Cria & Ativa Psicologia

Cria & Ativa Psicologia 🧠 Entenda suas emoções/sentimentos com psicoterapia e tenha qualidade de vida com acupuntura.

Talvez você nem se lembre exatamente quando mas você se olhou e disse “Eu não gosto do que vejo”. Talvez você nem se lem...
21/06/2025

Talvez você nem se lembre exatamente quando mas você se olhou e disse “Eu não gosto do que vejo”.

Talvez você nem se lembre ao certo quando mas você ouviu “Engordou hein?” ou “Esse corpo não é de menina boazinha”.

E sabe o que é mais cruel? Você levou este olhar e esta voz para a sua imagem corporal, achando que seu corpo nunca é suficiente e começou a se auto depreciar em relacionamentos com os outros e, sobretudo, amorosos.

Por isso, a dieta, a culpa e o descontrole passaram a fazer parte da sua vida.

A baixa autoestima veio com tudo, afetando sua auto confiança e a interação social afinal se é difícil começar ... imagina manter o relacionamento?

Por isso te pergunto ... Ate quando você vai culpar o sobrepeso por se sentir travada para sair de casa?

Ate quando você ficara em um relacionamento ruim por medo de ficar sozinha, acreditando “merecer” por estar “gordinha”?

Enquanto você odiar o seu corpo, nenhum relacionamento amoroso dará certo.

E não é somente porque você não gosta do que vê, mas do que te ensinaram sobre ele.

Talvez você esteja apenas se protegendo de se machucar de novo, tentado ser “invisível” aos olhos do outro.

Vamos conversar a respeito? Eu sou Regiani Rosal Psicológa da Cria & Ativa.

Me chama no Direct ou pelo WhatsApp, marcando sua sessão presencial ou on line.

Aceitamos convênios Prevent Senior e Porto Seguro/Itau.
Reembolso aos demais convênios em sessões particulares.

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Cria & Ativa Psicologia CRP/SP 06/9206J

Feliz Dia dos Namorados!! ❤️Combo 1 - Bye Bye, Stress1 sessão Laserpuntura com Auricolo + 1 sessão Laser ILib com Cromop...
08/06/2025

Feliz Dia dos Namorados!! ❤️

Combo 1 - Bye Bye, Stress
1 sessão Laserpuntura com Auricolo + 1 sessão Laser ILib com Cromopuntura Relaxante por R$190,00

Combo 2 - Me Amo Magra 1
10 sessões de Acupuntura para Emagrecimento por R$1.400,00

Combo 3- Me Amo Magra 2 6 sessões Programa Emagrecimento (Reeducação alimentar + Comportamental) por R$840,00

Combo 4 - Me Amo Magra 3 12 sessões Programa Emagrecimento (Reeducação alimentar + Comportamental) por R$1.680,00

Combo 5 - Me Amo Magra 4
6 sessões Programa Emagrecimento (Reeducação alimentar e Comportamental) + 6 sessões de Acupuntura para Emagrecimento por R$1.7000,0

📌 Regras:
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✅ Fechando qualquer um destes combos até o final de junho, você ganhará 1 sessão grátis de Acupuntura Relaxante para o namorado (a) ou amigo (a) marcado (a).

Valores dos Combos parcelados no cartão de crédito em ate 12 vezes + taxas conforme disponibilidade de agenda.

Agende seu combo e compartilhe com quem você ama!😍

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Consultório São Bernardo do Campo - SP.

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Emagreça definitivamente, reeducando sua mente: Vem pra cá e faça o Pense Magro já! 😜🧠Pense Magro em 6 semanas! 6 objeti...
29/05/2025

Emagreça definitivamente, reeducando sua mente: Vem pra cá e faça o Pense Magro já! 😜🧠

Pense Magro em 6 semanas!
6 objetivos principais:

✅ Modificar crenças sobre alimentação.

✅ Reorganizar rotina e prioridades.

✅ Tratar estresse e melhorar sintomas depressivos e ansiosos.

✅ Manejar habilidades sociais e resolver problemas.

✅ Aumentar atividade física e/ou sair do sedentarismo.

✅ Melhorar auto-estima

O programa poderá ser individual presencial e on-line ou em grupo on line com 6 sessões semanais.

Alem das sessões semanais haverá a consultoria diária para acompanhamento e tira dúvidas até o término do programa 6 semanas.

A manutenção é opcional e terá mais 6 sessões, totalizando 12 semanas para prevenção de recaídas.

Vocês que fecharem o tratamento para ser realizado em nosso consultório até 31.05 ganharão 2 avaliações de Bioimpedância gratuitas durante o programa presencial 12 Semanas.

Presente da Cria & Ativa Psicologia a você, Mamãe! 🌷

As vagas são limitadas conforme disponibilidade de agenda.

Chame no WhatsApp para receber informações de valores e condições para participação. 👍🏻

Será um prazer estar com você diariamente nesta jornada sobre reeducação alimentar e cognitiva. Vem para a Cria & Ativa!👏🏻✌🏻

Hoje 19.05 é o Dia Nacional de Combate à Cefaleia. Sabemos da importância da psicoterapia para o reconhecimento de senti...
19/05/2025

Hoje 19.05 é o Dia Nacional de Combate à Cefaleia.

Sabemos da importância da psicoterapia para o reconhecimento de sentimentos/emoções, superação de traumas e melhoria do sono os quais possam desencadear crises de enxaqueca bem como do auxílio da acupuntura para liberação de sintomas de estresse e tensão muscular.

Voces que me acompanham por aqui sabem que sou enxaquecosa e o quanto reforço o tratamento multidisciplinar.

Há três meses atrás iniciei o tratamento com o Dr Celso de Azevedo Marques - Neurologista. Posso dizer que sou um caso de sucesso na intervenção clínica por não apresentar mais crises. Ufaaa! Que alívio! 😅

Sei como cheguei ao consultório do Dr. e vejam na foto como eu saí hoje. Sorriso de gratidão.

Só tenho a agradecer pelo apoio de um médico exemplar em conduta e extremamente humano.

Busquei o acompanhamento do Dr Celso e recomendo. Faça o mesmo para identificar os diferentes tipos de dores de cabeça e tratamento. 🧠

Agradeço também a Regina na excelência na recepção.
Juntos somos mais fortes! ✌🏻

Psicologia/Acupuntura: Cria & Ativa Psicologia Consultório em São Bernardo do Campo.
Agendamento de Consultas
WhatsApp: (11) 9 9147-5216

Neurologia: Dr Celso de Azevedo Marques.
Consultório em São Caetano do Sul.
Agendamento de Consultas
WhatsApp: (11) 9 6314-9506

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Quantas horas de sono você precisa para sentir-se revigorado? 🛌 Ahh … Sonhando com o final de semana … Chegou! ☺️Aprovei...
05/04/2025

Quantas horas de sono você precisa para sentir-se revigorado? 🛌

Ahh … Sonhando com o final de semana … Chegou! ☺️
Aproveita essas dicas da Cria & Ativa para descansar e praticar a Higiene do Sono.

✅ Deitar-se somente quando estiver com sono;

✅ Estabelecer uma rotina regular de horários para dormir e acordar independente se semana ou final de semana;

✅ Expor a luz solar pela manhã para regular o seu relógio biológico;

✅ Manter o quarto escuro e silencioso durante a noite, garantindo que o quarto esteja climatizado e com a temperatura confortável;

✅ Evitar luz branca no ambiente antes de dormir;

✅ Não utilizar medicamentos para dormir e a melatonina sem orientação médica;

✅ Reduzir o uso de telas, TV, celular, computador e tablet antes de dormir;

✅ Evitar refeições pesadas e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas próximo ao horário de dormir assim como cafe, chá preto, refrigerante e chocolate nas seis horas que antecedem ao sono;

✅ Caso goste ou precise de uma sonequinha não passe de 45 minutos diariamente.

✅ Praticar atividade físicas mas evitar exercícios intensos até três horas antes de dormir;

Essas são dez dicas que falamos na Higiene do Sono em sessões de psicoterapia.

Quer saber mais? Agende sua sessão, clicando na Bio ou envie um Direct. 😉👍🏻

Bom Findi de Sonhos para vocês! 😴 💭

A Cria & Ativa também entrou na brincadeira da Trend! 😁 O que acharam?
31/03/2025

A Cria & Ativa também entrou na brincadeira da Trend! 😁 O que acharam?

Saúde na Medicina Chinesa é quando às relações do nosso corpo funcionam bem com equilíbrio de Yin e Yang, da energia QI,...
23/03/2025

Saúde na Medicina Chinesa é quando às relações do nosso corpo funcionam bem com equilíbrio de Yin e Yang, da energia QI, das substâncias fundamentais da nossa essência, dos órgãos e vísceras e dos canais conhecidos como meridianos.

É uma relação energética afinada para que possamos compor a música da nossa vida, afinal “… tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo…”.

Agradeço por me permitirem cuidar de vocês e ao se sentirem cuidados participarem da cura.

Desejamos Saude! Parabéns, Acupunturista!! 23/03.

No dia 14 de março, sexta feira passada, celebrou- se o dia mundial do sono e durante essa semana tivemos a campanha 202...
22/03/2025

No dia 14 de março, sexta feira passada, celebrou- se o dia mundial do sono e durante essa semana tivemos a campanha 2025 “Faça da saúde do sono uma prioridade”.

O repouso é uma necessidade biológica e um sono saudável reduz patologias físicas e mentais, além de contribuir para o controle do peso, níveis de estresse entre outros fatores que costumamos citar por aqui.

A resposta sobre qual é a quantidade ideal de repouso varia de uma pessoa para outra, sendo que os adultos, em média, precisam de sete a nove horas por dia. Ha pessoas que vão se sentir restauradas após dormirem seis horas e outras necessitarão de dez horas.

Fatores como idade e algumas condições de transtornos do sono como ronco, insonia e apneia acarretarão em fadiga desatenção ou sonolência durante o dia, sendo que a terapia cognitivo comportamental para insônia (TCCI) poderá auxiliar.

Segue link com as orientações e dicas da cartilha. Aproveita e teste a qualidade do seu sono, escaneando o QR code localizado no rodapé.

https://semanadosono.com.br/wp-content/uploads/2025/02/DIGITAL-cartilha-semana-do-sono-2025-FEV2025.pdf

Bem vindo ao Programa Pense Magro da Cria & Ativa Psicologia. 🧠😜Abordaremos 6 módulos com os tópicos principais para ree...
08/03/2025

Bem vindo ao Programa Pense Magro da Cria & Ativa Psicologia. 🧠😜

Abordaremos 6 módulos com os tópicos principais para reestruturação cognitiva e reeducação alimentar.

Para aqueles que quiserem dar continuidade e evitar a recaída haverão mais 6 módulos opcionais, totalizando 12 semanas ou 3 meses aproximadamente.

Cada módulo terá uma mentoria ao vivo realizada via Google Meeting com 1 hora de duração.

Isso mesmo … 6 encontros virtuais com 1 hora de duração uma vez por semana até o término do programa 6 semanas onde estaremos juntos e ao vivo para novos conteúdos, além de tira dúvidas e consultoria via WhatsApp diariamente.

E um presente especial para vocês mulheres que fecharem o tratamento Pense Magro 6 semanas até o final do mês de março em sessões presenciais: 2 avaliações de Bioimpedancia gratuitas.

Escreva nos comentários “Pense Magro Dia das Mulheres” e receba meu direct com informações de investimento e inscrição.

As vagas são limitadas conforme disponibilidade de agenda.

Feliz Dia das Mulheres! ❤️

Reeduque sua mente: Vem pra cá e faça o Pense Magro já! 😜🧠Conheça os 6 objetivos principais do programa:✅ Modificar cren...
06/03/2025

Reeduque sua mente: Vem pra cá e faça o Pense Magro já! 😜🧠

Conheça os 6 objetivos principais do programa:

✅ Modificar crenças sobre alimentação.

✅ Reorganizar rotina e prioridades.

✅ Tratar estresse e melhorar sintomas depressivos e ansiosos.

✅ Manejar habilidades sociais e resolver problemas.

✅ Aumentar atividade física e/ou sair do sedentarismo.

✅ Melhorar auto-estima

O programa poderá ser individual ou em grupo com 6 sessões semanais.

A manutenção é opcional e terá mais 6 sessões, totalizando 12 semanas ou 3 meses aproximadamente, para prevenção de recaída.

Participe dos grupos on line ou reserve sua vaga em sessões presenciais em nosso consultório localizado em São Bernardo do Campo.

Comente “Pense Magro Dia das Mulheres” aqui nos comentários e receba meu direct com as informações de investimento e inscrição.

Vocês que fecharem o tratamento para ser realizado em nosso consultório até o final do mês de março ganharão 2 avaliações de Bioimpedância gratuitas durante o programa presencial. Presente da Cria & Ativa Psicologia a você, mulher! 🌷

As vagas são limitadas conforme disponibilidade de agenda.
Feliz Dia das Mulheres!❤️👍🏻

Amando a imersão em acupuntura. Segundo final de semana consecutivo de estudos para levar o melhor tratamento a vocês! M...
22/02/2025

Amando a imersão em acupuntura. Segundo final de semana consecutivo de estudos para levar o melhor tratamento a vocês! Método Equilíbrio e Acupuntura na Inteligência Emocional. 🧠🥰

Oriunda do hebreu Pessach, Páscoa significa passagem, um recomeço de vida em tradição da ressurreição de Jesus Cristo, c...
31/03/2024

Oriunda do hebreu Pessach, Páscoa significa passagem, um recomeço de vida em tradição da ressurreição de Jesus Cristo, celebrando a dor e a passagem para um reinício de vida.

Certamente muitos procuram a psicoterapia quando há sofrimento, porem há o processo de transformação.

Portanto quando é que nos sentimos mais propensos a mudar? Reflitam sobre o que fizeram até agora e o que gostariam de fazer no sentido de mudanças. Muitas coisas talvez tenham sido adiadas ... Que tal recomeçar?

Desejamos renovação e uma Feliz Páscoa aos amigos e pacientes da Cria & Ativa Psicologia!

CRP/SP 06/9206J

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Travessa Daré, 74. Rudge Ramos/São Bernardo Do Campo/
São Bernardo Do Campo, SP
09624-110

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Our Story

O CRIA & ATIVA nasceu baseado no conceito do cuidado do indivíduo como um todo, pois entende que saúde significa bem-estar físico e mental.

Devido ao meu interesse no conceito “corpo e mente em equilíbrio”, eu, Regiani Rosal Psicóloga Acupunturista CRP 06/10480-2, Especialista em Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica, atuo em consultórios localizados em São Paulo, Capital, e em Santo André, ABC, para acompanhamento psicoterapêutico e melhorias da qualidade de vida.

Os tratamentos variam conforme a queixa inicial, sendo conduzidos através da abordagem Cognitivo-Comportamental que mostra claramente que o paciente é o que pensa e sente.

​Na medida em que os pensamentos e as emoções mudam, o comportamento diante de determinadas situações se altera para melhor e sem medicamento, sendo utilizado apenas métodos complementares como a Acupuntura para manutenção e apoio.