Simone Gomes

Simone Gomes Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Simone Gomes, São Bernardo do Campo.

Mentora de Rainhas

Se agradar a todos te define, minha jornada não é pra você.
👑 Ajudo mulheres a reinarem em suas vidas.
👇 Descubra sua guerreira interior — se tiver coragem.

Cuidar do outro é bonito, mas quando esse cuidado acontece às custas do seu bem-estar, ele deixa de ser amor e vira desg...
18/03/2026

Cuidar do outro é bonito, mas quando esse cuidado acontece às custas do seu bem-estar, ele deixa de ser amor e vira desgaste.

Talvez o equilíbrio não esteja em escolher entre você ou o outro, talvez esteja em aprender a se incluir nesse carinho e cuidado.

Se essa reflexão fez sentido para você, salva esse post para lembrar disso nos dias em que você esquecer de si! 🪄

16/03/2026

Algumas emoções não ficam apenas na mente. Elas ficam registradas no corpo.

🔸Medo de rejeição.
🔸Medo de abandono.
🔸Necessidade de controle.
🔸Dificuldade de confiar.

Muitas dessas respostas começaram muito cedo. Em momentos em que o corpo precisou encontrar uma forma de se proteger.

O problema é que, mesmo depois que a situação passa, o corpo continua carregando a tensão daquela história.
Por isso, muitas vezes, não é apenas uma questão de “mudar o pensamento”.

É preciso também liberar o que o corpo ainda está segurando.

No encontro presencial O Corpo Cria, no dia 28 de março, vamos trabalhar exatamente isso: movimento, respiração e consciência corporal para ajudar o corpo a soltar aquilo que já não precisa mais carregar.

Se você sente que esse processo faz sentido para você neste momento, o link para participar está na bio.

14/03/2026

O mundo pode estar “pegando fogo”. Problemas continuam existindo. Demandas continuam chegando.
Situações difíceis continuam acontecendo.

Mas tem uma coisa que eu não negocio mais:
🔸Cuidar do meu corpo.
🔸Respirar.
🔸Me movimentar.
🔸Fortalecer aquilo que me sustenta por dentro.

Porque quando tudo parece fora do lugar, é exatamente aí que eu preciso estar centrada. Regular o corpo não resolve todos os problemas.

Mas muda completamente a forma como você atravessa cada um deles. Autocuidado não é luxo, é a base.

Muitas pessoas acreditam que estão cansadas da vida. Mas, muitas vezes, o que realmente cansa não é a vida em si, é vive...
13/03/2026

Muitas pessoas acreditam que estão cansadas da vida. Mas, muitas vezes, o que realmente cansa não é a vida em si, é viver em estado constante de alerta.

Quando o corpo passa muito tempo em tensão, ele começa a interpretar tudo como ameaça. Tudo parece mais pesado, por isso, antes de tentar mudar a vida inteira, talvez o primeiro passo seja outro, regular o corpo.

Quando o corpo encontra segurança novamente, a mente encontra clareza e a vida deixa de parecer uma luta constante.

E se algumas das suas reações de hoje, não tiverem começado agora?Muitas delas começaram muito cedo, quando o corpo aind...
11/03/2026

E se algumas das suas reações de hoje, não tiverem começado agora?

Muitas delas começaram muito cedo, quando o corpo ainda estava aprendendo como se proteger no mundo.

Esses aprendizados fizeram sentido naquele momento. Eles ajudaram você a atravessar experiências difíceis.

Mas, muitas vezes, o corpo continua reagindo como se ainda estivesse naquele lugar.

Por isso algumas emoções parecem tão intensas. Não é exagero. É uma parte sua tentando se proteger.

E algumas dessas emoções não precisam apenas ser entendidas, elas precisam ser sentidas e liberadas pelo corpo.

No encontro presencial A Travessia da Liberação, vamos criar um espaço para esse processo através de movimento, consciência corporal e presença.

📍 28 de março — presencial
Vagas limitadas.

Se você sente que está pronto para soltar o que já não precisa mais carregar,
o formulário de inscrição está no link da bio. 🪄✨

10/03/2026

Muita gente ainda acredita que coisas simples não fazem diferença, como respirar conscientemente, cuidar do diálogo interno e mover o corpo com intenção, mas a verdade é que grande parte da nossa clareza mental nasce da forma como o corpo está.

Quando o corpo está em alerta constante, a mente também funciona em modo sobrevivência. ❌⛔

Regular o corpo não é detalhe, é a base.

Por isso, no encontro presencial A Travessia da Liberação, no dia 28 de Março, vamos trabalhar exatamente esse processo: respiração, movimento e consciência corporal.

Práticas simples, mas profundas, que ajudam o corpo a sair do estado de sobrevivência e voltar para um estado de presença.

Se você sente, é isso que está precisando neste momento, o link para participar está na bio.

Existe algo no seu corpo que você sabe que precisa liberar.Pode ser cansaço acumulado, ansiedade, autocobrança, ou emoçõ...
09/03/2026

Existe algo no seu corpo que você sabe que precisa liberar.

Pode ser cansaço acumulado, ansiedade, autocobrança, ou emoções que você vem segurando há tempo demais.

Muitas vezes não é falta de disciplina.
É emoção que o corpo ainda não conseguiu expressar.

No encontro presencial A Travessia da Liberação, vamos criar um espaço para movimentar o corpo, acessar essas emoções e permitir que elas encontrem caminho para sair.

Um momento de presença, consciência e liberação.

Para sair com mais leveza, energia e clareza.

📍 28 de março — presencial
Vagas limitadas.

Informações no link da bio. ✨

A vida não vai parar de pedir. Mas você pode aprender a responder sem se perder.Presença é força regulada. É saber pausa...
04/03/2026

A vida não vai parar de pedir. Mas você pode aprender a responder sem se perder.

Presença é força regulada. É saber pausar antes de reagir. É sustentar decisões sem se abandonar no processo.

É produzir sem entrar no modo sobrevivência. Quando você aprende a regular o corpo, a mente clareia.

As escolhas ficam mais firmes.
E o resultado deixa de custar a sua saúde.

03/03/2026

Burnout não começa de repente.
Ele se constrói no excesso repetido.
Na rotina sem limite.
Na produtividade sem consciência.

Eu precisei atravessar isso para entender:

Regulação não é fraqueza.
É inteligência emocional aplicada.
É estratégia de longo prazo.

Três hábitos mudaram completamente a minha forma de trabalhar e viver:

• Silêncio antes do mundo.
• Autorresponsabilidade antes da reclamação.
• Uma rotina que meu corpo consegue sustentar.

Não é sobre fazer mais.
É sobre sustentar o que importa.

Comente CONSTÂNCIA se você quer entender melhor como estruturar uma rotina que não te destrói.

O verdadeiro prêmio não é performance.
É sair do ciclo de promessa e entrar no ciclo de prática. 💛

O que começou como uma proposta de prática diária, virou movimento. Virou troca. Virou vínculo real.Pessoas criando roti...
02/03/2026

O que começou como uma proposta de prática diária, virou movimento. Virou troca. Virou vínculo real.

Pessoas criando rotina com consistência.
Sustentando hábitos. Compartilhando avanços. Até marcando encontros presenciais.

Isso não é só sobre 21 dias.
É sobre parar de começar e não sustentar.

As vagas são limitadas, se você sente que está pronto para viver essa jornada com suporte e presença.

👉 Clique no link da bio e participe.

27/02/2026

Você cuida mais da bateria do celular do que da sua. Cansaço é um aviso. Exaustão é um limite ultrapassado.

Aprender a regular energia é aprender a sustentar resultados.

📅 Amanhã, dia 28/02 às 17h, vou conduzir uma Masterclass ao vivo sobre o que realmente sustenta mudança, sem depender de força de vontade.

O acesso será enviado exclusivamente no grupo O Corpo Cria. Se você já sabe o que precisa fazer, mas não consegue sustentar, essa aula é para você.

👉 Entre no grupo pelo link da bio.

Descansar não é falha de caráter.Mas a culpa pós-descanso é um padrão aprendido.Se você voltou do feriado acelerando alé...
26/02/2026

Descansar não é falha de caráter.
Mas a culpa pós-descanso é um padrão aprendido.

Se você voltou do feriado acelerando além do necessário… talvez o problema não seja falta de foco.

Seja excesso de cobrança.

Comente EU QUERO para participar da masterclass gratuita.

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 15:00

Telefone

+5511911365759

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Simone Gomes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Simone Gomes:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram