30/10/2024
A alimentação na menopausa é importante para aliviar os sintomas e garantir o bem-estar físico e emocional da mulher, sendo recomendado aumentar o consumo de alimentos ricos em fitoestrogênios, vitamina C, E, D, cálcio e ômega-3, por exemplo, como é o caso dos frutos secos, cereais, leite desnatado, queijo branco e grão de bico, por exemplo. Saiba mais: https://www.tuasaude.com/o-que-se-deve-comer-na-menopausa/
