Liberdade de Ser - Psicologia

Liberdade de Ser - Psicologia Psicoterapia para adolescentes e adultos. Técnicas avançadas para a melhora da saúde emocional. Anne Betina Stahlke - Psicóloga CRP 12-02406.

Especialização em Terapia familiar Sistêmica e Dependência Química. Venha buscar o seu reequilíbrio emocional através das mais modernas e eficazes técnicas em psicoterapia, como EMDR, hipnose, TAT, EFT entre outras.

Já sentiu seu relacionamento mais frio, mas não conseguiu detectar a causa? Nem sempre são os grandes conflitos ou...
15/07/2025

Já sentiu seu relacionamento mais frio, mas não conseguiu detectar a causa?
Nem sempre são os grandes conflitos ou motivos óbvios que desgastam a relação, mas a soma de pequenos maus hábitos.
Este é um convite á reflexão: o que você precisa começar a ajustar no teu relacionamento hoje?

Quantas vezes você investiu sua energia em cuidado em outra pessoa, deixando para trás as suas próprias necessidades?Iss...
09/07/2025

Quantas vezes você investiu sua energia em cuidado em outra pessoa, deixando para trás as suas próprias necessidades?
Isso pode acontecer, especialmente quando nos importamos profundamente com alguém. Mas sempre é importante lembrar que você também tem uma própria jornada e sonhos a realizar.
Reconecte-se com seus desejos, seus projetos, aquela faísca que te move.
Usar as suas asas não significa abandonar o outro, mas sim encontrar o equilíbrio, permitindo que cada um voe sua própria jornada.
É hora de resgatar aquela parte de você que ficou em segundo plano!
Não é sobre egoísmo, mas sobre encontrar o equilíbrio e permitir que cada um siga o seu próprio caminho, florescendo individualmente.

Na dependência emocional, nos tornamos espelho dos outros, refletindo o que os outros esperam e ofuscando a nós mesmos.M...
03/07/2025

Na dependência emocional, nos tornamos espelho dos outros, refletindo o que os outros esperam e ofuscando a nós mesmos.
Muitas vezes, essa dinâmica tem raízes profundas em ambientes familiares onde as necessidades dos outros eram sempre colocadas à frente das nossas. Aprendemos, desde cedo, a priorizar o bem-estar alheio, em detrimento ao nosso.
O perigo está em chegar ao ponto de nem saber mais quem realmente somos ou o que queremos e nos sentimos frustrados e ressentidos.

Sua individualidade é valiosa e precisa ser nutrida. Permita-se cuidar de si mesmo!
O que te faz feliz? Quais suas vontades? Dedique-se a você hoje!



Muitas vezes por uma “lealdade” inconsciente, repetimos um padrão doentio que aprendemos em nossa família, mesmo que ist...
01/07/2025

Muitas vezes por uma “lealdade” inconsciente, repetimos um padrão doentio que aprendemos em nossa família, mesmo que isto nos tenha prejudicado de alguma forma.
Essa ‘herança invisível’ é, muitas vezes, a semente da dependência emocional.
Ela nos leva a agir por impulso ou por um senso de obrigação, em vez de por nossa própria vontade e necessidade.
Não nos damos conta de que não precisamos mais ter as mesmas escolhas, reações, padrões de pensamento ou ações.
É preciso trazer á consciência o que está oculto ou fazemos de forma automática, e reconhecer estes padrões, para que possamos quebrar este ciclo.
Se perceber que algo te prejudica, aprenda a estabelecer limites, escolha e aprenda a fazer diferente, construindo a sua própria história!


Que saibamos priorizar o nosso tempo e a nossa energia com quem realmente importa! Que saibamos diferenciar o que nos fa...
05/06/2025

Que saibamos priorizar o nosso tempo e a nossa energia com quem realmente importa! Que saibamos diferenciar o que nos faz bem e o que só nos suga.
E que consigamos cada vez mais colocar limites e gerenciar nossa vida de forma saudável!

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Pare de culpar os outros ou o teu passado e comece a mudar o teu presente.Valorize-se e faça o melhor que pode por si me...
11/04/2025

Pare de culpar os outros ou o teu passado e comece a mudar o teu presente.
Valorize-se e faça o melhor que pode por si mesmo.
Não espere que venha de fora o que deve vir de dentro.
Isso não quer dizer que ninguém precisa do outro.
Sente que não está conseguindo sozinho?
Busque ajuda especializada! Com isto já estará saindo do vitimismo para o autocuidado e rumo à solução!


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Você usa o tempo livre para cuidar da vida dos outros ou para cuidar de si mesmo?F**a se lamentando sobre o que deu erra...
24/02/2025

Você usa o tempo livre para cuidar da vida dos outros ou para cuidar de si mesmo?
F**a se lamentando sobre o que deu errado ou parte em busca de soluções e mudanças?
Alimenta-se mal e é sedentário ou cuida da saúde e pratica atividade física?
Queixa-se eternamente das oportunidades que perdeu na vida ou busca estudar, aprender coisas novas e se aprimorar?
Sofre e remoe o passado ou vai em busca de terapia para aprender a lidar com as questões emocionais?
Você escolhe focar nos problemas ou na solução?

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A mesma energia que usamos para planejar vingança ou cultivar a mágoa, pode ser usada em algo muito mais produtivo, como...
30/01/2025

A mesma energia que usamos para planejar vingança ou cultivar a mágoa, pode ser usada em algo muito mais produtivo, como se reconstruir, se reinventar, crescer e se empoderar!
A raiva, se bem direcionada, pode ser uma mola propulsora para grandes feitos. Ela pode nos dar a energia e motivação para alcançarmos algo. Então ao invés de direcionar uma energia negativa para alguém, que tal produzir ainda mais energia positiva para si mesmo?

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Hoje quero agradecer pela minha vida e por cada experiência vivida. Pelas alegrias, família, amizades e conquistas. Mas ...
21/01/2025

Hoje quero agradecer pela minha vida e por cada experiência vivida.
Pelas alegrias, família, amizades e conquistas. Mas também pelas tristezas, luto, perdas, decepções, dificuldades, doenças, choro e dor.
Tudo teve seu papel, teve algo a me ensinar. Superei , ressignifiquei, sobrevivi… Sem minhas experiências eu não seria quem sou.
Sei que ainda tenho MUITO a aprender, a superar e conquistar. Mas estou contente com quem tenho me tornado até aqui! Sigo nesta jornada, procurando me tornar um pouquinho melhor a cada dia...

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Final de ano, momento propício para refletir e descartar o que não nos cabe mais... www.liberdadepsi.com.br ...
20/12/2024

Final de ano, momento propício para refletir e descartar o que não nos cabe mais...

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Ir em psicólogo é para quem é louco pela Vida... Louco por tentar se conhecer e aprender a lidar melhor com as situações...
11/11/2024

Ir em psicólogo é para quem é louco pela Vida...
Louco por tentar se conhecer e aprender a lidar melhor com as situações.
Para fazer a sua parte pra se libertar das feridas do passado e seguir em frente!
Louco para buscar o melhor caminho a seguir.
Louco o suficiente para sair do papel de vítima e fazer o seu melhor para ser feliz!

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Se você sempre segue o mesmo padrão, escolhe os mesmos programas, mesmos destinos, mesmas pessoas, mesma comida, mesmas ...
03/10/2024

Se você sempre segue o mesmo padrão, escolhe os mesmos programas, mesmos destinos, mesmas pessoas, mesma comida, mesmas experiências, talvez você esteja deixando a vida passar sem a plenitude que ela poderia ter!
Pode chegar o momento em que você acha que a vida está sem graça ou sem sentido e nem consegue entender porque…
Vez ou outra precisamos vivenciar algo diferente e expandir nossa mente.
Isso nos mostra que somos capazes de ir além, de nos superar e de descobrir coisas novas.
Nos faz reviver aquela deliciosa sensação da infância, de quando somos pura descoberta. Nos faz sentir maravilhosamente vivos!

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A liberdade é conquistada e descoberta quando mergulhamos em nossa própria essência. Quando descobrimos quem somos e quem queremos nos tornar. Quando conseguimos olhar além dos limites impostos através do olhar do outro. Quando conseguimos nos desvencilhar de nossos traumas, crenças limitantes e amarras emocionais que nos prendem. Aí sim, nos tornamos livres para ser nós mesmos!

Venha buscar o seu reequilíbrio emocional através das mais modernas e eficazes técnicas em psicoterapia. Entre os benefícios obtidos com a psicoterapia estão a melhora da qualidade de vida, melhor gerenciamento de stress e emoções negativas, melhora da autoestima, realização de objetivos específicos, busca de sentido, potencialização do desempenho criativo, pessoal, familiar, sexual, profissional, etc.

Anne Betina Stahlke - Psicóloga CRP 12-02406.