13/06/2022
Metabolismo lento ou cansado?
Você sabia que nós somos responsáveis e podemos melhorar ou piorar nosso metabolismo?
Quando nos alimentamos com baixa qualidade, exemplo bolacha recheada, refrigerantes, embutidos etc... essa alimentação com poucos ou nada de nutrientes não nos da suporte necessário pro dia a dia, metabolismo f**a sobrecarregado e é obrigado a estocar energia em forma de gordura.
Ficar horas sem comer ou até mesmo pular o café da manhã, e se alimentar com baixa qualidade de nutrientes isso cansa o metabolismo, ele f**a fraco com seu estoque de energia baixo, e ele não pode oferecer a energia que é necessária pro teu dia a dia.
O que nós pedimos pra ele FOCO, ENERGIA, MENOS GORDURA.
Ele nos pede NUTRIENTES, HIDRATAÇÃO, MOVIMENTO E DESCANSO!
Se a gente não oferece o que ele pede ele f**a cansado e lento.
Nosso intestino pode f**ar preso poque o metabolismo não pode abrir mão de nada, ele está estressado e sobrecarregado, estoques de antioxidantes baixos e por isso perdemos o foco e podemos até f**ar esquecidos, e a gordura ruim que consumimos deixa ele cada vez mais fraco e ele pede ajuda para o cortisol que é o hormônio do estresse. Cortisol elevado faz com que o corpo retenha todo liquido que puder para se proteger, vai prejudicar o ganho de massa muscular.
Com a escassez de nutrientes ele para de nutrir cabelos, unhas, pele, articulações etc...!
Você escuta os sinais do seu corpo?
Aprenda a ouvir, sentir e cuide do seu corpo, da sua saúde!
Seu corpo precisa de alimentação rica em nutrientes, exercício físico, água e descanso.
Priorize sua saúde, faça boas escolhas e cuide de você!
Não quer dizer que você não pode nunca mais comer doces e aquelas coisas gostosas com poucos nutrientes mas escolha na maior parte da sua rotina se nutrir de coisas boas e nutritivas, bons hábitos, se exercitar, tomar água e inclusive bons pensamentos!
