Vida Mental by Cremed

Vida Mental by Cremed Especialidades:
Psiquiatria
Psicologia
Nutrologia
Neuropsicologia Clinica CREMED - Centro de Referencia Médico e Diagnóstico.

Atendimentos nas áreas de Psiquiatria, Psicologia, Fisioterapia e Acupuntura.

* Atendemos diversos convênios médicos

* Convênio com estacionamento :
Estacionamento Jardim do Mar
Rua Atlântica, 142 ( a 50m )

Você já esqueceu onde colocou as chaves em minutos, mas se lembra perfeitamente de uma música da infância? Isso acontece...
16/07/2025

Você já esqueceu onde colocou as chaves em minutos, mas se lembra perfeitamente de uma música da infância? Isso acontece porque nosso cérebro armazena as informações em diferentes sistemas de memória, com funções e durações específicas.
O que é memória de curto prazo?
Retém informações por segundos ou minutos
Capacidade limitada (geralmente de 5 a 9 itens)
Ex.: lembrar de um número de telefone enquanto o digita
Local: principalmente o córtex pré-frontal
E a memória de médio prazo?
Termo menos comum na neurociência, mas usado para processos de transição entre curto e longo prazo
Representa a fixação temporária de informações que não são logo descartadas, nem totalmente consolidadas
Envolve repetição e atenção para manter a informação ativa
Memória de longo prazo:
Armazena informações por dias, anos ou a vida toda
Dividida em:
Memória declarativa (fatos e eventos)
Memória procedural (habilidades e hábitos, como andar de bicicleta)
Depende da consolidação feita no sono e na repetição
Estruturas - chave: hipocampo, córtex temporal, amígdala (em memórias emocionais)
O que pode afetar esses tipos de memória?
Estresse crônico, privação de sono e distrações
Lesões neurológicas ou envelhecimento
Transtornos como Alzheimer, TDAH e depressão
Como fortalecer a memória?
Sono de qualidade e alimentação balanceada
Técnicas de repetição, associação e visualização
Atividades que desafiem o cérebro (leituras, jogos, música)
Práticas de atenção plena e foco
E você, costuma confiar mais na sua memória de curto ou longo prazo? Compartilha sua experiência com a gente!👇
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681 - RQE: 300.31
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870 - RQE: 127.514
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br



Alimentação e o desempenho físicoO que você come influencia diretamente como você se sente, se movimenta e até como você...
15/07/2025

Alimentação e o desempenho físico
O que você come influencia diretamente como você se sente, se movimenta e até como você se supera nos treinos.
🍽 Uma alimentação equilibrada não é só sobre estética — é sobre energia, foco e recuperação.
Se você busca mais rendimento, menos fadiga e resultados consistentes, talvez o primeiro passo esteja no prato.
🏋‍♂ Corpo forte começa com escolhas inteligentes.
💬 Marque alguém que precisa ler isso e lembre-se: seu desempenho começa na cozinha!
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681 - RQE: 300.31
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870 - RQE: 127.514
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br










11/07/2025

🧠 TDAH não é falta de vontade, nem exagero.
É um transtorno do neurodesenvolvimento que impacta a vida de crianças, adolescentes e adultos.
No Reels de hoje, você vai refletir sobre:
📌 Como o TDAH se manifesta no dia a dia
📌 As dificuldades emocionais associadas ao transtorno
📌 E os desafios enfrentados por quem convive com o TDAH
Assista, reflita e compartilhe.👇💬
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681 - RQE: 300.311
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870 - RQE: 127.514
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br




Como driblar a negatividade?A negatividade pode invadir nossos pensamentos e atrapalhar nosso dia, mas existem formas si...
10/07/2025

Como driblar a negatividade?
A negatividade pode invadir nossos pensamentos e atrapalhar nosso dia, mas existem formas simples de virar esse jogo!
✨ Praticar o pensamento positivo, buscar momentos de gratidão e cuidar da sua saúde mental são passos poderosos para mudar essa energia.
🧠 Seu mindset pode transformar desafios em oportunidades e trazer mais leveza para a rotina.
💬 Quer aprender a manter a cabeça no lugar mesmo nos dias difíceis? Comece hoje mesmo!
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br










Já se perguntou de onde vêm as boas ideias? A criatividade não é um dom misterioso — é uma função cerebral complexa que ...
09/07/2025

Já se perguntou de onde vêm as boas ideias? A criatividade não é um dom misterioso — é uma função cerebral complexa que envolve emoção, memória, imaginação e, principalmente, conexões inesperadas entre diferentes áreas do cérebro.
O que acontece no cérebro durante o processo criativo?
Rede do Modo Padrão – ativa quando estamos sonhando acordados, conectando lembranças e experiências
Córtex pré-frontal – ajuda a avaliar, planejar e selecionar ideias criativas
Lobo temporal – armazena e recupera informações relevantes e simbólicas
Sistema límbico – dá carga emocional à criação, tornando-a significativa
Como surgem ideias inovadoras?
Combinação de elementos antigos em formatos novos
Alternância entre momentos de foco e devaneio criativo
Acesso livre a memórias, emoções e experiências variadas
Influência de curiosidade, liberdade e estímulo sensorial
Fatores que favorecem a criatividade:
Ambientes seguros e estimulantes
Contato com diversidade de conteúdos e vivências
Tempo livre para refletir e experimentar
Tolerância ao erro e ao pensamento não linear
O que pode bloquear o pensamento criativo?
Estresse excessivo e medo de julgamento
Rotinas rígidas e ambientes controladores
Autocrítica intensa e perfeccionismo
Falta de estímulo cognitivo e emocional
Como exercitar a criatividade no dia a dia?
Pratique a curiosidade: questione, explore, imagine
Escreva, desenhe ou crie sem censura — o importante é começar
Escute músicas diferentes, leia sobre novos temas, mude sua rota
Dê pausas mentais e respeite seu ritmo criativo
E você, se considera uma pessoa criativa? Já teve alguma ideia que surgiu "do nada"? Conta aqui nos comentários!
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br


📢 Informamos que hoje, 09/07 (quarta-feira), feriado da Revolução Constitucionalista, não haverá atendimentos em nossas ...
09/07/2025

📢 Informamos que hoje, 09/07 (quarta-feira), feriado da Revolução Constitucionalista, não haverá atendimentos em nossas unidades.

📲 Nosso agendamento automático 24h segue disponível para pacientes já cadastrados.

✅ Retornamos normalmente amanhã, 10/07 (quinta-feira).

Agradecemos a compreensão! 💙

Vida Mental by CREMED

Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681
RQE: 300.31

Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870
RQE: 127.514

WhatsApp: (11) 4124-6679

Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br

✨O tempo passa para todos nós — mas ele pode passar com mais saúde, autonomia e qualidade de vida.Envelhecer não precisa...
08/07/2025

✨O tempo passa para todos nós — mas ele pode passar com mais saúde, autonomia e qualidade de vida.
Envelhecer não precisa ser sinônimo de parar. Com movimento e cuidado, é possível viver mais e melhor.
Neste carrossel, você vai descobrir:
➡️Como o exercício fortalece corpo e mente na maturidade
➡️Benefícios para o cérebro e prevenção de doenças
➡️Menor risco de condições crônicas como hipertensão e diabetes
➡️Melhora do humor, autoestima e vida social
🧓🏽💪Movimentar o corpo é um ato de cuidado com o presente e com o futuro.
💬Marque quem vai gostar de saber disso ou compartilhe para inspirar mais pessoas a se manterem ativas em qualquer idade!
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870
WhatsApp: (11) 4124-6679

Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br



07/07/2025

🧠 Você sabia que o TDAH raramente vem sozinho?

Além dos sintomas clássicos de desatenção, impulsividade e hiperatividade, muitas pessoas com TDAH também enfrentam outras condições associadas, conhecidas como comorbidades.

No Reels de hoje, você vai entender:
📌 O que são comorbidades no contexto do TDAH
📌 Quais são as mais comuns (como ansiedade, depressão e dificuldades de aprendizagem)
📌 E por que reconhecer essas associações é essencial para um tratamento eficaz

Assista até o fim e marque alguém que precisa entender melhor o que está por trás do diagnóstico de TDAH.👇💬
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br





COMUNICADO IMPORTANTE!Nesta SEXTA-FEIRA, dia 04 de JULHO, nosso WHATSAPP está passando por INSTABILIDADE.Os CONTATOS dev...
04/07/2025

COMUNICADO IMPORTANTE!
Nesta SEXTA-FEIRA, dia 04 de JULHO, nosso WHATSAPP está passando por INSTABILIDADE.
Os CONTATOS deverão ser realizados EXCLUSIVAMENTE por TELEFONE ou EMAIL:
sac@vidamental.com.br
11 98278-0132
ATT. VIDA MENTAL BY CREMED

Por que nosso cérebro é mais propenso a focar na negatividade?A tendência de prestar mais atenção ao negativo não é fraq...
03/07/2025

Por que nosso cérebro é mais propenso a focar na negatividade?
A tendência de prestar mais atenção ao negativo não é fraqueza, pessimismo ou drama… é biologia.
Nosso cérebro evoluiu priorizando ameaças e riscos como forma de sobrevivência. E mesmo que hoje o “perigo” não seja um animal selvagem, ele continua reagindo com força a críticas, frustrações e notícias ruins.
Isso não quer dizer que estamos presos a esse padrão.
💡 Com consciência e treino, é possível construir um olhar mais equilibrado: cultivar gratidão, desacelerar, reconhecer o que foi bom (mesmo que pequeno) e valorizar as conquistas do presente.
Você não precisa ignorar o que dói — mas pode aprender a também enxergar o que acolhe, fortalece e cura.
👉 Salve esse post pra lembrar sempre que seu foco estiver preso no que te feriu.
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br











🧠⚡TDAH em Adultos: Sinais Podem se Confundir com Traços de PersonalidadeVocê já ouviu alguém dizer “sou só distraído” ou...
02/07/2025

🧠⚡TDAH em Adultos: Sinais Podem se Confundir com Traços de Personalidade
Você já ouviu alguém dizer “sou só distraído” ou “sempre fui agitado assim”? Muitas vezes, os sintomas do TDAH em adultos passam despercebidos porque se confundem com características da personalidade — mas são muito mais do que “jeito de ser”.
🔍O que é o TDAH?
🔸Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade
🔸Um transtorno do neurodesenvolvimento que persiste desde a infância
🔸Afeta atenção, impulsividade e regulação emocional
💡Como os sinais podem parecer traços de personalidade?
▪️Desatenção crônica = “sou desligado ou avoado”
▪️Impulsividade = “sou espontâneo ou sem filtro”
▪️Procrastinação = “sou preguiçoso”
▪️Desorganização = “sou bagunceiro”
▪️Hiperfoco em temas específicos = “sou apaixonado ou obcecado”
🧠Como o cérebro funciona no TDAH?
🔸Alterações nos circuitos dopaminérgicos
🔸Dificuldade de regular o foco e a motivação
🔸Maior sensibilidade a recompensas imediatas
🔸Desafios para gerenciar emoções intensas
⚠️O que pode acontecer sem diagnóstico ou tratamento?
▪️Dificuldades acadêmicas e profissionais
▪️Problemas em relacionamentos
▪️Baixa autoestima e autocrítica intensa
▪️Maior risco de ansiedade, depressão ou uso de substâncias
✨Como é feito o cuidado?
✅Avaliação clínica especializada (psiquiatria ou psicologia)
✅Terapia cognitivo -comportamental
✅Em alguns casos, uso de medicação para regulação da atenção
✅Desenvolvimento de estratégias práticas de organização e manejo emocional
📢Você se identificou com alguns desses sinais ou conhece alguém assim?
Vida Mental by CREMED
Responsável Técnico Unidade Vila Mariana: Dr. Hewdy Lobo Ribeiro - CRM/SP 114.681
Responsável Técnico Unidade São Bernardo do Campo: Dr. Danyllo Pansani Pereira - Psiquiatra CRM: 151.870
WhatsApp: (11) 4124-6679
Site: www.vidamentalbycremed.com.br
E-mail: contato@vidamental.com.br




Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 20:00
Terça-feira 08:30 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:30 - 20:00
Sexta-feira 08:30 - 20:00
Sábado 08:30 - 12:30

Telefone

+551141247769

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Vida Mental by Cremed posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Vida Mental by Cremed:

Atalhos

Compartilhar

Categoria

Our Story

Clinica CREMED - Centro de Referencia Médico e Diagnósticos. Atendimentos nas áreas de Psiquiatria, Psicologia, Fisioterapia e Pilates. * Atendemos diversos convênios médicos * Convênio com estacionamento : Estacionamento Jardim do Mar Rua Banda, 78 (em frente )