25/07/2022
Mães narcisistas na visão da constelação familiar
Categoria: Família / Família de Origem (Pais) Publicado em: 25/07/2022
O que é a mãe na constelação familiar? Porque existem mães tóxicas?
Até o primeiro ano de idade, por exemplo, a criança passa pela fase de muito contato físico. A mãe cuida, protege e atende suas necessidades com a amamentação, proteção, higiene, etc.
A partir do primeiro ano de idade e indo até o terceiro, a criança passa pelo aprendizado do controle das necessidades corporais.
A mãe deve ajudar a criança na realização e independência. Entre os 3 e 6 anos de idade, as crianças passam a encarar as diferenças entre meninos e meninas.
A mãe pode ajudá-las a lidar de forma positiva com essas diferenças. Entre os 6 e 11 anos, no entanto, o foco da criança passa a estar nos relacionamentos.
A mãe deve ser uma facilitadora no desenvolvimento de habilidades sociais, de comunicação e de autoconfiança.
Primeiro cuidado que devemos ter em relação ao nosso olhar sobre a família: Mãe e pai não são super-heróis,
São apenas duas pessoas normais que ficaram “grávidos” e receberam este ser para criar...
Ser mãe não é esse conto de fadas que alguns pretendem pintar por aí.
Além das questões afetivas, a mãe exerce um papel fundamental na união familiar e na formação integral dos filhos, o que engloba diversas dimensões como a biológica, emocional e mental.
Tanto é verdade que frequentemente quando a mãe morre, a família não se reúne mais, levando uma vida mais independente.
O papel da mãe dentro do sistema familiar está intimamente ligado à vida.
Isso se dá, em primeiro lugar, no ato de perpetuar a vida junto ao pai.
O nascimento do filho é a coroação da tarefa mais linda de uma mãe: a de gerar.
O relacionamento com a mãe é um elemento essencial para vivermos com aceitação de tudo aquilo que a vida nos dá. Seguimos como responsáveis para buscar por aquilo que desejamos, servindo a vida, assim como nossa mãe nos serviu.
Mãe e vida profissional Bert Hellinger já declarava: “Aquele que não tem êxito com a mãe, também não encontrará êxito na profissão!”.
Essa frase reflete um conceito muito difundido na Constelação Familiar, que relaciona o relacionamento entre filhos e mãe com a vida profissional.
Isso se dá porque a mãe está ligada ao primeiro ato de sucesso da vida: o nascimento.
O que é uma mãe tóxica?
Nas relações tóxicas, uma ou duas partes que formam a relação sofrem mais do que desfrutam e padecem um grande desgaste emocional, pelo simples fato de permanecerem juntos e manter a relação.
A gente tóxica é a que não te ajuda a crescer como pessoa e, para além disso, piora a sua vida. Em particular, as mães tóxicas são as que geram muito mal-estar nos filhos.
Quer consciente quer inconscientemente, o seu estilo educativo negligente produz consequências negativas para os filhos.
Como detectar as mães tóxicas: O seu nível de estresse negativo aumenta quando está com essa pessoa.
A pessoa tóxica costuma fazer que você se sinta mal. Ela te força a mudar a sua maneira de ser, vestir, pensar, entre outros.
Devido a estas mudanças, acaba destruindo a ideia de quem é você.
Faz que você se sinta emocionalmente dependente. Faz que você se sinta humilhado.
Faz que você se sinta inútil.
Você sente que a sua mãe te manipula.
Outra das caraterísticas das mães tóxicas é que a pessoa tóxica faz que você se sinta culpado(a).
Você sente como a pessoa absorve a sua energia. Provoca que a sua autoestima diminua.
Também podemos detectar que relações são tóxicas pela presença repetitiva de:
Discussões /
Críticas /
Desprezo /
Desclassificações ou insultos /
Ameaças (normalmente ameaças de abandono, de acabar com a relação) /
Manipulação /
Chantagem emocional /
Vitimismo /
Superproteção /
Ciúmes /
Inveja.
1. Mãe dominadora: Este tipo de mãe tóxica é a mãe que se caracteriza por querer saber tudo sobre os seus filhos, o que fazem, onde vão, quem são os seus amigos, etc. Além disso, controla os seus filhos a um nível tão alto que não deixa que eles tomem as suas próprias decisões nem escolham o que querem ou o que devem fazer. É a mãe quem é responsável de controlar e administrar a vida dos seus filhos. Normalmente, os filhos/as de mães controladoras sentem-se inseguros e indefensos perante as situações em que a sua mãe não decide por eles, pois não estão acostumados a tomar decisões importantes. /
2. Mãe super-protetora Trata-se da mãe que se preocupa em excesso pelos filhos, tem medo do que possa acontecer alguma coisa má com eles e, portanto, tende a não deixar espaço próprio para os seus filhos. Normalmente, antecipam-se aos problemas porque querem solucionar todo o que possa causar algum tipo de dor ou consequência negativa para com os seus filhos.
3. Mãe absorvente e possessiva É a mãe que precisa passar o máximo de tempo possível com os seus filhos e também não lhes deixa espaço, mas não por medo de que aconteça alguma coisa, mas porque precisa estar com eles e absorver o tempo o quanto puder. /
4. Mãe perfeccionista e exigente Este tipo de mãe tóxica é o que têm em conta as virtudes e capacidades dos seus filhos, mas como resulta ser perfeccionista e exigente, tende a querer mais perfeição e excelência nos seus filhos. A mãe perfeccionista e exigente normalmente não vê o processo (como esforço e constância) pelo que passa o seu filho para atingir os seus objetivos, mas unicamente repara nos resultados obtidos. /
5. Mãe amiga É a mãe que se considera companheira, camarada ou amiga dos seus filhos, mas não percebe que os seus filhos não precisam de uma amiga em casa, mas precisam de uma mãe que exerça como tal, e seja um exemplo e modelo para eles, embora também possam se divertir com ela sem a necessidade de que seja a sua amiga
6. Mãe depreciativa Entre os tipos de mães tóxicas, encontramos este tipo de mãe que não valora as capacidades nem êxitos dos seus filhos, costuma desprezá-los, quer pelos seus atos, pelos resultados no colégio, pelos resultados no esporte, entre outros. /
7. Mãe ausente Trata-se do tipo de mãe que não está disponível, emocionalmente falando, para os seus filhos. É um tipo de mãe que está em casa, com os filhos, mas não lhes presta atenção e as crianças a veem como uma figura emocionalmente inaccessível, embora às vezes também possa haver um tipo de mãe ausente e inaccessível fisicamente, por exemplo, por um excesso de trabalho fora de casa.
8. Mãe competitiva Este tipo de mãe tóxica é a que compete com os seus filhos, e sempre deve se sentir superior. Por exemplo, se eles conseguem atingir algum objetivo, ela tem que superá-lo com um melhor resultado e, para além disso, fazer que os filhos saibam que ela é melhor. /
9. Mãe instável emocionalmente Este tipo de mãe se caracteriza por uma instabilidade emocional, isto é, mudanças do estado emocional, fato que implica que os filhos não desenvolvam uma relação emocional estável com a sua mãe. /
10. Mães manipuladoras e vitimistas O último dos tipos de mães tóxicas, se refere às mães que manipulam, impõem regras e fazem os seus filhos sentirem-se culpados se não fazem o que elas querem. Tudo gira ao seu redor, só pensam nelas e usam os seus filhos.
11-Mãe narcisista: O termo narcisismo foi usado por muito tempo para se referir àquelas pessoas vaidosas e egoístas. Mas só de uns anos para cá que vem sendo difundido no Brasil o que de fato é o narcisismo enquanto Transtorno de Personalidade.
Quem possui tal padrão de personalidade manifesta uma série de características rígidas de comportamento, mas as principais, com base no DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), são: Grandiosidade: se consideram melhores, especiais e dignas de privilégio.
São extremamente críticas e desqualificam os outros para se sentirem superiores.
Não admitem seus erros ou fragilidades e não pedem desculpas;⠀
Falta de empatia: não consideram as necessidades e dores do outro e, portanto, não se importam em machucar as pessoas.
São péssimas ouvintes e têm muita dificuldade em criar vínculos afetivos profundos;
Manipulação: fazem de tudo para conseguir o que querem e estar no controle das relações: se fazem de vítima, mentem, distorcem fatos, culpam o outro por tudo que dá errado; Intolerância à crítica: podem ter explosões de raiva quando são contrariadas, criticadas ou rejeitadas;
Eu personagem: se comportam de forma abusiva dentro de casa e fora de casa podem ser muito sociáveis e generosas; Ciúmes e inveja agudos: invejam o sucesso, a felicidade ou qualquer outra coisa que elas não têm.
Os filhos de mãe narcisista
Filhos de lares disfuncionais como este crescem com um forte sentimento de desamparo aprendido, inadequação, culpa e baixa autoestima, pois são constantemente criticados, invalidados, agredidos física, emocional e psicologicamente.
As filhas mulheres costumam sofrer mais, pois são tratadas como bode expiatório, culpabilizadas pelas emoções desagradáveis da mãe e por tudo que dá errado na casa. Também são alvo da inveja e da competição desta mãe.
Já os filhos homens frequentemente são tratados como filhos dourados, com predileção explícita. Neste contexto, eles são usados como troféus, para serem exibidos aos outros e validar esta mãe como uma boa mãe para a sociedade.
Ele tampouco tem autonomia, pois a mãe o trata como uma extensão de si mesma, projetando todas as suas próprias qualidades e suposta magnificência.
Mãe narcisista: como lidar, segundo a Constelação Familiar?
Em primeiro lugar, é necessário buscar uma distância que seja saudável para você.
Alguns especialistas defendem o contato zero, quando existe um afastamento físico e definitivo, sem nenhuma espécie de comunicação.
Outros falam em afastamento físico com poucos momentos de contato — em datas comemorativas e reuniões familiares.
O que eu recomendo é que cada um encontre em seu interior, por meio dos sinais do seu próprio corpo, qual é a distância saudável para si.
Uma boa dica é definir uma distância que permita que você consiga enviar uma energia amorosa em direção à sua mãe após entender que ela é apenas uma pessoa que passa por problemas de Transtorno de personalidade, ressignificando suas emoções.
Para aqueles que moram junto com a mãe narcisista ou por qualquer razão não podem se afastar fisicamente, o mais recomendável é estabelecer um distanciamento psicológico — conhecido como método da pedra cinza.
Ele consiste em manter uma postura reservada, evitando compartilhar seus pontos de vista, planos, sonhos, evitando qualquer tipo de reação às provocações e discussões desnecessárias pois estas só levarão à perda de energia (narcisistas se alimentam de conflitos, é assim que obtém a sua atenção).
Durante o convívio em casa, evite o tratamento de silêncio, que também é uma forma de agressão, e busque sempre uma relação respeitosa e cordial.
Como superar as mães narcisistas?
O primeiro passo em direção à solução é dizer “sim” a essa mãe tal como ela é. Isso não significa concordar com o seu comportamento abusivo e, sim, reconhecer que ela possui um transtorno de personalidade (rígida e imutável), admitindo que ela só pode ser assim e não tem como ser diferente.
Ver essa mãe como uma mulher comum, como ser humano imperfeito, vai te ajudar a abrir mão das suas expectativas de que ela seja diferente do que é.
Também vai evitar que você continue voltando para esta relação com a expectativa irreal de receber amor, afeto e respeito. Assim, entendendo que ela é espinho, você sabe que a natureza do espinho é ferir.
Contexto familiar
O segundo passo é buscar o contexto familiar, ou seja, entender a história de vida da sua mãe e, principalmente, como foi seu relacionamento com seus pais na primeira infância, quando provavelmente se originou o Transtorno de Personalidade Narcisista, que tem um forte componente ambiental.
Sem isso, é muito difícil conseguir ressignificar sua relação com ela.
O que vemos nos atendimentos de Constelação Familiar é que a causa dos transtornos e doenças mentais geralmente está na exclusão de homens em várias gerações do sistema familiar
Outras possíveis causas são abuso, negligência e vínculo interrompido de forma precoce na infância com um dos progenitores — um trauma severo que geralmente se repete geração após geração.
Honrar e respeitar a mãe narcisista
O último, mais importante (e também o mais difícil) passo é tomar essa mãe como certa para você e incluí-la no coração.
É nessa parte que as vítimas de mães narcisistas costumam se revoltar e rejeitar a Constelação Familiar.
“Como vou honrar e amar quem me causou tanto dano?”
E aqui eu faço uma importante ressalva: tomar a mãe (honrá-la e respeitá-la) só é possível depois de ter processado toda a dor e sofrimento acumulados ao longo de anos dessa relação.
É preciso primeiro fortalecer o Eu Adulto para então acolher essa criança ou adolescente internos feridos.
É nosso Eu Adulto que consegue tomar a mãe, não nossas partes feridas.
Incluir a mãe no coração
E por que é tão importante tomar a mãe narcisista como certa, segundo a Constelação Familiar?
Incluindo a mãe no coração e na consciência, você evitará criar uma perigosa exclusão no seu sistema familiar, que só iria perpetuar esse sofrimento através da repetição de padrões na família, pois um descendente inevitavelmente irá imitar o comportamento da pessoa excluída, até que alguém do sistema decida olhar isso com amor.
Ao final desse processo, você saberá que superou essa história quando finalmente conseguir agradecer a existência dela e a sua, que só foi possível através dessa mulher, ser humano imperfeito.
Reconhecer que você é fruto dessa árvore também será libertador, pois aí você perceberá que também carrega muitos traços narcisistas.
Reconhecendo este fato, você também se perceberá imperfeito e passará a vê-la com mais humanidade e respeito, não com olhar julgador de quem é superior a ela.
Depois de ter entendido o contexto, ressignificado, aceitado a tudo como foi e a todos como são, é preciso seguir em frente, conectando-se com a vida que sempre nos leva à expansão.
A melhor forma de honrar e respeitar sua mãe, no fim das contas, é fazendo algo de bom com a vida que ela lhe deu.
