14/08/2020
Aprendi essa lição na minha adolescência, logo que comecei a meditar.
Foi durante uma Meditação Guiada em que minha professora me conduzia por uma visualização, que ela me disse essa frase. E ouvir que "o meu jeito era o melhor jeito" foi muito libertador.
Porque a gente costuma ter mania de achar que "o jeito dos outros é mais certo que o nosso" ou que "os outros sabem mais do que nós" (e se você não é assim, parabéns de verdade! você já deu um grande passo em direação ao seu autoconhecimento e crescimento)
Mais de 20 anos depois e de acordo com tudo o que aprendi e experimentei, eu fiz uma adição a esta frase:
"O seu jeito é o melhor jeito. PRA VOCÊ."
Você pode aplicar este conceito a tudo na vida e foi por isso que eu adicionei o "pra você" (porque você não pode e nem deve impor o seu jeito para o outro, isso é interferir no livre-arbítrio do seu próximo, coisa muito séria).
E você deve aplicar isso à sua MEDITAÇÃO.
Muitas pessoas me procuram com dúvidas sobre a prática. Desde alunos até pessoas que entram em contato aqui pelas redes sociais, amigos, familiares, etc.
Se preocupam com a postura, o alinhamento da coluna, a velocidade da respiraão, evolução da prática, acham que deveriam fazer as coisas de um certo modo... e a verdade é que isso não é necessário, principalmente no começo.
Só o fato de todos os dias você ir lá e se sentar e se focar em você e no seu autocuidado, nem que seja por 05 minutos já é incrível! Então se a sua coluna dói, medite encostado ou até deitado, se você não consegue meditar 15 minutos, medite 10, medite 5...
Mas por favor não desista por achar que está "fazendo do jeito errado".
Lembre-se sempre que o sei jeito é o melhor jeito.
A técnica virá com o tempo. O importante é começar e persistir.
Eu vou gravar um áudio lá no Telegram falando mais sobre isso, ok? Se você ainda não entrou no Canal, o link está na minha Bio (https://tinyurl.com/canalmcb)
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Beijos com carinho,
Bah
