05/08/2024
Começa com a criança não comendo, e inúmeros podem ser os motivos (dente nascendo, resfriado, sono, cansaço, dor), e a partir daí o processo pode tornar-se uma bola de
neve.
Pensando nisso separei algumas dicas para lidar com isso:
1. SEJA PACIENTE 🧘♀️: é normal que as crianças tenham preferências e passem por fases de recusa. Seja paciente e evite tornar as refeições em uma batalha;
2. OFEREÇA VARIEDADE 🍉🍋🍍: Apresente uma variedade de alimentos saudáveis e coloridos para a criança experimentar. Isso pode aumentar a aceitação de alimentos novos;
3. ROTINA 🕟: mantenha um horário regular (e não engessado) para as refeições e lanches, para que a criança saiba o que esperar;
4. EVITE DISTRAÇÕES 📱: evite que a criança assista à TV ou brinque durante as refeições, para que ela possa se concentrar na comida;
5. NÃO FORCE ❌: nunca force a criança a comer. Isso pode criar associações negativas com a comida;
6. FAÇA REFEIÇÕES AGRADÁVEIS 🫂: torne as refeições um momento agradável, converse com a criança e crie um ambiente positivo em torno da comida.
Lembre-se que cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.
Se a recusa persistir e causar preocupações com o crescimento e desenvolvimento da criança, pode contar comigo!
