Natália Ravelli Maller Fisioterapia Pélvica

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Brasil
São Bernardo do Campo, SP
Natália Ravelli Maller Fisioterapia Pélvica

👩‍🎓 Fisioterapeuta Especialista em Saúde Pélvica
🤱 Consultora de Amamentação
🖋️ Laserterapia
🦠 Tratamento Candidíase com LED azul
🏥Hospitalar

07/08/2025

O uso de Physilium pode ser um grande aliado no pós-parto e no pós-operatório!

🧘‍♀️ E a Fisioterapia Pélvica?

📌 Avaliamos o impacto da constipação na musculatura do assoalho pélvico
📌 Trabalhamos estratégias de evacuação sem esforço
📌 Indicamos mudanças na dieta, postura e comportamento ao evacuar
📌 Podemos orientar sobre o uso do Physilium e outros recursos de apoio

04/08/2025

Se você chegou até aqui com dúvidas ou medo de amamentar, eu entendo. É só abrir o Instagram e ver os extremos:
💛 De um lado, imagens suaves, luz dourada, mãe plena, bebê calmo...
💛 Do outro, relatos intensos, cheios de dor, exaustão e culpa...

E no meio disso tudo, tem você. Com dúvidas e receios, tentando entender o que é verdade — e o que faz sentido pra sua história.

💛 Agosto Dourado é sobre isso também: sobre iluminar com informação, mas sem romantizar.
Amamentar pode ser lindo, sim. Mas também pode ser desafiador, confuso, cansativo.
Pode ser peito, pode ser ordenha, pode ser com complemento.
Pode ter rede de apoio — ou não.
Pode durar meses, anos — ou o tempo possível.

E tudo isso pode ser válido. Pode ser digno. Pode ser o seu melhor.

Meu papel aqui não é te dizer o que fazer, mas te ajudar a entender, escolher e viver essa fase com menos peso e mais acolhimento.

☀️

01/08/2025

🩺 Atendi uma paciente de 64 anos no hospital logo após a cirurgia de histerectomia (retirada do útero). Iniciamos a fisioterapia pós-operatória no leito e conversamos sobre a importância da fisioterapia pélvica no ambulatório.

Ela me olhou assustada:
“Mas ninguém me falou que isso existia!”

❌ Ela não foi orientada sobre os riscos de enfraquecimento pélvico, escapes de urina, constipação, dor ou até prolapso após a cirurgia.

💬 “Mas eu não sinto nada agora…”
Justamente! A fisioterapia no pós-operatório atua de forma preventiva, evitando que o problema apareça lá na frente.

30/07/2025

Você sabia que um simples feixe de luz pode aliviar dores, acelerar cicatrizações e transformar sua vida?

A laserterapia é uma tecnologia segura, indolor e eficaz. Ele atua como anti-inflamatório, analgésico e regenerador celular — promovendo conforto, bem-estar e uma recuperação muito mais leve para a mulher.

Tudo isso sem interferir na amamentação, por exemplo, e com resultados visíveis já nas primeiras sessões!

👶 Uso de laserterapia em recém-nascidos e bebês pode ser usada com segurança em bebês e recém-nascidos, desde que seja aplicada por uma profissional habilitada e com os parâmetros adequados à faixa etária.

17/07/2025

Estamos em pleno 2025 e você ainda acha besteira analisar seu cocô?

Acredite, seu intestino é um dos maiores sinais de como anda sua saúde.

💩 Duro, em bolinhas ou difícil de sair?
➡️ Pode ser prisão de ventre, pouca hidratação ou falta de fibras.

💩 Mole demais ou pastoso?
➡️ Pode sinalizar intolerâncias alimentares, infecções ou até estresse.

💩 Muito frequente ou quase nunca?
➡️ Alterações no trânsito intestinal merecem atenção!

E as emoções? Ansiedade, medo e estresse afetam diretamente seu intestino.
Quando você está nervosa, o cérebro libera substâncias que podem acelerar ou travar o funcionamento intestinal
Não é frescura, é conexão cérebro-intestino.

E os alimentos?
🍎 Fibras, água e probióticos ajudam a manter tudo em equilíbrio.
🍪 Já ultraprocessados, excesso de gordura e açúcar podem bagunçar geral.

Observar o cocô é um gesto simples que ajuda a prevenir problemas intestinais, desordens alimentares e até sinais de estresse acumulado.

16/07/2025

💡 Importante: seu emagrecimento não deve comprometer sua saúde íntima e sexual. Procure sempre acompanhamento para equilibrar resultados e bem-estar!

15/07/2025

Você já ouviu falar em galactagogos?

Eles são substâncias, naturais ou medicamentosas, que podem ajudar a estimular a produção de leite, principalmente em casos de hipogalactia (baixa produção).

🚨 Mas atenção!
Galactagogos não fazem milagre.
Eles são coadjuvantes no processo de amamentação e só devem ser usados quando há indicação real, após avaliação profissional.

Podem ser:
🌿 Fitoterápicos (ex.: feno-grego...)
🍵 Alimentos (ex.: chás...)
💊 Medicamentos específicos (ex.: domperidona, sempre sob prescrição!)

Nem todos são seguros! Alguns podem:
❗ Ter efeitos colaterais
❗ Interagir com outros medicamentos
❗ Ser contraindicados em determinadas situações (ex.: doenças cardíacas, alteração na tireóide e uso de antidepressivos)

O que precisa ser feito primeiro?
✔️ Avaliar se a pega e a posição do bebê estão corretas
✔️ Garantir frequência adequada das mamadas ou ordenhas
✔️ Avaliar se o esvaziamento das mamas está eficiente
✔️ Corrigir dificuldades antes de pensar em galactagogos

🌷 Amamentar é um processo que vai além da quantidade de leite. Cuide-se, busque orientação especializada e lembre-se: cada história é única.

11/07/2025

A diástase pode voltar mesmo após a abdominoplastia!

A abdominoplastia costura os músculos retos abdominais que se afastaram (a famosa diástase), mas ela não trata a causa da separação muscular... apenas corrige o que já aconteceu.

Se o corpo continuar sendo sobrecarregado sem o fortalecimento adequado, a diástase pode sim voltar, mesmo depois da cirurgia.

⚠️ Fatores que contribuem para a recidiva da diástase:
– Sedentarismo;
– Exercícios de alto impacto sem preparo;
– Nova gestação;
– Tosse crônica ou constipação frequente;
– Má postura.

💡 O que fazer para prevenir?
- Começar o fortalecimento do core com acompanhamento especializado
- Investir na fisioterapia pélvica e abdominal no pós-operatório
- Respeitar o tempo de recuperação da cirurgia
- Evitar carga abdominal sem preparo

Lembre-se: A abdominoplastia pode trazer ótimos resultados estéticos, mas a funcionalidade do abdômen depende da reabilitação correta.

👉 Agende uma avaliação! Vamos cuidar da sua recuperação com segurança e consciência.

04/07/2025

Cuidar da limpeza desses itens é essencial para proteger a saúde do seu bebê e garantir a durabilidade dos produtos. Vamos ao passo a passo:

1️⃣ Lave as mãos
Antes de tocar em qualquer item, lave bem as mãos com água e sabão. Esse é o primeiro cuidado para evitar contaminações.

2️⃣ Desmonte todas as peças
Bomba de leite, copos de amamentação, colheres, potes de armazenamento… tudo deve ser desmontado e lavado separadamente. Isso evita o acúmulo de resíduos nos cantinhos.

3️⃣ Lave com água fria
A água fria ajuda a remover o leite sem grudar a gordura nas peças. Depois, continue a lavagem normalmente.

4️⃣ Nunca deixe as peças na pia
Evite colocar os itens de amamentação junto com a louça da cozinha. Isso pode causar contaminação cruzada.

5️⃣ Use detergente neutro e escova exclusiva
Prefira detergente neutro e uma escova ou esponja própria para alcançar os cantinhos mais difíceis. Nada de usar a mesma da louça comum!

6️⃣ Enxágue bem
Use bastante água corrente para retirar todo o sabão. Nenhum resíduo deve ficar.

7️⃣ Esterilize quando necessário
Não é só no início, quando o bebê é recém-nascido. A esterilização pode ser feita sempre que achar necessário, com v***r ou fervura (5 a 10 minutos, conforme o fabricante). E não precisa ser após cada uso.

8️⃣ Deixe secar ao ar livre
Use um pano limpo ou uma grade de secagem. Evite panos de prato que possam estar contaminados.

9️⃣ Armazene com cuidado
Depois de secos, guarde os itens em um recipiente limpo, seco e tampado, longe da umidade e da poeira.

Endereço

Avenida Pereira Barreto 1479/Baeta Neves/São Bernardo Do Campo
São Bernardo Do Campo, SP

Site

http://instagram.com/pelvica.nataliamaller

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