Psicóloga Erika Sampaio

Psicóloga Erika Sampaio Atendimentos Online e Presencial
Abordagem Psicanálise Winnicottina
Atendimento focado em crianças, adolescentes e adultos.

Psicoterapia Individual, Infantil e familiar
Avaliação Psicológica e Psicodiagnóstico
Atendimento presencial no ABC

Você sente que está sempre cansada(o), sem energia ou com o emocional à flor da pele, mesmo tentando se cuidar?Talvez a ...
11/04/2025

Você sente que está sempre cansada(o), sem energia ou com o emocional à flor da pele, mesmo tentando se cuidar?

Talvez a resposta esteja no desequilíbrio dos 4 pilares de uma vida saudável: sono, alimentação, atividade física e cuidado com a mente.

Cada um desses pilares sustenta a sua saúde de forma integral — e quando um está em descompasso, o corpo e a mente sentem.

Hoje, te convido a refletir:

"Qual desses pilares você tem negligenciado? E como você pode se acolher, ao invés de se cobrar?"

Deslize para entender os impactos e os benefícios de cuidar com intenção de cada área da sua vida.

Você já se pegou dizendo “sim” quando queria dizer “não”? Ou sentiu que precisava se justificar para recusar algo? 🤯Esta...
19/03/2025

Você já se pegou dizendo “sim” quando queria dizer “não”? Ou sentiu que precisava se justificar para recusar algo? 🤯

Estabelecer limites saudáveis não é sobre afastar pessoas, mas sobre garantir respeito e equilíbrio nas relações. Afinal, quando você não define até onde os outros podem ir, acaba sobrecarregado, frustrado e sem energia para si mesmo.

❌ O que acontece quando você não coloca limites?
⚡ Exaustão emocional e mental
⚡ Sentimento de culpa por não dar conta de tudo
⚡ Relacionamentos desgastantes e desequilibrados
⚡ Falta de tempo para cuidar de si mesmo

✔ Como começar a estabelecer limites sem culpa?
🔹 Reconheça suas necessidades – O que te faz bem? O que te desgasta?
🔹 Pratique o “não” sem culpa – Você não precisa se justificar o tempo todo.
🔹 Comunique de forma clara e respeitosa – Dizer “isso não funciona para mim” é válido.
🔹 Observe quem respeita seus limites – Relacionamentos saudáveis acolhem seu espaço.

💡 DICA EXTRA: Quem se incomoda com os seus limites, geralmente, se beneficiava da sua falta deles. Então, se alguém reagir mal, talvez seja hora de reavaliar essa relação.

✨ Lembre-se: cuidar de você não é egoísmo, é necessidade.

Me conta nos comentários: você tem dificuldade em estabelecer limites? Como tem lidado com isso? 💬👇

As telas podem ser ferramentas educativas, mas o excesso de tempo de exposição pode trazer prejuízos para o desenvolvime...
11/03/2025

As telas podem ser ferramentas educativas, mas o excesso de tempo de exposição pode trazer prejuízos para o desenvolvimento infantil. 📱⏳ O equilíbrio é a chave!

Brincadeiras ao ar livre e interações presenciais são insubstituíveis! Como você equilibra o uso de telas na rotina das crianças?

Olá, Bem-vindo(a)!Prazer, Eu sou a *Erika Sampaio Silva Rodrigues*, psicóloga clínica, com quase 10 anos de formação, e ...
07/03/2025

Olá, Bem-vindo(a)!

Prazer, Eu sou a *Erika Sampaio Silva Rodrigues*, psicóloga clínica, com quase 10 anos de formação, e minha experiência é ajudar crianças e famílias a encontrarem caminhos para o autoconhecimento e o equilíbrio emocional. ✨

Acredito que cada jornada é única e que todos nós merecemos viver com saúde emocional e bem-estar. Para mim, é um privilégio poder acompanhar os meus pacientes nesse processo de descoberta e cuidado.

Além da minha especialização em psicologia clinica com foco no público infantil e psicologia obstetrícia perinatal, atualmente estou me aprofundando ainda mais no estudo da neuropsicologia, ampliando meu conhecimento para entender melhor as relações entre cérebro, comportamento e emoções. 🧠💡

No meu trabalho, acredito que é fundamental ter um olhar acolhedor, respeitoso, ético e, acima de tudo, humano. Eu busco sempre proporcionar um espaço seguro onde cada pessoa se sinta ouvida e respeitada em sua essência.

Minha fé em Deus, é uma força que me guia todos os dias. Acredito que a espiritualidade, de forma respeitosa, traz uma base de esperança e resiliência que fortalece. 🩷🙏🏻

Sou casada com uma pessoa muito especial, meu companheiro, e a minha família é a base que me sustenta e inspira todos os dias. Acredito que o apoio e a união familiar são essenciais para o meu crescimento pessoal e profissional. 💕

Se você está em busca de apoio emocional e de autoconhecimento, estou aqui para caminhar ao seu lado, respeitando seu tempo e suas necessidades. 💫

Brincar não é apenas diversão, é um direito fundamental da infância! ✨ Através do brincar, a criança explora o mundo, ap...
06/03/2025

Brincar não é apenas diversão, é um direito fundamental da infância! ✨

Através do brincar, a criança explora o mundo, aprende a lidar com emoções, desenvolve criatividade e habilidades sociais. Quando incentivamos o brincar livre e espontâneo, ajudamos no crescimento emocional e cognitivo dos pequenos.
Como você incentiva o brincar na rotina das crianças ao seu redor? Conta aqui nos comentários! ⬇️

Brincar não é apenas diversão, é um direito fundamental da infância! ✨Através do brincar, a criança explora o mundo, apr...
05/03/2025

Brincar não é apenas diversão, é um direito fundamental da infância! ✨

Através do brincar, a criança explora o mundo, aprende a lidar com emoções, desenvolve criatividade e habilidades sociais. Quando incentivamos o brincar livre e espontâneo, ajudamos no crescimento emocional e cognitivo dos pequenos.
Como você incentiva o brincar na rotina das crianças ao seu redor? Conta aqui nos comentários! ⬇️

Seu filho apresenta irritação frequente, dificuldade para dormir ou medos excessivos? 🚨 Esses podem ser sinais de ansied...
05/03/2025

Seu filho apresenta irritação frequente, dificuldade para dormir ou medos excessivos?

🚨 Esses podem ser sinais de ansiedade infantil. Embora seja comum sentir medo em algumas situações, a ansiedade se torna preocupante quando interfere no bem-estar e rotina da criança.

A boa notícia? Com acolhimento e suporte adequado, a ansiedade pode ser trabalhada!

❤️ Se perceber sinais persistentes, buscar um profissional pode fazer toda a diferença.

Você já notou algum desses sinais em uma criança próxima? Vamos falar sobre isso!


✨ Retorno renovada! ✨Depois de dias incríveis explorando novos lugares, me permitindo momentos de descanso e conectando ...
09/01/2025

✨ Retorno renovada! ✨

Depois de dias incríveis explorando novos lugares, me permitindo momentos de descanso e conectando comigo mesma, estou de volta ao consultório, finalizando a semana com questões mais burocráticas e pronta para atender vocês a partir da próxima semana. Com certeza, mais energia e inspiração para acolher cada história.

Vamos juntos transformar desafios em aprendizados e construir um ano de novas possibilidades! 🌻

O Natal nos lembra do amor, da alegria e da esperança que o nascimento de Jesus trouxe ao mundo. É tempo de compartilhar...
25/12/2024

O Natal nos lembra do amor, da alegria e da esperança que o nascimento de Jesus trouxe ao mundo. É tempo de compartilhar, acolher e cultivar a paz em nossos corações. Que você encha sua vida de luz, carinho e gratidão.

Feliz Natal! 🎄❤️

Outubro Rosa: Autocuidado Integral para Corpo e MenteO Outubro Rosa nos lembra da importância de cuidar do corpo, com a ...
16/10/2024

Outubro Rosa: Autocuidado Integral para Corpo e Mente

O Outubro Rosa nos lembra da importância de cuidar do corpo, com a prevenção do câncer de mama, mas também é um momento
🌿 Cuidar do corpo é recuidar da mente é
O equilíbrio entre corpo e mente é essencial em qualquer jornada de saúde. Lembre-se de que seu bem-estar emocional também faz parte desse processo de autocuidado. Permita-se descansar, se acolher, e pedir ajuda quando sentir que precisa. Você é forte e merece esse carinho integral.



Neste domingo quero desejar um "FELIZ DIA DAS MÃES" a todas as mulheres que levam consigo este título.  Fiz este post pe...
12/05/2024

Neste domingo quero desejar um "FELIZ DIA DAS MÃES" a todas as mulheres que levam consigo este título. 

Fiz este post pensando o quanto sou grata por ter uma mãe tão incrível.
Tudo que conquistei até hoje, tenho o incentivo e apoio dela.

Me ensinou a seguir meus sonhos, e a conquistar tudo que almejo, mesmo sabendo que nem sempre serei forte...

Não pude deixar de colocar a foto de duas pessoas que representam esta data de muita gratidão, minha mãe e minha avó.

Talvez o dia das mães é um momento de dor para  muitas pessoas, pra umas porque estão longe, para outras porque perderam sua mães....

Este ano é o primeiro ano que passo sem a minha avó conosco, o sentimento que bate é de saudade e gratidão.

Por que estou compartilhando isso com vocês???  Para que ouçam os seus sentimentos. Se alegre, se precisar chorar de saudade, chore, abrace, viva cada momento respeitando os seus sentimentos, resignificando esta data, curtindo os momentos de alegria, criando memórias ou recordando memórias...

Não esconda o seu sentimento, assim como o bebê não esconde os seus sentimentos de sua mãe.

Feliz Dia das Mães!!!!!






Parabéns a todas as mulheres!!!!A História tem evidenciado a nossa história!!!!Choramos, Sorrimos, Sentimos, Lutamos, fr...
09/03/2024

Parabéns a todas as mulheres!!!!

A História tem evidenciado a nossa história!!!!

Choramos, Sorrimos, Sentimos, Lutamos, fracassamos, acertamos, erramos, vencemos, perdemos, conquistamos nosso espaço em meio a sociedade, lutamos por direitos, conseguimos ser ouvidas. Hoje trabalhamos, exercemos diversos papéis, temos muitas responsabilidades, cobranças, medos...

Afinal que mulher nós somos?

Podemos ser todas essas, basta saber como eu mulher me enxergo. Não importa o falam ou pensem, importa como eu me olho!

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!




Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

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