Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:00

Centro Médico São Bento

Clínica Médica São Bento
Agendamento online p/ Dra Maria Julia Busato: https://online.shosp.com.b Ligue ou envie uma mensagem, será um prazer atende-lo.

04/07/2025

O psicólogo desempenha um papel fundamental na promoção da saúde mental e no equilíbrio emocional. Ele ajuda a compreender sentimentos, superar desafios e desenvolver estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade.

📌 Por que procurar um psicólogo?
✔️ Autoconhecimento – Entender suas emoções e padrões de comportamento
✔️ Gestão do estresse – Técnicas para lidar com preocupações e tensões diárias
✔️ Superação de traumas – Apoio para enfrentar experiências difíceis
✔️ Melhoria nos relacionamentos – Desenvolvimento da comunicação e empatia
✔️ Prevenção de transtornos mentais – Identificação precoce de sinais de depressão e ansiedade

Para mais informações e agendamento, entre em contato com a gente:
📲 (12) 99673-3354
📍 Av. Dr. Rubião Júnior, 610, 1º andar, Centro - São Bento do Sapucaí

💡 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo! Buscar apoio psicológico é um passo essencial para uma vida mais equilibrada e saudável.

02/07/2025

Nutrição e Prevenção de Doenças: O Poder dos Alimentos!

Uma alimentação saudável é essencial para prevenir doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. O consumo de alimentos in natura e minimamente processados pode reduzir significativamente os riscos à saúde.

📌 Dicas para uma nutrição preventiva:
✔️ Priorize alimentos naturais – Frutas, legumes e cereais integrais são aliados da saúde.
✔️ Evite ultra processados – Alimentos industrializados podem aumentar o risco de doenças.
✔️ Consuma fibras – Elas ajudam na digestão e na prevenção de problemas cardiovasculares.
✔️ Inclua antioxidantes na dieta – Presentes em frutas vermelhas e vegetais de folhas verdes, ajudam a combater radicais livres.
✔️ Mantenha uma alimentação equilibrada – Proteínas magras, gorduras saudáveis e vitaminas são essenciais para o bem-estar.

Para mais informações e agendamento, entre em contato com a gente:
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💡 A nutrição é uma ferramenta poderosa para a saúde! Pequenas mudanças na alimentação podem trazer grandes benefícios ao longo da vida.

30/06/2025

Benefícios do Alongamento para a Saúde!

O alongamento é uma prática essencial para manter o corpo saudável e prevenir lesões. Ele melhora a flexibilidade, reduz tensões musculares e contribui para o bem-estar geral.

📌 Principais benefícios do alongamento:
✔️ Melhora a postura – Reduz a tensão muscular e evita dores nas costas.
✔️ Aumenta a flexibilidade – Facilita movimentos amplos e melhora o desempenho físico.
✔️ Ajuda no relaxamento – Alivia o estresse e melhora a circulação sanguínea.
✔️ Previne lesões – Reduz o risco de problemas musculares e articulares.
✔️ Ativa a circulação – Melhora o fluxo sanguíneo e auxilia na recuperação muscular.

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💡 Dica: O ideal é praticar alongamentos diariamente, especialmente antes e depois de atividades físicas!

28/06/2025

Cuide da Saúde dos Seus Rins!

Os rins desempenham um papel fundamental no organismo, filtrando toxinas, regulando líquidos e equilibrando substâncias essenciais no sangue. Manter a saúde renal é essencial para o bem-estar geral!

📌 Dicas para prevenir problemas renais:
✔️ Hidrate-se adequadamente – Beba água regularmente para ajudar na filtragem dos rins.
✔️ Evite o excesso de sal – O consumo elevado pode sobrecarregar os rins e aumentar a pressão arterial.
✔️ Controle o diabetes e a hipertensão – Essas condições são fatores de risco para doenças renais.
✔️ Não abuse de medicamentos – O uso excessivo de anti-inflamatórios pode prejudicar a função renal.
✔️ Faça exames regularmente – A detecção precoce de problemas renais pode evitar complicações graves.

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📍 Av. Dr. Rubião Júnior, 610, 1º andar, Centro - São Bento do Sapucaí

💡 Cuide dos seus rins hoje para garantir uma vida mais saudável no futuro!

27/06/2025

Cuidados com a Pele no Frio: Proteja-se das Baixas Temperaturas! ❄

O inverno pode ser implacável com a pele, causando ressecamento, irritações e até descamação. Mas com alguns cuidados simples, é possível manter a pele saudável e hidratada!

📌 Dicas essenciais para proteger sua pele no frio:
✔️ Hidrate-se intensamente – Use cremes mais densos e ricos em ativos como vitamina E e alantoína.
✔️ Evite banhos muito quentes – A água quente remove a oleosidade natural da pele, deixando-a mais vulnerável.
✔️ Use protetor solar diariamente – Mesmo sem sol forte, os raios UVA continuam ativos e podem causar danos.
✔️ Evite esfoliações agressivas – A pele já enfrenta um processo natural de descamação no frio, então prefira esfoliantes suaves.
✔️ Cuide dos lábios e mãos – Essas áreas são mais sensíveis ao frio e precisam de hidratação extra.

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💡 A prevenção é o segredo para uma pele saudável no inverno! Adapte sua rotina de cuidados e mantenha sua pele protegida.

25/06/2025

Pré-natal: O Primeiro Passo para uma Gestação Saudável!

O pré-natal é essencial para garantir a saúde da mãe e do bebê durante toda a gravidez. Ele permite o acompanhamento médico adequado, a realização de exames importantes e a prevenção de possíveis complicações.

📌 Por que o pré-natal é tão importante?
✔️ Monitoramento do desenvolvimento do bebê 🩺
✔️ Identificação precoce de doenças maternas e fetais 🧬
✔️ Controle da pressão arterial e diabetes gestacional 💉
✔️ Orientação sobre alimentação e hábitos saudáveis 🍎
✔️ Prevenção de complicações no parto 🚼

💡 Quanto antes começar, melhor! O ideal é iniciar o pré-natal assim que a gravidez for confirmada. Consultas regulares garantem mais segurança e bem-estar para a mãe e o bebê.
Cuide da sua saúde e viva uma gestação tranquila! 💙

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23/06/2025

Menopausa: Como Reconhecer os Sinais?

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais. Ela geralmente ocorre entre os 45 e 51 anos, mas pode variar. Os sinais começam a aparecer gradualmente e podem impactar o bem-estar físico e emocional.

📌 Principais sintomas da menopausa:
✔️ Menstruação irregular – Fluxo imprevisível antes de cessar completamente
✔️ Ondas de calor – Sensação súbita de calor intenso, geralmente no rosto e pescoço
✔️ Suores noturnos – Episódios de suor excessivo que podem atrapalhar o sono
✔️ Alterações de humor – Ansiedade, irritabilidade e até sintomas depressivos
✔️ Ressecamento vaginal – Redução da lubrificação e desconforto durante relações
✔️ Dificuldade para dormir – Insônia e sono de baixa qualidade
✔️ Alterações na pele e cabelos – Perda de colágeno, ressecamento e queda capilar
✔️ Mudanças no metabolismo – Possível ganho de peso e redistribuição da gordura corporal
✔️ Falta de concentração e memória fraca – Dificuldade em lembrar nomes e informações

💡 O que fazer?
Se você está percebendo esses sinais, consulte um ginecologista para avaliar sua saúde e discutir opções de tratamento, como terapia hormonal e mudanças no estilo de vida.

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20/06/2025

🧠 Saúde Mental: Cuide da Sua Mente! 🧠

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física! Manter o equilíbrio emocional ajuda a enfrentar desafios e viver com mais qualidade.

📌 Dicas para fortalecer sua saúde mental:
✔️ Pratique o autocuidado – Reserve momentos para relaxar e fazer o que gosta 🌿
✔️ Tenha uma alimentação equilibrada – Nutrientes influenciam diretamente o bem-estar 🍎
✔️ Durma bem – O sono é essencial para a recuperação mental 😴
✔️ Evite o estresse excessivo – Técnicas de respiração e meditação ajudam a manter a calma 🧘‍♂️
✔️ Busque apoio quando necessário – Conversar com amigos ou profissionais pode fazer toda a diferença 💙

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💡 Cuidar da mente é um ato de amor próprio! Priorize sua saúde mental e viva com mais leveza.

18/06/2025

Prevenção Cardiovascular: Cuide do Seu Coração!

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no mundo, mas a boa notícia é que muitas delas podem ser prevenidas! Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença para manter o coração saudável.

📌 Dicas para prevenir problemas cardíacos:
✔️ Alimentação equilibrada – Reduza o consumo de sal, gorduras e açúcares 🍎
✔️ Atividade física regular – Exercícios ajudam a fortalecer o coração 🏃‍♂️
✔️ Controle do estresse – Técnicas de relaxamento são essenciais 🧘‍♂️
✔️ Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool – Proteja sua saúde 💨
✔️ Acompanhe sua pressão arterial e colesterol – Faça exames regularmente 🩺

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💡 A prevenção é o melhor remédio! Cuide do seu coração hoje para garantir uma vida mais longa e saudável.

16/06/2025

🧠 Cuidados com a Memória na Terceira Idade 🧠

O envelhecimento pode trazer desafios para a memória, mas com hábitos saudáveis é possível manter a mente ativa e prevenir problemas cognitivos!

📌 Dicas para preservar a memória:
✔️ Estimule o cérebro – Leia, aprenda coisas novas e jogue desafios mentais 🧩
✔️ Pratique atividade física – Exercícios melhoram a circulação e a função cerebral 🏃‍♂️
✔️ Tenha uma alimentação equilibrada – Nutrientes como ômega-3 e vitaminas do complexo B são essenciais 🍎
✔️ Durma bem – O descanso adequado fortalece a memória e a concentração 😴
✔️ Evite o estresse – Técnicas de relaxamento ajudam a manter a mente saudável 🧘‍♂️
✔️ Faça acompanhamento médico – O geriatra pode avaliar e orientar sobre a saúde cognitiva 🩺

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💡 A memória é um tesouro! Cuide dela com carinho e atenção.

14/06/2025

Cuide da sua Saúde Auditiva!
A audição é um sentido precioso que nos conecta ao mundo. A prevenção é essencial para evitar danos irreversíveis!

👂 Dicas para proteger sua audição:
✔️ Evite exposição prolongada a ruídos altos 🎧
✔️ Use protetores auriculares em ambientes barulhentos 🛠️
✔️ Mantenha a higiene dos ouvidos, mas sem uso de hastes flexíveis ❌
✔️ Faça exames auditivos regularmente 📊
✔️ Consulte um especialista ao perceber qualquer alteração na audição 🩺

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💙 Cuide dos seus ouvidos hoje para ouvir bem no futuro!

12/06/2025

O ecocardiograma é um exame de imagem que utiliza ultrassom para avaliar o coração. Ele permite visualizar a estrutura cardíaca, suas funções e possíveis alterações que possam indicar problemas de saúde.

📌 Para que serve o ecocardiograma?
✔️ Avaliar o funcionamento das válvulas do coração
✔️ Detectar insuficiência cardíaca ou outras doenças
✔️ Identificar alterações no fluxo sanguíneo e pressão dentro do coração
✔️ Acompanhar pacientes com problemas cardíacos diagnosticados
✔️ Auxiliar no diagnóstico precoce de doenças cardíacas

🩺 Quem deve fazer o exame?
O ecocardiograma pode ser indicado para pessoas com sintomas como falta de ar, palpitações, dores no peito ou histórico de doenças cardíacas. Sempre com indicação do seu médico.

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Endereço

São Bento Do Sapucaí, SP

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