem ser sensíveis à pressão em pessoas com fibromialgia. Esses pontos são avaliados quanto à sensibilidade à pressão para auxiliar no diagnóstico de fibromialgia, de acordo com os critérios estabelecidos pelo American College of Rheumatology.

É importante lembrar que esses pontos de dor são apenas uma parte do quadro clínico da fibromialgia, e o diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde qualificado. Além disso, outros sintomas como fadiga, distúrbios do sono e dificuldades cognitivas também são comuns na fibromialgia.

26/04/2024

Para reduzir ou prevenir a dor no corpo todo durante suas atividades cotidianas, aqui estão algumas dicas:

Mantenha uma boa postura: Coluna reta e os ombros relaxados, evite curvar-se ou ficar em uma posição por muito tempo. Uma postura adequada ajuda a distribuir o peso do corpo de forma mais uniforme, reduzindo a tensão nos músculos e articulações.

Pratique exercícios regularmente: Exercícios de baixo impacto como caminhadas, natação, yoga e pilates podem fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e reduzir a dor no corpo.

Faça alongamentos diários: Realize alongamentos suaves regularmente. Isso ajuda a manter a flexibilidade muscular e reduz a rigidez, prevenindo dores.

Use técnicas de relaxamento: Meditação, respiração profunda, massagem ou biofeedback podem reduzir o estresse e a tensão muscular em todo o corpo.
Distribua as tarefas: Ao realizar atividades que exigem esforço físico, distribua as tarefas ao longo do dia.

Use equipamentos ergonômicos: Cadeiras confortáveis, sapatos apropriados, apoio para os pés, altura do monitor são exemplos de ajustes que evitam tensões no corpo.
Descanse adequadamente: Garanta um sono de qualidade; é essencial para a recuperação muscular e a regeneração do corpo.

Escute seu corpo: Preste atenção aos sinais de dor ou desconforto e não ignore os sintomas persistentes. Se a dor persistir ou piorar, consulte um especialista para orientação específica.

24/04/2024

As dores no pescoço podem ser causadas por uma variedade de fatores. Aqui estão algumas das principais causas:

1. Má postura: Passar longos períodos de tempo em uma posição desconfortável pode tensionar os músculos do pescoço e causar dor.
2. Lesões musculares: Esforços excessivos, movimentos bruscos ou lesões esportivas podem causar distensão muscular ou até mesmo rupturas musculares no pescoço.
3. Hérnia de disco cervical: Quando os discos entre as vértebras do pescoço se rompem ou se deslocam, podem pressionar os nervos e causar dor no pescoço, bem como nos braços e ombros.
4. Artrite cervical: A degeneração das articulações cervicais devido ao envelhecimento ou a condições como a osteoartrite pode resultar em dor no pescoço.
5. Lesões traumáticas: Acidentes de carro, quedas ou traumas diretos no pescoço podem causar lesões graves, como fraturas ou lesões nos tecidos moles, levando à dor.
6. Estresse emocional: O estresse e a tensão emocional podem se manifestar fisicamente como dor no pescoço devido à tensão muscular.
7. Doenças subjacentes: Certas condições médicas, como infecções, tumores ou doenças autoimunes, podem causar dor no pescoço como sintoma secundário.
8. Má qualidade do sono: Uma posição inadequada durante o sono ou um colchão de má qualidade podem resultar em dor no pescoço ao acordar.

Se a dor no pescoço persistir ou piorar, é importante procurar orientação médica para avaliação e tratamento adequados. Comenta aqui qual é a causa da sua dor no pescoço!

27/10/2023

Por que é tão difícil respeitar a dor dos outros?

Por favor, não tente RESOLVER a dor do outro com pitaco e descrédito!

Menos JULGAMENTOS POR FAVOR!

25/10/2023

Teste: quantos desses itens do Ciclo da Dor você identifica na sua vida HOJE?

24/10/2023

Cann4bis Medicinal não é tudo igual!

São mais de 500 compostos químicos, com mais de 100 canabinoides identificados.

Flavonoides, alcaloides, ácidos graxos e terpenos estão na sua formulação também!

Conhecer e balancear esses compostos é FUNDAMENTAL para obter o efeito desejado, FOCADO NA PESSOA que tem a doença, não na doença da pessoa.

Recebo pacientes que já utilizaram alguma medicação sem obter resultados, e quando ajusto a medicação e dose, ele aparece!

E você, já conhece as indicações pra esse tratamento?

23/10/2023

Segundou! Acordou bem ou atropelada?

22/10/2023

Ao invés de perguntar "que remédio eu tomo?" Pergunte-se "que comportamento posso mudar?"

Hoje é domingo. Separe um momento para você cuidar SÓ de você.

Digite SIM se fizer sentido 🫶

19/10/2023

Como melhorar sua dor:
Primeiro passo é entender que não é "só uma doença" ou "só um tratamento".

Toda doença é um desequilíbrio do corpo como um todo.

Nada de esotérico aqui!

Note algumas percepções bobas: a comida que não desceu bem e te deixou mal, quando faltou mais tempo de sono algum dia e atrapalhou tudo, ou quando se sente estranha quando recebe uma notícia ruim, o dia que o intestino travou quando mudou a rotina e tantos outros exemplos de pequenos desequilíbrios do corpo no dia a dia.

Na fibromialgia esse desequilíbrio está acumulado, já se passou um bom tempo desde que algo começou a te fazer mal.

E aí, vira aquela bola de neve da dor! 🤕

Então o primeiro passo e entender e aceitar que o cuidado com a sua dor está também incluindo todos os aspectos da sua vida.

CALMA! Isso não significa que é coisa demais. Significa que precisa de um PLANO estratégico pra, aos poucos, colocar tudo em ordem.

💟 Exercício de hoje:
Sente-se com os dois pés no chão. Mãos nas pernas. Feche os olhos. Respire fundo até estufar a barriga. Segure 3 segundos. Solte devagar.
Repita 5x.
Depois, pense um instante: o que está mais desequilibrado na minha vida hoje?

Faz e me conta aqui como foi.

Dra. Maju Busato

07/10/2024

27/09/2024

17/09/2024

27/04/2024

26/04/2024

24/04/2024

27/10/2023

25/10/2023

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22/10/2023

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