23/04/2025
Você sabia que ‘desligar do mundo’ pode ser uma estratégia cognitiva poderosa? 🧠💡 Segundo a Psicologia Cognitiva, nosso cérebro precisa de pausas para:
- Processar informações (organizar a ‘bagunça mental’ 🧹)
- Regular emoções (amadurecer ideias 🌱)
- Tomar decisões conscientes (filtrar o que realmente importa ✅)
Quando nos permitimos ficar sozinhos, damos chance ao córtex pré-frontal (nosso ‘CEO mental’) para analisar ações impulsivas e focar no que podemos controlar. 📌 Exemplo: aquela resposta grosseira no calor do momento poderia ter sido diferente com 5 minutos de reflexão? 🤔
👉 E você, já experimentou esse ‘desligamento estratégico’? Como foi? Compartilhe nos comentários! ⬇️
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