Caminho Sol e Luz

Numerologia Terapêutica e Empresarial, Florais de Saint Germain e terapias complementares. Um convite para o equilíbrio.

21/04/2026

Confesso… nesses dias eu tenho me sentido meio sem inspiração...

E foi aqui, no mar, que eu parei… respirei… e senti.

O mar tem algo que não se explica… ele renova.
Ele leva embora o que não está bem…
aquilo que já pesa… aquilo que já não cabe mais.

Mas o mais bonito é que, da mesma forma que ele leva…
ele também traz.

Traz de volta o que é do nosso caminho.
O que é da nossa essência.
O que faz sentido de verdade.

E talvez hoje… você também precise fazer isso.

Deixar ir o que não cabe mais.
O que te pesa.
O que te desconecta de você.

E se abrir para a renovação…
para o equilíbrio…
para a cura.

Em todos os campos da sua vida: corpo, mente e espírito.

Se permita…
se permita buscar o melhor para você.

E, acima de tudo…
se valorizar.

Porque quando você se escolhe…
a vida também começa a te escolher.

Beijo

18/04/2026

"Existem pessoas que não passam pela nossa vida…

Elas marcam quem a gente se torna.

Pra mim, Oscar Schmidt sempre foi uma dessas pessoas.

Desde a minha infância e adolescência, eu já sentia uma admiração profunda por ele.

Naquela época, ele não era só um jogador…

Era uma referência mundial, um símbolo de tudo aquilo que eu nem sabia explicar, mas sentia:

Força.
Determinação.
Amor pelo que se faz.

Oscar nunca foi só sobre basquete.
Ele sempre foi sobre escolhas.

Escolher continuar.
Escolher persistir.
Escolher ser fiel àquilo que acreditava — mesmo quando o caminho não era o mais fácil.

E talvez seja isso que mais me marcou…

Porque, no fundo, todos nós enfrentamos momentos em que desistir parece mais confortável.

Mas são as nossas escolhas silenciosas, repetidas todos os dias, que constroem quem nos tornamos.

Hoje, olhando pra tudo o que ele representou, eu sinto algo muito maior do que admiração…
Sinto gratidão.

Gratidão por cada inspiração.
Por cada emoção vivida assistindo seus jogos.
Por tudo o que ele ensinou — dentro e fora das quadras.
E pelas alegrias que trouxe ao esporte no Brasil.

Algumas pessoas não apenas fazem história…
Elas deixam valores vivos dentro de nós...

Gratidão Oscar 🙏 amamos você!"

04/04/2026

Nesta segunda dia 06/04 às 11hs, aguardarei você para um encontro muito especial, onde estarei falando sobre o tema: "Saúde emocional importa! Psicologia Positiva: fortalecendo o que há de melhor em você"
Transmitirei também o programa ao vivo pelo meu Instagram: e pelos canais da rádio: YouTube www.webradioabc.com.br
- Instagram
Web Rádio ABC grupo da rádio: (11) 9 9772-4117 para participarem ao vivo
Ouça pela: http://webradioabc.com.br/
ou no aplicativo https://connect.maxcast.com.br/appweb/webradioabc

08/03/2026

Honrada e muito grata pela homenagem que recebi hoje da Câmara Municipal de São Bernardo do Campo pelo Dia da Comunicação... pelo meu Programa Se Ligue em Você! Não pude receber pessoalmente, mas mesmo assim valeu muito!

24/02/2026

Confesso que esse vídeo mexeu comigo.

A história da Tatiana Coelho de Sampaio é daquelas que nos fazem lembrar que grandes descobertas não nascem apenas da inteligência…
mas da coragem de continuar quando ninguém acredita.

Nesta entrevista ela disse algo que me marcou muito.

Ela se considera uma pessoa destemida.
Porque quando alguém diz: “isso não dá para fazer”,
ela simplesmente não escuta.

Ela chegou a dizer que tem quase um desrespeito pelo conceito do impossível.

E olha que incrível…

Uma mulher brasileira.
Cientista.
Bióloga.

Que dedicou anos e anos da sua vida pesquisando até chegar a uma descoberta que hoje começa a trazer esperança para pessoas com lesão medular.

Pessoas que voltaram a apresentar movimentos.
Pessoas que voltaram a acreditar.

Ainda é ciência em avanço.
Ainda está em estudo.
Mas algo já está acontecendo.

E tem um detalhe que tocou muita gente…

Quando observam a estrutura da polilaminina, ela aparece em um formato semelhante a uma cruz.

Para a ciência, é uma estrutura molecular.
Mas para muitas pessoas, isso também trouxe um significado.

Porque a cura… muitas vezes não envolve só o corpo.

Eu acredito muito em algo que também faz parte do meu trabalho:

corpo, mente e espírito fazem parte do processo de transformação.

E talvez essa história esteja aqui para nos lembrar de algo:

Às vezes Deus planta ideias impossíveis
no coração de pessoas destemidas.

E elas mudam o mundo.

Que essa história inspire mais mulheres.
Na ciência.
Na saúde.
Na vida.

Porque o impossível…
muitas vezes só precisa de alguém que não aceite desistir.

Quero saber de você:
O que você sentiu ao ouvir essa história?

22/02/2026

Nem sempre parar é desistir.
Às vezes, parar é o que salva a nossa saúde emocional.

Você talvez esteja vendo essa patinadora agora e pensando apenas:
“Ela ganhou ouro nas Olimpíadas.”

Mas a parte mais importante da história aconteceu antes disso.

A norte-americana Alysa Liu sempre foi considerada um prodígio do gelo.
Muito jovem… já carregava muita expectativa, pressão e cobrança.

Até que, aos 16 anos, ela fez algo que muita gente não entendeu:

Ela parou.

No auge.

Para alguns, parecia desistência.
Mas, na verdade, era proteção.

Ela percebeu que precisava cuidar da própria saúde mental.

E isso me faz pensar em algo que acontece com muitas pessoas também…

Muita gente continua indo, insistindo, se cobrando…
mesmo quando por dentro já está exausta.

Porque aprendeu que parar é fracasso.

Mas nem sempre é.

Dois anos depois, ela voltou às competições.
E nos Jogos Olímpicos de Inverno de 2026, conquistou a medalha de ouro.

Mas o que mais chamou atenção não foi apenas a medalha.

Foi o que ela disse depois.

Ela contou que se sentiu tranquila, leve e confiante durante a apresentação.
Que não foi só treino.

Foi maturidade.
Foi autoconhecimento.
Foi voltar para si mesma.

E tem algo ainda muito bonito nisso tudo.

Ela não quer “virar estrela”.
Quer usar a visibilidade para sensibilizar as pessoas sobre saúde mental.

Porque, no fundo, essa história fala sobre algo que muita gente vive em silêncio.

Alta performance sem cuidar de quem você é por dentro… cobra um preço muito alto.

Às vezes, a pausa não atrasa a vida.
Às vezes, a pausa salva a nossa identidade.

Então eu te pergunto com carinho:

Você tem cuidado de quem você é…
ou só está tentando corresponder ao que esperam de você?

Se esse texto fez sentido, envia para alguém que também precisa ler isso hoje. 💛

21/02/2026

Nem toda ansiedade começa na vida adulta.
Muitas começaram na infância… e quase ninguém percebeu.

Talvez você tenha sido a criança que:
sentia o clima da casa antes de falar
aprendeu a não incomodar
engoliu sentimentos para evitar conflitos
amadureceu cedo demais
aprendeu que precisava ser forte o tempo todo

E talvez ninguém tenha notado.

Mas o seu corpo notou.
E ele nunca esqueceu.

Por isso hoje você:
pensa demais
se preocupa com tudo
tem dificuldade de relaxar
se cobra o tempo inteiro
vive em estado de alerta

E talvez você nunca tenha chamado isso de trauma.
Talvez você só tenha pensado:

"Eu sou assim mesmo."

Mas muitas vezes não é sobre quem você é.
É sobre o que você precisou viver.

Quando você começa a entender isso, algo muda.

Você para de se culpar tanto.
E começa a se olhar com mais compaixão.

E é aí que muitas pessoas começam a se curar de verdade.

Se esse texto fez sentido para você, existe uma grande chance de ele fazer sentido para mais alguém também.

14/02/2026

Na entrevista, perguntaram a ele:
“O que o seu coração está pulsando agora?”

E ele respondeu, com os olhos cheios de emoção:

Amor. Gratidão. Luz.

A Luz que o trouxe até o ouro.
A Luz que ele escolhe acender todos os dias para iluminar outras pessoas.
Para inspirar coragem.
Para lembrar que é possível seguir o próprio coração.

E então ele disse algo que ficou ecoando dentro de mim:

A sociedade tenta definir quem nós somos.
Mas somos nós que escolhemos essa definição.

Que força existe nessa consciência.

Amor é não endurecer, mesmo quando duvidam de você.
Gratidão é reconhecer cada passo do caminho.
Luz é permanecer fiel à sua essência.
Coragem é continuar, mesmo quando o mundo tenta te moldar.

O Brasil se tornou campeão mundial de esqui. 🇧🇷❄️
Mas, mais do que isso, vimos Lucas nos lembrar que tudo é possível quando você acredita em quem você é — independentemente do que pensam sobre você.

Que a gente nunca entregue nossa definição para o mundo.
Que a gente tenha coragem de criá-la.

Porque não é sobre o pódio.
É sobre quem você escolhe se tornar no caminho até ele.

Adriana Gandini Pezzuol

14/02/2026

Hoje eu chorei.

Chorei vendo o Brasil conquistar sua primeira medalha olímpica nos Jogos de Inverno. 🥇❄️

Lucas fez história.
Mas, enquanto eu assistia, meu coração voltou no tempo…

Eu me lembrei de Ayrton Senna.

Daquela sensação indescritível de ouvir o hino, de sentir orgulho de ser brasileira, de perceber que alguém está levando nossa bandeira além dos limites que pareciam impossíveis.

O esporte tem esse poder.
Ele desperta algo que não é só vitória… é identidade, é pertencimento, é esperança.

Hoje não foi “só” uma medalha.
Foi um marco.
Foi história sendo escrita diante dos nossos olhos.

E eu vivi cada segundo com o coração acelerado. 🇧🇷✨

Obrigada, Lucas.
Você abriu um novo capítulo para o Brasil nos Jogos de Inverno.

Porque não é sobre o pódio.
É sobre quem você escolhe se tornar no caminho até ele.

Adriana Gandini Pezzuol

11/02/2026

Entrei na brincadeira dessa trend de caricatura…
e confesso que fiquei curiosa com o resultado ✨

Então me arrisquei a perguntar ao ChatGPT:
“Por que você chegou a essa imagem? O que você viu sobre mim?”

A resposta não falou sobre aparência.
Falou sobre presença.

Sobre aquilo que se constrói no encontro:
um sorriso carismático,
um jeito de estar que convida à escuta,
que não julga
e, aos poucos, permite que o outro baixe a guarda.

Falou também do meu modo de trabalhar:
integrando ciência e sensibilidade,
método e simbólico,
conhecimento estruturado e cuidado profundo.
Sem promessas vazias —
apenas processos conduzidos com intenção, tempo e humanidade.

A imagem me mostra centrada,
porque a cura não é pressa.
É ritmo.
É caminho de dentro para fora.

No fim, entendi:
essa caricatura não representa só quem eu sou,
mas como é estar comigo.

Se algo aqui tocou você
e sentir que deseja aprofundar esse cuidado,
me mande uma mensagem no direct.
Será um prazer te escutar 🌿

Presença. Consciência. Florescer.

Endereço

Centro Empresarial Domo Business, Rua José Versolato, 111, Sala 507
São Bernardo Do Campo, SP
09750-730

Telefone

+5511985858965

Site

http://www.caminhosoleluz.com.br/

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