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Vayu Yoga, Rua Municipal, 259, Sala 12, São Bernardo do Campo (2026)

13/01/2026

“Atha Yoga Anushasanam”
“Agora, inicia-se a prática de yoga” ✨
1.1 Yoga Sutras de Patanjali

O Yoga nos lembra que todo recomeço acontece no presente.
Que este ano seja um convite gentil para voltar ao corpo, à respiração e ao coração.

Consulte nossa grade horária, esperamos vocês ✨🧡

18/12/2025

Os anos são grandes teias tecidas por momentos, uns mais simples que acontecem no dia a dia, e outros mais extraordinários, como viagens, passeio, aniversários... mas que independente das qualidades desses dias, possamos sempre encontrar o yoga ✨

2025 passou rápido, deixando em cada mês o seu toque! 🧡

Agradecemos imensamente a presença de cada um que esteve com a gente em mais um ano especial! Seguimos juntos fortalecendo os laços dentro do yoga 🙏🏼✨

Namastê!! ❤️

08/12/2025

✨ Queridos alunos e alunas, mais um ano se aproxima do fim, e que ótimo foi ter cada um de vocês contribuindo para que este espaço tenha essa energia especial!

Então, nada mais justo que possamos celebrar da mesma forma que esse espaço é construído, juntos! 🧡

Convidamos vocês para participar com a gente do *Sat Chakra de fim de ano* ✨ uma noite preparada para fortalecer nossos laços dentro do yoga, com meditações e mantras!

✨ Quando: Quinta Feira, 11/12 às 19h35
✨ O que levar: Uma fruta e uma flor para uma das atividades + um prato vegetariano para partilhar!

Confirme sua presença, contamos com vocês! 🙏🏼🧡

01/12/2025

Queridos alunos e alunas! O último mês do ano chegou ✨

As nossas aulas temáticas desse mês contam com exercícios de meditação, que nos guiam em um passo a passo para observação e reflexão do ano que se encerra e do ano que se inicia!

Além de nossas aulas de Yin Yoga ✨

Reservem suas vagas e não deixem de participar 🙏🏼🧡

01/03/2023

Quando pensamos em asanas - posturas psicofísicas do yoga - devemos nos lembrar que mais importante do que as suas manifestações externas, como a flexibilidade ou força, é a maneira que nos sentimos em cada postura. Devemos nos concentrar no corpo, na respiração e na mente, buscando uma conexão que vá além do físico.

Asana é descrito como uma postura estável e confortável, então devemos ao pratica-los buscar um equilíbrio entre essas duas qualidades, isso não quer dizer que você deve ser displicente ao realizar uma postura, mas que na busca pelo seu limite você traga em duas qualidades, no físico e na mente.

Cada postura possui uma qualidade, um foco, uma intenção, então observe a melhora da sua flexibilidade e da força como uma consequência, e perceba também todos os outros aspectos e sensações que as posturas podem te proporcionar.

22/02/2023

Assim como a própria ciência ensina, cada som produz uma onda, cada som produz uma vibração. Por exemplo, quando estamos em um engarrafamento, o seu barulho e as buzinas costumam nos deixar irritados, assim como quando estamos em uma cachoeira e o seu som costuma nos trazer calma, paz. Cada som produz uma vibração e o nosso corpo uma resposta.

Os mantras tem seus primeiros registros há 5 mil anos atrás, são palavras de poderes que podem ser grandes aliadas a nossa mente. Cada mantra trás consigo um significado, clareza mental, paz, devoção…

Ao entoar um mantra com presença e intensão movimentamos toda a nossa energia, a sua repetição pode ajudar a perceber a sua vibração.

Com a prática podemos colher seus benefícios, e trazer o mantra como um grande auxílio ao estado de presença!

OM OM OM

21/02/2023

Assim como a própria ciência ensina, cada som produz uma onda, cada som produz uma vibração. Por exemplo, quando estamos em um engarrafamento, o seu barulho e as buzinas costumam nos deixar irritados, assim como quando estamos em uma cachoeira e o seu som costuma nos trazer calma, paz. Cada som produz uma vibração e o nosso corpo uma resposta.

Os mantras tem seus primeiros registros há 5 mil anos atrás, são palavras de poderes que podem ser grandes aliadas a nossa mente. Cada mantra trás consigo um significado, clareza mental, paz, devoção…

Ao entoar um mantra com presença e intensão movimentamos toda a nossa energia, a sua repetição pode ajudar a perceber a sua vibração.

Com a prática podemos colher seus benefícios, e trazer o mantra como um grande auxílio ao estado de presença!

OM OM OM

10/02/2023

Sensações são reações provocadas no nosso corpo a partir de algum estímulo, seja sonoro, tátil, visual, vivências.. todo e qualquer tipo de estímulo pode trazer uma sensação.

Em nossa prática de yoga nos conectamos com o nosso corpo através dos diversos estímulos que produzimos, notamos se há conforto, se há desconforto, aonde e como está a respiração, os limites… o que está acontecendo a cada movimento, ou seja, sem as vezes se dar conta estamos notando as nossas sensações.

E pouco a pouco, começamos a compreender todo o nosso corpo, e a perceber que é possível a cada estímulo, reconhecer as suas sensações.

Quais as sensações que lhe surge ao decorrer do seu dia?! Quais sensações lhe surge ao silenciar a sua mente ?!

06/02/2023

Vayu significa ventos internos.

O prana (energia vital) é distribuído pelo nosso corpo em todas as direções, buscando regular funções e trazer vitalidade.

Estas distribuições são os 5 Vayus, cada um deles movimentam o prana para uma região especifica, associando e governando alguma função:

- Prana Vayu: Centralizada no pulmão, peito e pulmões.
- Udana Vayu: Centralizada na garganta e cabeça.
- Vyana Vayu: Se origina no coração e pulmões e permeia todo corpo.
- Samana Vayu: Concentrada ao redor do umbigo.
- Apana Vayu: Localizada entre o umbigo e pelve.

Entender sobre os Vayus nos ajudam a perceber como prana circula pelo nosso corpo, além de auxiliar na manutenção de nosso Pranamaya Kosha, nosso corpo energético.

02/02/2023

Este é o Uttarabodhi Mudra, relacionado com o plexo solar.

Neste gesto, todos os dedos se entrelaçam, menos os polegares e os indicadores das duas mãos que se unem. Preferencialmente os indicadores apontam para cima e os polegares para baixo.

A sua combinação de dedos faz com que seja um mudra que revigora o organismo e o recarrega de energia. Nós auxilia a aumentar a nossa confiança interior!

Perceba como é possivel, encontrar em nosso próprio corpo formas de se reorganizar e de se restaurar!

30/01/2023

Olá, meu nome é Amanda, tenho 33 anos, sou canceriana emocionada, mãe de uma linda menininha chamada Flora, e de um gatinho, o Pantanal.

Além de desenvolver estudos e técnicas para aprimorar as aulas de yoga e o nosso espaço, sou pós-graduanda em Arteterapia, apaixonada por mandalas e seus inúmeros significados, mas gosto da ideia de que confeccionar uma mandala é como nossa jornada espiritual, única e enriquecedora.

Vivo em constante aprendizado, gosto de estar em movimento, já morei fora do país, gosto de ler, viajar, estar com a família e amigos.

Através do yoga, pude adquirir mais conhecimento sobre mim mesma e assim trilhar meus passos com mais leveza, sabedoria e me manter mais presente em minhas ações.

Vayu Yoga

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