psiamandagrandi

24/07/2025

Você não precisa esperar “dar conta sozinho” para buscar ajuda.
A terapia não é apenas para momentos de crise, ela é para crescer, se descobrir e se cuidar com profundidade.

✨ No processo terapêutico, você encontra um lugar seguro para entender sua história, suas emoções e reconstruir com mais leveza o que o peso da vida deixou.

Se você sente que está difícil seguir só, isso já é um sinal de coragem.
🌿 Vamos juntos nesse florescer?

23/07/2025

Você já se permitiu sentir o que está sentindo, sem julgamento?

Muitas vezes aprendemos a silenciar emoções, fingir que está tudo bem ou nos cobrar por não “dar conta de tudo”.
Mas ignorar o que sentimos só adia o cuidado que merecemos.

🧡 Acolher as emoções é um gesto de amor próprio.
É dizer pra si: “eu mereço me escutar.”
Na psicoterapia, esse espaço existe. Seguro, sem pressa e com acolhimento.

Vamos juntos nesse caminho de autoconhecimento?

05/07/2025

Essa é uma das verdades mais importantes quando falamos de saúde mental.
Buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza — é um gesto de força, maturidade e amor-próprio.

Acolher nossas dores também faz parte do processo de cura.
E pedir ajuda é o primeiro passo. 💛

Se você está nesse momento, saiba: você não está só.

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04/07/2025

Cuidar da saúde mental não precisa ser o último recurso. A terapia pode ser um espaço seguro para se entender melhor, aprender a lidar com emoções difíceis e evitar que o sofrimento se acumule.

Você merece acolhimento mesmo quando parece que “está tudo bem”.
✨ Pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

📍Se você sente que algo não está bem, considere procurar apoio psicológico.
Você não está só.

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03/07/2025

Você já sentiu alguma dessas coisas?

🔸 Ansiedade constante
🔸 Irritabilidade frequente
🔸 Cansaço emocional
🔸 Dificuldade em dizer “não”
🔸 Sentimento de culpa excessiva
🔸 Medo de decepcionar os outros
🔸 Sensação de vazio ou tristeza sem motivo claro

Se respondeu “sim” para algumas, talvez seja o momento de conversar com um psicólogo.
Terapia é espaço de escuta, acolhimento e reconstrução 💬🪴

02/07/2025

Você sabia que ter saúde mental não significa estar sempre bem?
Ela envolve conseguir lidar com os altos e baixos da vida de forma mais equilibrada.
🧠 Ter saúde mental é:
✔️ Reconhecer suas emoções
✔️ Pedir ajuda quando necessário
✔️ Construir relações saudáveis
✔️ Ter espaço para descansar sua mente

E você, como cuida da sua saúde mental?

01/07/2025

Bem-vindo, Julho! 🌿
Esse novo mês é um convite para olhar com mais carinho para nossa saúde mental.
Cuidar da mente é um ato de amor, coragem e responsabilidade com nós mesmos.
Que tal começar esse mês com uma decisão importante?
✨ Buscar equilíbrio emocional
✨ Priorizar seu bem-estar
✨ Permitir-se receber ajuda profissional

13/03/2025