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Drleonidasgeriatra, São Bernardo do Campo (2025)

20/06/2023

A dor crônica é complexa e pode levar algum tempo para uma pessoa encontrar os melhores métodos de alívio da dor que funcionem para ela. Existem muitas opções para experimentar, como terapia quente e fria, ioga ou tratamentos com medicamentos.

Neste post, exploramos 3 métodos para aliviar a dor.
💠Terapia quente e fria: é uma técnica comum e segura para reduzir a dor. O calor pode ajudar a relaxar os músculos e dilatar os vasos sanguíneos, além de promover a cura após uma lesão. Já a terapia fria reduz o fluxo sanguíneo e a inflamação que causa dor. Muitas vezes, envolve a aplicação de uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha sobre a pele.
💠Massagem: é uma manipulação dos tecidos moles. As pessoas podem se beneficiar com essa técnica quando usada com outros tratamentos de controle da dor, como fisioterapia e analgésicos. Os benefícios da massagem incluem relaxamento, maior flexibilidade, postura melhorada, circulação melhorada e rigidez reduzida.
💠Fisioterapia: envolve técnicas físicas para fortalecer e alongar os músculos e as articulações. Pode aliviar a dor em todo o corpo, enquanto os métodos específicos variam de acordo com a parte do corpo. Seus exercícios terapêuticos podem ter benefícios de longo prazo para a dor crônica, incluindo ajudar as pessoas a enfrentá-la.
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15/06/2023

A hérnia de disco é um problema sério que afeta cerca de 5,4 milhões de brasileiros. Se trata de uma patologia decorrente do desgaste dos discos invertebrais, que são estruturas de cartilagem que interligam as vértebras e amortecem o impacto e o atrito entre os ossos.
Os discos invertebrais, por sua vez, constituem-se de anéis fibrosos e núcleo pulposo, onde se localizam fibras soltas e envolvidas por um líquido viçoso, que é responsável por lubrificar o local e auxiliar nos movimentos da coluna.
Vale ressaltar que, a hérnia de disco ocorre quando um determinado disco invertebral se desloca da sua posição original e comprime as raízes nervosas da medula e da coluna espinhal.
Na maioria dos casos, a hérnia de disco é uma doença assintomática. Porém, há casos em que ela costuma manifestar os sinais. Os sintomas são variados e muitos deles tem relação com a região em que a raiz nervosa foi comprimida.
Continue a leitura deste post e saiba quais são os principais sintomas:

Dor cervical, dorsal ou lombar;
Dor nos braços ou pernas;
Formigamento, dormência e câimbras;
Fraqueza muscular;
Dificuldade de locomoção;
Incontinência urinária e f***l.

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13/06/2023

A enxaqueca é uma condição crônica que afeta cerca de 39 milhões de pessoas e pode impactar gravemente na qualidade de vida. Nesse sentido, compreender os estágios da condição pode ajudá-lo a lidar com os sintomas precocemente e a minimizar seus efeitos.
Existem quatro fases de uma ataque típico de enxaqueca, embora nem todos experimentam as quatro: 🔹Premonitória: momento em que notamos alguns sintomas que servem de alerta, como constipação, mudanças de humor, rigidez do pescoço, dificuldade de concentração, irritabilidade, avidez por doce, sede extrema ou vontade frequente de urinar. 🔹Aura: é definida como manifestações neurológicas bem localizadas que surgem gradualmente. Podem surgir antes da enxaqueca ou junto dela e durar de cinco a 60 minutos. 🔹Dor de cabeça: é a fase mais incômoda, caracterizada pela dor latejante em um lado da cabeça. Durante o pico, outros sintomas podem surgir, como náuseas, vômitos, incômodos com a luz, sons e cheiros. 🔹Resolução: depois que a dor de cabeça intensa passa, alguns sintomas da primeira fase podem tornar a aparecer, como sonolência, dificuldade de concentração ou até mesmo uma dor de cabeça leve e residual. A experiência de todos com a enxaqueca é diferente, mas identificar seus gatilhos e detectar uma crise mais cedo pode ajudar a diminuir seus sintomas e até mesmo a pará-la. 👉Leia mais sobre os sintomas, estágios e o tratamento da doença no meu link da bio.

08/06/2023

Cefaleia tensional se trata de um tipo dor de cabeça ocasionada por uma sensação de aperto ou pressão no crânio. A dor costumam durar entre episódios de 30 minutos e uma semana, podendo ocorrer em menos de 15 dias no mês. Porém, há casos crônicos em que a cefaleia tensional ocorre mensalmente.
Os métodos de tratamento podem variar de acordo com a intensidade da doença. Na maioria das vezes, os médicos indicam analgésicos, antidepressivos e medicamentos combinados, como paracetamol com sedativo. Há também tratamentos alternativos que ajudam a aliviar o problema, como acupuntura, terapias comportamentais e massagens.
Nota-se que há tratamentos eficazes contra a cefaleia tensional, mas que devem ser orientados por um profissional especializado. Desta forma, o paciente será capaz de recuperar a qualidade de vida e realizar as tarefas diárias longe desse incômodo.
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06/06/2023

Quando você está com dor e cansado, alimentos nutritivos e fáceis de preparar tornam-se ainda mais importantes. Com isso em mente, aqui estão algumas dicas de alimentos que podem beneficiar pacientes com artrite psoriásica. Confira!
💡Inclua frutas e legumes na dieta: eles são ricos em antioxidantes. Quando você vive com artrite, seu corpo experimenta inflamação crônica, o que pode levar a danos a longo prazo. Os antioxidantes trabalham para reduzir o estresse oxidativo em seu corpo que geralmente acompanha a inflamação crônica; 💡Consuma alimentos ricos em ômega-3: os ácidos graxos ômega-3 são gorduras saudáveis essenciais e bem conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias. Um estudo descobriu que, incluir ômega-3 na dieta pode contribuir para a diminuição na sensibilidade e vermelhidão nas articulações, atividade inflamatória e necessidade de analgésicos; 💡Prefira alimentos ricos em fibras: como os grãos integrais são digeridos lentamente, é menos provável que causem picos de açúcar no sangue e níveis de insulina, o que pode ajudar e evitar inflamações; 💡Adicione outras proteínas saudáveis: existem muitas outras proteínas saudáveis que não promovem inflamação. Comer mais proteínas de fontes vegetais e lácteas pode ajudar seu metabolismo sem aumentar a inflamação. 👉Por fim, é importante lembrar que, com dieta e nutrição, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

01/06/2023

A fibromialgia (FM) é uma doença de longa duração que causa dor generalizada por todo o corpo. Nesse sentido, além da medicação, alguns tratamentos complementares também podem ajudar algumas pessoas com a doença. Por exemplo, massagem terapêutica, acupuntura e ioga podem melhorar os sintomas físicos e emocionais.
Existem várias etapas que uma pessoa com fibromialgia pode realizar para controlar os sintomas em casa, incluindo:
🔸Exercício: algumas formas de exercícios aeróbicos - como caminhar, nadar e andar de bicicleta - podem melhorar os sintomas.
🔸Higiene do sono eficaz: ir para a cama e acordar no mesmo horário pode ajudar a pessoa a desenvolver um padrão de sono regular.
🔸Técnicas de relaxamento: é útil encontrar maneiras de relaxar a cada dia. Por exemplo, respiração profunda, meditação e ioga podem ser benéficos. O relaxamento pode melhorar o humor, diminuir a fadiga e reduzir a dor.
E lembre-se, diante de qualquer sintoma ou dor forte, não deixe de procurar o seu médico.
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crônica crônica

30/05/2023

A dor nas costas é um problema que, apesar de ser comum, pode ter causas não tão óbvias, o que dificulta inclusive no seu tratamento. Por isso, abordamos neste post algumas condições médicas podem causar dores nas costas. Confira!
🔸Síndrome de Cauda equina: a cauda equina é um feixe de raízes nervosas espinhais que se originam da extremidade inferior da medula espinhal. Os sintomas incluem uma dor na parte inferior das costas e na parte superior das nádegas, bem como dormência nas nádegas, genitália e coxas. Às vezes, há distúrbios da função intestinal e da bexiga.
🔸Câncer da coluna: um tumor na coluna pode pressionar um nervo, resultando em dor nas costas.
🔸Outras infecções: doença inflamatória pélvica, infecções na bexiga ou nos rins também podem causar dores nas costas.
🔸Distúrbios do sono: indivíduos com distúrbios do sono são mais propensos a sentir dor nas costas, em comparação com outros.
🔸Herpes zoster: uma infecção que pode afetar os nervos pode causar dores nas costas. Isso depende de quais nervos são afetados.
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25/05/2023

A fibromialgia é mais comum em pacientes do s**o feminino, sendo que em cada 10 pacientes, 7 a 9 são mulheres. O problema costuma aparecer por volta dos 30 aos 60 anos, mas não há um padrão, pois também pode afetar crianças e idosos.
A doença é incurável e as causas ainda não são conhecidas. Mas, há alguns fatores podem estar relacionados ao surgimento dessa patologia, como: hereditariedade, doenças autoimunes, sedentarismo, distúrbios do sono, estresse psicológico, depressão, traumas físicos e emocionais.
A principal característica dessa enfermidade é a dor muscular generalizada, crônica e contínua, que pode durar mais de três meses. Além disso, há outros sintomas que identificam esta condição de saúde. Quer saber sobre eles? Então, continue a leitura deste post.
1. Dor generalizada
Trata-se da dor crônica em várias partes do corpo, como nas costas, pescoço, cabeça, cotovelos, abdômen, pernas, pelve, etc.
2. Fadiga
O paciente sente um cansaço interminável e uma sensação constante de mal-estar. Desta forma, as tarefas cotidianas são prejudicadas e o indivíduo permanece com indisposição e letargia.
3. Sono alterado
Quem sofre com esta patologia apresenta alterações no sono, sente insônia e outros distúrbios no sono, como apneia e síndrome das pernas inquietas. Também é comum ter sonolência diurna e cansaço extremo.
4. Distúrbios emocionais
É comum o portador desta enfermidade apresentar problemas como depressão, ansiedade, alterações no humor, nervosismo e irritabilidade, pois estas dores intermináveis impactam fortemente na saúde mental do paciente.
5. Alterações gastrointestinais
A fibromialgia pode gerar distúrbios gastrointestinais como gases, constipação, gases e náuseas.
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23/05/2023

Os métodos de tratamento para dor crônica são complexos e envolvem diversos cuidados que dependem do quadro do paciente. Mas de forma geral, os médicos receitam analgésicos ou anti-inflamatórios para amenizar os sintomas. No entanto, alguns indivíduos são submetidos a medicamentos mais fortes para aliviar as dores, como por exemplo, a morfina.
Além disso, os pacientes podem ser encaminhados para sessões de terapia, pois ao portar a dor crônica podem desenvolver problemas psicológicos, como ansiedade, insônia e depressão.
É notável que a dor crônica atrapalha, e muito, a vida do portador. Mas, vale ressaltar, que ao receber os cuidados necessários e com profissionais especialistas, o paciente pode se livrar desse desconforto, tornar-se apto para voltar a realizar as atividades do dia a dia, além de obter qualidade de vida e bem-estar.
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18/05/2023

A dor nas costas é categorizada em dois tipos: aguda e crônica. Você sabe qual a diferença? Conhece as formas de tratamento? Se não, continue a leitura deste post e aprenda mais sobre os tipos de dor.
🔸A dor aguda começa repentinamente e dura até 6 semanas.
🔸A dor a crônica, ou de longo prazo, se desenvolve por um período mais longo, dura mais de 3 meses e causa problemas contínuos.
A dor geralmente desaparece com repouso, mas às vezes é necessário tratamento médico.
💠Tratamentos caseiros: medicamentos de venda livre para o alívio da dor, geralmente anti-inflamatórios não esteroides, podem aliviar o desconforto. Aplicar uma compressa quente ou uma bolsa de gelo na área dolorida também pode reduzir a dor. Descansar de atividades extenuantes pode ajudar, mas mover-se aliviará a rigidez, reduzirá a dor e evitará o enfraquecimento dos músculos.
💠Tratamento médico: se os tratamentos caseiros não aliviarem a dor, o médico pode recomendar o seguinte medicamento, fisioterapia ou ambos.
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16/05/2023

As costas humanas são compostas por uma estrutura complexa de músculos, ligamentos, tendões, discos e ossos, que trabalham juntos para apoiar o corpo e nos permitir mover. Assim, problemas com qualquer um desses componentes podem causar dores nas costas.
As dores no local podem resultar de tensão, condições médicas e má postura, entre outros. Entenda melhor a seguir:
🔸Tensão: a dor nas costas geralmente se origina de tensão ou lesão. As causas frequentes de dor nas costas são músculos tensos ou ligamentos, um espasmo muscular, discos danificados, lesões, fraturas ou quedas. Já as atividades que podem causar tensões ou espasmos incluem levantar algo indevidamente, levantar algo muito pesado e fazer um movimento abrupto.
🔸Problemas estruturais: também podem resultar em dores nas costas. Os mais comuns são discos rompidos, discos protuberantes, ciática, artrite, curvatura anormal da coluna, osteoporose e problemas renais.
🔸Movimento e postura: a adoção de uma posição sentada muito curvada pode resultar em problemas nas costas e nos ombros com o tempo. A dor nas costas também pode resultar de má postura e situações como torção, tosse ou espirro, alongamento excessivo, empurrar, puxar, levantar ou carregar algo, ficar em pé ou sentado por longos períodos, esticar o pescoço para a frente e dormir em um colchão que não suporte o corpo ou não mantenha a coluna reta.
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11/05/2023

Seu quadril dói? Tal como acontece com outros tipos de dor crônica, as mulheres tendem a sentir mais do que os homens. Mas, como a dor no quadril pode ter várias causas diferentes, determinar a correta é a chave para obter o melhor tratamento.
👀Entre as causas mais comuns de dor no quadril em mulheres estão: 1. Artrite: desgaste que afeta muitas pessoas à medida que envelhecem. A dor da artrite é frequentemente sentida na frente da coxa ou na virilha, devido à rigidez ou inchaço na articulação. 2. Fraturas de quadril: são comuns em mulheres mais velhas, especialmente aquelas com osteoporose (diminuição da densidade óssea). Os sintomas incluem dor ao levantar ou ficar em pé. Além disso, os dedos dos pés do lado lesionado parecerão virados, um sinal que pode ajudar no diagnóstico preliminar do seu médico. 3. Tendinite e bursite: muitos tendões ao redor do quadril conectam os músculos à articulação. Esses tendões podem ficar facilmente inflamados se você praticar atividades extenuantes. 4. Hérnia: as hérnias femorais e inguinais podem causar dor no quadril anterior (frontal) em mulheres. As mulheres grávidas podem ser suscetíveis a hérnias inguinais devido à pressão adicional na parede do abdômen. 5. Problemas ginecológicos e nas costas: é importante não apenas supor que a dor é causada por artrite, bursite ou tendinite. Dependendo da sua idade e outros problemas de saúde, a dor no quadril pode vir de algum outro sistema, como o ginecológico. Por fim, vale lembrar que, se certas atividades estão causando dor no quadril, pare aquelas que agravam o desconforto e converse com seu médico.⁉️ E, claro, não deixe de consultar o especialista em dor diante dos sintomas mencionados. 👉Quer saber mais sobre o assunto? Para informações e contato, clique no link da bio.

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20/06/2023

15/06/2023

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06/06/2023

01/06/2023

30/05/2023

25/05/2023

23/05/2023

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16/05/2023

11/05/2023

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