Miriam Santana Terapeuta

05/03/2026

Nao posso controlar as circunstâncias mais posso escolher como vou reagir diante delas!

04/03/2026

Você aprendeu a engolir o “não” para não desagradar.
Aprendeu a sorrir quando queria chorar.
Aprendeu a dizer “tá tudo bem” quando não estava nada bem.

Mas cada sentimento omitido encontra um lugar para morar dentro de você.

E ele pesa.
Pesa no corpo.
Pesa nas relações.
Pesa na alma.

Dizer “não” não é ser egoísta.
É ser honesta consigo mesma.

Expressar o que sente não afasta quem te ama —
afasta apenas quem se beneficia do seu silêncio.

Talvez o cansaço que você sente não seja excesso de tarefas…
Seja excesso de sentimentos guardados.

💬 Me conta:
Você tem dificuldade de dizer “não”?

24/02/2026

Você já acordou cansada(o) mesmo depois de dormir?
Como se toda sua energia tivesse sido drenada antes mesmo do dia começar? 😞

Nem sempre a exaustão profunda é visível…
Ela se esconde em detalhes que a gente ignora: tarefas que parecem pesadas demais, esquecimentos, isolamento, dificuldade de sentir prazer nas coisas que antes davam alegria — e ninguém fala sobre isso.

Na nossa cultura, produtividade virou medalha e descanso virou culpa.
Mas o corpo fala e quando ele cansa demais, não adianta “forçar mais um pouquinho”.

✨ Você não está só
✨ Não é fraqueza
✨ É sinal de sobrecarga que precisa de atenção.

👉 Comenta aí: qual o sinal de cansaço que mais te incomoda?

Vamos conversar?
(11)97658-2424
Miriam Psicanalista

04/02/2026

03/02/2026

Silenciar o que dói não faz passar.
Na terapia, a dor encontra palavras e isso muda tudo.

💡 Salva esse post pra lembrar disso nos dias difíceis.

03/02/2026

Silenciar o que dói não faz passar.
Na terapia, a dor encontra palavras e isso muda tudo.

💡 Salva esse post pra lembrar disso nos dias difíceis.

29/01/2026

Sensação de sufocamento,
coração disparado,
dificuldade para respirar.

Quando isso acontece, muita gente escuta:
“é ansiedade”, “é crise do pânico”.

Mas a pergunta que costuma ficar é outra:
“Por que estou sentindo isso?”

O corpo fala quando as emoções são caladas.
Ele grita o que não pôde ser dito em palavras.

Na terapia, você aprende a escutar esse corpo,
a entender a origem do sintoma
e a transformar sofrimento em compreensão.

✨ Entender muda a relação com o que dói.
E isso muda caminhos.

Se quiser conversar, me chame no privado.

📞(11)97658-2424
@ Miriamsantana.terapeuta

26/01/2026

Autocuidado não é só descanso, skincare ou pausa.
Às vezes, autocuidado é encarar o que dói,
o que se repete,
o que você vem empurrando para depois.

E isso não precisa ser feito sozinho.
🤍 Terapia também é autocuidado

20/01/2026