Natália Ravelli Maller Fisioterapia Pélvica

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Brasil
São Bernardo do Campo, SP
Natália Ravelli Maller Fisioterapia Pélvica

👩‍🎓 Fisioterapeuta Especialista em Saúde Pélvica
🤱 Consultora de Amamentação
🖋️ Laserterapia
🦠 Tratamento Candidíase com LED azul
🏥Hospitalar

20/11/2025

Kari Bo é fisioterapeuta norueguesa, com formação também em ciências do exercício. Publicou centenas de artigos sobre disfunções do assoalho pélvico (como incontinência urinária), treino de músculos pélvicos, exercício no pós-parto, diástase, entre outros.

Ela traz muita evidência científica de como o treino de assoalho pélvico pode ajudar atletas femininas, algo super relevante para performance e prevenção de lesões/disfunções.

Seu trabalho ajuda a desmistificar que disfunções pélvicas (como incontinência) são “normais demais” e não têm tratamento, ela mostra como o exercício supervisionado é uma linha de tratamento eficaz.

19/11/2025

Diante da variedade e complexidade dos fatores envolvidos — como lesões, tempo de cicatrização, dor, sintomas de disfunção pélvica e acesso aos cuidados de saúde —, recomenda-se que o retorno à corrida seja individualizado.

Deve haver um período inicial de repouso e recuperação após o parto, seguido de progressão gradual de exercícios cardiorrespiratórios e de força, antes de iniciar a corrida.

O histórico de treinamento prévio, tanto antes quanto durante a gestação, deve ser levado em conta.

Corredoras recreacionais podem, muitas vezes, retornar de forma independente e segura;

Já atletas de elite ou mulheres com sintomas pélvicos ou dúvidas devem procurar avaliação profissional, preferencialmente com uma fisioterapeuta pélvica, para determinar a prontidão para correr.

14/11/2025

Cada vez mais mulheres têm optado por congelar seus óvulos — seja por motivos de saúde, como em casos de endometriose e cirurgias pélvicas, ou por uma escolha pessoal de preservar a fertilidade.

Mas você sabia que o congelamento de óvulos também envolve questões jurídicas importantes? ⚖️

Por isso, convidei a para explicar quais são os cuidados legais que toda mulher deve ter antes de iniciar esse processo.

01/11/2025

Algumas das primeiras mudanças que acontecem no corpo durante a gravidez são no seu coração.

Muito antes da barriga crescer, mudanças muito específicas no coração e nos vasos sanguíneos. Essas mudanças impactam a capacidade de levar nutrientes e oxigênio para o bebê, mas também têm um grande efeito na resposta ao exercício!

Por isso, é importante manter os exercícios em uma intensidade segura, usando ferramentas para avaliar/perceber o esforço e sempre com acompanhamento profissional. Afinal, para a segurança da mamãe e do bebê, ter alguém monitorando o nível de esforço faz toda a diferença!

30/10/2025

O descolamento ovular acontece lá no início da gestação e, na maioria das vezes, se resolve sozinho.
O exercício não causa e o repouso ou medicação não impedem sua evolução.
É um processo natural, que o corpo sabe conduzir.

24/10/2025

Vai lá testar e tirar o estresse da alma 🩷

24/10/2025

Nem toda dor nas costas vem da coluna. Às vezes, vem da pelve.

Em muitos casos, a endometriose pode causar dor nas costas porque o processo inflamatório e as aderências acabam irritando nervos e músculos que se conectam com a pelve e a lombar.

O corpo reage tensionando esses músculos e a dor se espalha, indo para as costas, quadris e até pernas.

Você passou/passa por essa dor chata também?

21/10/2025

Esse audio me tirou uma risada sincera kkkkk
Alô .giovannavalente 🤣🤣🤣

20/10/2025

Nem sempre o corpo da mulher atleta está em equilíbrio.
Treinos intensos, restrições e ciclos irregulares podem esconder sinais de desequilíbrio hormonal.

Endereço

Avenida Pereira Barreto 1479/Baeta Neves/São Bernardo Do Campo
São Bernardo Do Campo, SP

Site

http://instagram.com/pelvica.nataliamaller

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