Ju Carvalho

02/07/2021

Dia de receber um dos melhores da corrida,
Trouxe o troféu de 1° lugar em 50km.
Resultado de muita dedicação e disciplina na alimentação e treino.

Parabéns!!!

30/06/2021

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👏👏👏👏
Hoje, 28 de junho, é o dia do orgulho LGBTQIA+, o qual faz referência à histórica revolta de Stonewall (que ocorreu em Nova York em 28 de junho de 1969), no qual um grupo de LGBTQIAs resolveu enfrentar a perseguição e violência policial (na época, ali era crime ser homossexual). O evento deu à comunidade o primeiro sentido de orgulho comum. A partir da parada anual que comemorava o seu aniversário, nasceu um movimento em busca dos direitos desses indivíduos.
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A palavra orgulho é usada como um antônimo de vergonha, visto que as pessoas que fazem parte da comunidade LGBTQIA+ sempre sofreram muita opressão, discriminação e perseguição.
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Visando sensibilizar e trazer informações seguras para os cuidados em saúde e nutrição para a população LGBTQIA+, o Conselho Regional de Nutricionistas da 1ª Região (), com o apoio da ASTRALBR, lança hoje o "Guia de cuidado e atenção nutricional à população LGBTQIA+".
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Ele foi produzido em parceria com profissionais de nutrição que fazem parte da população LGBTQIA+ (entre eles a .nutri, , .melchior, , .me e ). Nele, há uma parte que trata sobre os transtornos alimentares nessa população e contou com a consultoria do conselho técnico da ASTRALBR.
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O link para acessar o Guia está na Bio do perfil da . Leiam e divulguem para levarmos conhecimento e promoção de saúde para todes! 🏳️‍🌈
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14/06/2021

02/06/2021

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Fui pra fazer 8km, vi que poderia ir um pouco além...e fiz 15km

Quero agradecer à .nutricionista e ao pela força que estão me dando com dietas e treinos que suprem totalmente as minhas necessidades

Não sou grato não, sou mto grato pelo empenho de ambos. E vamos em busca da melhor forma física possível

Estou no meio do processo (estou com 75,5kg e vou buscar 90kg) mas mto contente com cada conquista nos treinos ou nas avaliações da Ju

Claro que nesse processo já ouvi que é besteira, loucura me empenhar tanto....
Mas enquanto as pessoas tiverem boca, elas vão falar o que quiser né?

O meu receio é pensar que o treino atual ainda não é o pesado kkkķkkk.....

08/05/2021

Agende logo sua consulta aqui em São Caetano do Sul!

03/05/2021

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Saiu o quarto episódio desta temporada de Em Destaque com Douglas Valle. O bate-papo de hoje é com a nutricionista .nutricionista que fala sobre uma boa alimentação, sobre alimentos que amenizam os efeitos da menopausa e muito mais...
Faz o seguinte, melhor que eu escrever aqui é você clicar no link na bio. e ouvir...e já sabe, se gostar, compartilha com seus amigos...

Ah, a distribuição é da Agência

Obrigado e bora viver EM DESTAQUE

01/05/2021

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Nesta segunda, dia 03 tem mais uma edição de Em Destaque, desta vez Douglas Valle entrevista a nutricionista .nutricionista . Na conversa, muita informação sobre uma boa alimentação, o aproveitamento total dos alimentos, como evitar o desperdício...você sabia que a semente do abacate é uma ótima alimentação para mulheres em fase de menopausa? Quer saber mais?

Se liga que na segunda a gente já traz o programa na integra. Vai ser show, ah, e se curtir, já compartilha com seus contatos.

28/04/2021

Elemento Madeira e combinação alimentar

Madeira: Estação correspondente - Primavera
Órgão alvo: Fígado
O fígado é constantemente atingido pelas nossa emoções, de forma que apenas um trânsito carregado ou uma discussão sobre o barulho do vizinho se torna algo extremamente irritante e maléfico para o órgão. Para haja harmonização no fígado, consiste em suavizar o elemento madeira, para que a energia (Qi) possa voltar a fluir livremente (FAHRNOW,2003).
O acumulo de Qi (energia) no fígado pode ser dissolvido mediante comidas e bebidas azedas (FAHRNOW,2003), como visto no ultimo post. Alimentos com poder antioxidante, vai interferir positivamente no elemento madeira.
Numa avaliação também é possível identificar através de um questionário direcionado ao equilíbrio do elemento madeira.
Fazendo boas escolhas alimentares, você conseguirá manter o equilíbrio e atrair sentimentos como alegria, disposição e empolgação.
*Vale destacar que para ter um fluxo suave do Qi(energia), é necessário todos os cinco elementos estarem em harmonia.*

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21/04/2021

Os cinco elementos e a alimentação

No dia-a-dia de um consultorio, nós nutricionistas aplicamos uma anamnese para investigar possiveis patologias e prescrever o melhor planejamento nutricional para aquele individuo. Na MTC, buscamos identificar qual equilibrio energetico essa pessoa apresenta no momento?(FAHRNOW,2003).
Os 5 elementos (madeira,fogo,terra,metal e água) representam os fenomenos da naturesa, segundo a filosofia chinesa. Toda vez que você acrescenta um elemento à sua comida, sua energia é reforçada. Apartir deste elemento,de forma equilibrada os orgãos corporais conseguem manter uma ordem capaz de influenciar outros orgãos.
Os alimentos de acordo com o sabor, correspondem um por elemento. Isso pode ser variável para cada individuo e a maneira de criação do determinado animal e planta poderá alterar o elemento.
Exemplo: animais criados em pasto(livre) ou cercados, plantas com crescimento livre, sem agrotoxicos ou com fertilizantes.

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14/04/2021

O sentido da alimentação em relação a Medicina Tradicional Chinesa

A alimentação é um direito de todo ser humano. Mas além de ser um recurso fisico para extração de nutrientes que alcance a recomendação nutricional de um individuo. Porem, mesmo quando há o uso da mesma prescrição nutricional por muito tempo, algumas pessoas não encontram resultados para sua evoluação.
Mas e se eu te contar que alimentação fisica vais muito alem do que o alimento pode fornecer energeticamente para seu organismo. Para que há uma interação alimento x organismo, o ser humano necessita estar em uma condição de assimilá-lo e separá-lo do que é aproveitável ou não (FAHRNOW,2003).
O segredo é iniciar um tratamento nutricional antes que apareça a enfermidade, que por muitas vezes sabemos qual, mas não reconhecemos.
Todo alimento é funcional, entretanto sua eficácia vai depender de quem faz o consumo.

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05/04/2021

Vale a pena ser compartilhado essa receita!!
Opção mais esses dias quentes!

Preparo, decoração e créditos para minha paciente
Acompanhem a página dela! 😊