16/10/2023
O foco do pilates é fortalecer a musculatura do centro do corpo, o “Powerhouse”. Famoso cinturão que contorna todo o tronco.
Os músculos do abdômen formam a base que sustenta a coluna vertebral e por isso quando fortalecidos, aliviam a sobrecarga nas vértebras. Tiramos a pressão do empilhamento dos ossos da coluna e seus discos intervertebrais.
Assim, evitamos hérnias, abaulamentos, desgastes, dores e diagnósticos.
Cuide-se antes da sua coluna pedir! E se ela já apitou, corre pra cá!
