Amanda Paz - Nutricionista

02/08/2024

Mês de incentivo ao aleitamento materno, um alimento tão maravilhoso e completo para os bebês. É uma pena que nos tempos atuais ainda tenhamos que falar sobre a importância desse alimento, pois ainda temos mitos e conflitos de interesse que atrapalham a amamentação.

Me conta, qual foi a sua experiência com o aleitamento materno, seja como mãe ou como filho(a)

15/07/2024

Posted • Você ama variar o tempero das suas comidas no dia a dia? 😋 O bebê também 😉 E os temperos naturais podem super ajudar nisso 🌿🌶️🧄

🌟 Se você chegou até aqui, temos uma DICA DE OURO: na seção de Alimentos do nosso app BLW Brasil, pesquise por “Temperos Naturais e Condimentos” ➖ lá, mostramos quais e como oferecer ao bebê com segurança e muito sabor 😍 Comente QUEROBLW e receba o link pra baixar 📲🤩

👍🏼 Todos os temperos naturais são liberados desde o início da introdução alimentar, mas nossa sugestão é oferecer primeiro os alimentos SEM tempero, tá?

💡 Isso é importante pro bebê conhecer, de fato, o sabor daquele alimento. Aí, com o passar dos dias, você pode variar os temperos e, assim, vai ampliando o paladar do pequeno 🤗

⚠️ Lembrando que o SAL 🧂só deve ser usado se o bebê tiver mais de 1 ano. Antes disso: ❌ zero sal e ✅ apenas temperos naturais ☺️

❌ E nem preciso falar dos temperos industrializados, né? 👀 Esses devem estar fora da alimentação do bebê e, se possível, de toda a família, independente da idade 👉🏼 Eles são puro sódio, conservantes, corantes e mais um monte de ingredientes que não fazem bem pra ninguém 😥

💬 Quais temperos você mais usa na comida do seu bebê? Conta pra gente nos comentários 👇🏼

©️ Se quiser repostar, dê os créditos

Marque aqui quem precisa aprender a temperar a comida do pequeno ⬇️

01/06/2023

20/02/2023

3 Likes, 2 Comments - Amanda Paz - Nutri Materno-infantil | adulto (.nutri) on Instagram: "Vêm fazer essa receitinha prática e rápida para acompanhar seu pãozinho e torrada. Guacamole Ingredientes: 1/2 abacate amassado 1/2 cebola picada 1/2 tomate picado 1/2 suco de limão 1 dente de a...

20/02/2023

46 Likes, 0 Comments - Amanda Paz - Nutri Materno-infantil | adulto (.nutri) on Instagram: "Não tem nada mais gratificante para uma mãe, vê seu filho chegar da escola com sua lancheira vazia ❤ Deixo aqui 5 dicas para ajudar nessa tarefa. Tem dúvidas? Me chama no link da bio"

08/02/2023

Gravidinhas e mamães recém chegadas, geralmente tem dúvidas sobre quando oferecer o peito para seu bebê.

Neste post trago esse assunto com alguns pontos importantes que devemos nos atentar durante a amamentação.

28/01/2023

Com certeza esse é um dos comentários que mais escuto desde a época de graduação.

Daí te deixo uma questão: Que tal ao invés de tirar você INCLUIR alimentos?

Parece loucura, né? Mas consumir mais alimentos in natura, diminuir o consumo de alimentos de "pacotinhos", aumentar o consumo de água,  frutas e verduras, são base para alcançar resultados e uma vida mais saudável. Além de te proporcionar mais saciedade você não precisará deixar de comer aquilo que gosta. Lembre-se que radicalismo não funciona por muito tempo.

Mas, qual quantidade devo consumir, nutri?
Vamos marcar uma consulta? Eu posso te ajudar e nesse novo ano você irá melhorar sua relação com a comida. Juntos vamos traçar objetivos e de forma leve  você vai aproveitar o processo!

29/10/2022

Receita: panqueca de banana

19/10/2022

17/10/2022

Olá, queridos!

Vamos de dica para gestante melhorar a alimentação.

Nesse post trago imagens de como montar seu prato.

Durante a gestação é importante consumir mais fibras para melhor funcionando do intestino.

A carne rica em proteína e minerais como ferro, auxilia na formação de tecidos e previne anemia.

Frutas são ricas em vitaminas auxiliando na imunidade e absorção de minerais.

Carboidratos de preferência os complexos fornecem energia para a mãe e bebê.

Curtiu? Me siga para mais dicas.