Vida Saudável - SBS

13/09/2022

11/09/2022

Hambúrguer de Quinoa e Cenoura é ideal para quem está querendo diminuir o consumo de carnes! Receita saborosa, fácil de ser feita e que serve como um lanche ou jantar para toda a família!!

Vamos conferir?

Ingredientes:
1/2 xícara de quinoa
1/2 cebola picada
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 dente de alho picado
1 xícara de cenoura ralada grosso
1/4 colher (chá) de coentro em pó
Sal e pimenta do reino
2 colheres (sopa) de sementes de chia
1/4 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de tofu amassado com um garfo
2 colheres (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de manjericão fresco picado
Modo de preparo: Lave bem a quinoa e cozinhe em 1 xícara de água até ficar macia e a água ser absorvida.
Aqueça uma frigideira funda e refogue a cebola em 1 colher (sopa) de azeite de oliva. Junte o alho, mexa e em seguida coloque a cenoura. Tempere com o coentro em pó, sal e pimenta do reino. Mexa bem e retire do fogo. Hidrate as sementes de chia em 3 colheres de sopa de água filtrada. Misture bem e reserve por alguns minutos. Misture a chia hidratada com a farinha de aveia, o tofu, a salsinha e o manjericão. Por último coloque a quinoa e a cenoura refogada com a cebola. Misture bem. Molde bolinhos achatados, ou use um molde redondo para biscoitos. Coloque um pouco de azeite em uma frigideira antiaderente e frite os bolinhos em etapas, até ficarem dourados e firmes dos 2 lados. Escorra em papel toalha. Ou pode ser feito assado no forno ou na air fryer!

08/09/2022

Então, seja!

O pensamento é uma energia viva, capaz de criar vibrações que repercutem em todo o universo! De que forma você aprendeu a pensar sobre si mesmo?

O que você pensa em relação a você, sua vida e as pessoas à sua volta é a sua verdade — e essa verdade atrai situações que vibram na mesma frequência, afirma nossa Psicóloga.

Devemos nos ver de maneira precisa e honesta, e depois, observar a meta que pretendemos atingir. O que temos a nosso favor neste momento? O importante é não desistir na primeira tentativa, antes devemos analisar, planejar e refletir.

A maioria dos sonhos é alcançada com esforço e está tudo bem. Lutar pelo o que desejamos faz parte, mas assegure-se de que seus sonhos passam por recortes possíveis, ou seja, por metas alcançáveis, só assim se sentirá cada vez mais confiante!

Persiga, acredite, confie em você e vença! É possível e permitido!

07/09/2022

Nutracêutico Super Skin

Nossos tratamentos para cuidados com a pele também contam com uma linha de Nutracêuticos!! Além dos cosméticos utilizados, os compostos bioativos potencializam o resultado através da nutrição!

Nosso nutracêutico Super Skin, utilizado no tratamento de clareamento de pele tem os seguintes benefícios:

01/09/2022

Feliz dia aos que "nutrem seu tempo" com dedicação, atenção e carinho ao próximo!
.. Ao que busca fazer do mundo um lugar mais saudável e que ensina o caminho para qualidade de vida e longevidade!

Hoje é dia de comemorar aquela profissão que cuida de uma das nossas necessidades básicas: A alimentação!

E, em especial, parabenizar ao nosso time de Nutricionistas! Elas que acolhem com tanta delicadeza e que transformam a vida das nossas clientes através de uma nutrição descomplicada, ressignificando assim a relação com a alimentação! Que ensinam que "nutrir" é muito mais do que comer; que o alimento é fonte de saúde física, saúde mental e fonte de prazer!!

Parabéns, profissionais!
Feliz dia Nutris!! Que vocês continuem nutrindo corpos e, principalmente, almas!!

31/08/2022

A felicidade no olhar de quem está se sentindo mais disposta, feliz e com a autoestima renovada!

A Verità Care atende a todos os públicos mas é especialista no emagrecimento depois dos 50 anos!

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