Psicóloga Viviane Mendonça

26/08/2025

Do ponto de vista da psicologia, a necessidade constante de ser “bom” ou “agradável” pode esconder muito mais do que um simples desejo de ajudar.

31/05/2025

Você já leu o livro “Joca e Dado: Uma amizade diferente”?

Ele conta a história de dois amigos que são bem diferentes… mas isso não atrapalha a amizade deles. Pelo contrário! Eles aprendem muito um com o outro. 🤝✨

👉 Com essa história, dá pra conversar com as crianças sobre:

🧠 Respeitar as diferenças
❤️ Ter empatia (se colocar no lugar do outro)
👧🏽👦🏼 Fazer amigos mesmo sendo diferentes
💬 Falar sobre sentimentos

Esse livro é ótimo para ajudar as crianças a entender que ser diferente é legal e que todo mundo merece ser respeitado!

📖 Joca e Dado: Uma amizade diferente
✍️ Henri Zylberstajn
🎨 Ilustrações: La Casa de Carlota
📦 Leiturinha

23/05/2025

Como ajudar uma criança insegura na escola?

A insegurança na infância pode aparecer de várias formas: medo de errar, dificuldade de se enturmar ou recusa em participar das atividades. Na escola, esse sentimento pode ser ainda mais desafiador para a criança.

👂 Escute com atenção. Muitas vezes, a criança só precisa de um espaço seguro para expressar o que sente. Validar seus sentimentos já é um grande passo.

👩‍🏫 Converse com a escola. Professores e equipe pedagógica podem ajudar a observar, acolher e criar estratégias que fortaleçam a autoestima da criança no ambiente escolar.

🤝 Estimule o vínculo social. Incentivar amizades e brincadeiras é fundamental para que ela se sinta pertencente e confiante.

Lembre-se: toda criança precisa se sentir vista, ouvida e valorizada. Com apoio emocional e acolhimento, ela pode florescer com segurança e autonomia.

23/05/2025

Às vezes, o que mais pesa na mochila dos nosso pequenos ou dos nosso adolescentes não são os livros — são os SENTIMENTOS.

Aqui embaixo alguns desafios emocionais que são bem comuns no ambiente escolar, sob um olhar da Psicologia:

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🧩 Dificuldade de Inclusão
A criança pode sentir que “não faz parte” do grupo. Isso afeta seu sentimento de pertencimento e pode deixar a criança mais insegura ou retraída, pode ser por um TDAH, TEA, TOD, T21 onde a escola não oferece um suporte a criança para que aconteça esse facilitador de interação. (Em breve vamos falar sobre inclusão escolar aqui na página)

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🌱 Dificuldade para se Adaptar
Mudanças de escola, rotina ou professores podem gerar ansiedade e desequilíbrio emocional. É importante acolher esses sentimentos e dar tempo para que a criança se sinta segura. 😟 Ansiedade Social.
Algumas crianças sentem muito medo de falar em público, interagir com colegas ou até sair de casa. Isso pode ser sinal de ansiedade social, e merece atenção e apoio emocional.

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💔 Bullying (violência entre pares)
Quando a criança é alvo de ofensas, exclusões ou agressões, ela pode se sentir triste, envergonhada ou com medo. Essas experiências afetam sua autoestima e podem gerar sofrimento psíquico. ——————-
👂✨ Como podemos ajudar?
Com escuta, presença e afeto.
Acolher os sentimentos da criança ajuda a fortalecer seu mundo emocional e sua resiliência. Acredite no que sua criança está dizendo ou mostrando. Procure apoio psicológico.

22/05/2025

🧒💬 Seu filho não precisa estar “com problema” pra fazer terapia.

Assim como a gente leva no pediatra pra cuidar da saúde do corpo, a psicoterapia cuida das emoções e do comportamento, com muito carinho e escuta.

👶💛 A infância é o começo de tudo — e merece cuidado desde cedo.

20/05/2025

🌿 Ter poucos amigos não é algo ruim — pode ser um sinal de crescimento emocional.
Com o tempo, a gente vai se conhecendo melhor, entendendo o que faz bem e escolhendo com mais carinho quem queremos por perto.

🧠 Do ponto de vista da psicologia, isso mostra um bom desenvolvimento emocional. Significa que você está aprendendo a respeitar seus limites, cuidar da sua energia e buscar relações mais verdadeiras.

👥 Ter um círculo pequeno, mas seguro, é diferente de estar sozinho. Às vezes, menos é mais — principalmente quando o que se constrói é mais leve, mais real, mais saudável.

💛 Você não precisa agradar todo mundo. Estar em paz consigo mesmo e com quem importa já é muito.

20/05/2025

Se identificou com algum desses sinais? Falar sobre isso é o começo. Procure ajuda profissional e acolha suas necessidades com carinho. 🤝🌿

20/05/2025

🧠💛 Ansiedade infantil: vamos falar sobre isso?

Sabia que crianças também sentem ansiedade? 😟 E muitas vezes elas não conseguem explicar o que estão sentindo.

Pode parecer “birra” ou “manha”, mas na verdade é o corpo delas tentando lidar com algo que parece assustador ou confuso.

👧🏼🧒🏽 Alguns sinais que podem aparecer:
• Dores de barriga ou de cabeça sem motivo claro
• Medo exagerado de ficar longe dos pais
• Dificuldade pra dormir
• Irritação ou choro frequente
• Preocupações que não somem da cabeça

🫶 O mais importante é ESCUTAR e ACOLHER. Criança precisa de segurança e amor pra entender e lidar com o que sente.

✨ E se os sinais persistirem, vale procurar a ajuda de um psicólogo infantil. Cuidar da saúde emocional também é um ato de amor. 💖

31/10/2023