Psicologa Patrícia Atanes

Psicologa Patrícia Atanes Psicoterapia Infantil, Adolescentes e Adultos. Saúde Mental. Terapia de casal, familiar e grupo. O Terapia de grupo. Orientação de Carreira. Supervisão.

Life Coaching. Business Coach. Coach de Relacionamento. Caoch de Carreira.

Acredite, a terapia pode te ajudar!Agosto Lilás 💜
22/08/2025

Acredite, a terapia pode te ajudar!

Agosto Lilás 💜

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22/08/2025

FATO...

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“Ao impor limites, você descobre se é amado(a) ou apenas útil.”(Catharine Rosas).“Limites são o portal dos bons relacion...
22/08/2025

“Ao impor limites, você descobre se é amado(a) ou apenas útil.”
(Catharine Rosas).

“Limites são o portal dos bons relacionamentos.
Têm como objetivo nos tornar firmes e conscientes de nós mesmos, a fim de sermos capazes de nos aproximar dos outros sem sufocá-los ou desrespeitá-los.
Visam também evitar que sejamos constrangidos a não confiar em nós mesmos.”
(Espírito Hammed, Francisco do Espírito Santo Neto)

“Vivemos em uma sociedade que muitas vezes confunde liberdade com ausência de limites.
Estabelecer limites claros nos protege de desgastes emocionais e nos ajuda a manter relacionamentos saudáveis.”
(Rossandro Klinjey)

🎨
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VagalumeHoje é o dia 233 da nossa jornada 1% todo dia, e talvez você esteja se perguntando se está realmente fazendo pro...
22/08/2025

Vagalume

Hoje é o dia 233 da nossa jornada 1% todo dia, e talvez você esteja se perguntando se está realmente fazendo progresso.

Porque os grandes resultados não aparecem de um dia pro outro.
E os pequenos esforços — aqueles 1% diários — às vezes parecem invisíveis.

Mas é assim mesmo que a mudança acontece:
devagar, discreta, contínua.

O 1% de hoje é lembrar que cada passo conta.
Mesmo aquele que parece simples.
Mesmo aquele que ninguém vê.

A constância não tem glamour, mas tem poder.

Continue.
Porque, quando você menos esperar, vai olhar pra trás… e perceber que já não é mais a mesma pessoa que começou.

Today is Day 233 of our 1% each day journey, and maybe you’re wondering if you’re truly making progress.

Because real results don’t show up overnight.
And the small steps — those daily 1% efforts — can often feel invisible.

But this is exactly how change happens:
quietly, slowly, consistently.

Your 1% today is to remember: every step matters.
Even the simple ones.
Even the ones no one notices.

Consistency doesn’t sparkle — but it transforms.

Keep going.
Because one day, you’ll look back and see… you’re no longer the same person who started.

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Bom dia Girassóis!🌻Gratidão por esse novo dia que se inicia! 🙏🏼🌻Compartilhe esse post com seus amigos e espalhe positivi...
22/08/2025

Bom dia Girassóis!🌻
Gratidão por esse novo dia que se inicia! 🙏🏼

🌻

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O otimismo atrai coisas boas!!Agosto Lilás 💜
20/08/2025

O otimismo atrai coisas boas!!

Agosto Lilás 💜

Olá, meus queridos e queridas.Temos uma novidade incrível para compartilhar: as inscrições para o *Somos Futuro* foram p...
20/08/2025

Olá, meus queridos e queridas.

Temos uma novidade incrível para compartilhar: as inscrições para o *Somos Futuro* foram prorrogadas até *31 de agosto!*

O programa oferece a jovens em situação de vulnerabilidade social de todo o Brasil a oportunidade de cursar o Ensino Médio com todo o suporte necessário para trilhar uma jornada transformadora. E ainda há tempo para tornar essa oportunidade em realidade!

Os candidatos aprovados recebem bolsa integral para cursar os três anos do Ensino Médio em uma das escolas particulares parceiras da SOMOS Educação, além de materiais didáticos e paradidáticos, reforço escolar on-line, mentoria para o desenvolvimento de competências socioemocionais e uma rede de apoio que inclui acompanhamento psicológico.

💬 *Uma oportunidade de transformar futuros, não acham?*

As inscrições podem ser feitas pelo site: https://aedu.me/SomosFuturo2026
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Uma ilustração bem simples hoje para falar sobre terapia e lembrá-los de que TERAPIA é com PSICÓLOGO, com registro no CR...
20/08/2025

Uma ilustração bem simples hoje para falar sobre terapia e lembrá-los de que TERAPIA é com PSICÓLOGO, com registro no CRP.

Coisas que parecem óbvias, mas nem sempre são …
por isso, aqui vão os lembretes:
📝terapia é um espaço científico, acolhedor e ético, construído para ajudar você a olhar para dentro, transformar pensamentos, entender emoções e aprender a lidar melhor com os desafios da vida. 💛

Na terapia, você descobre que não precisa ser perfeito, reconhece seus limites, aprende a aceitar o que não pode mudar e a investir em si mesmo, de verdade.

✨ Cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade consigo.

E aí, você já pensou no que gostaria de trabalhar em terapia?


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Vagalumes, bom dia!Chegamos ao dia 232 da nossa jornada 1% todo dia, e hoje vamos falar sobre um erro comum: acreditar q...
20/08/2025

Vagalumes, bom dia!

Chegamos ao dia 232 da nossa jornada 1% todo dia, e hoje vamos falar sobre um erro comum: acreditar que só consegue mudar se estiver forte o tempo todo.

Mas a verdade é que ninguém está forte sempre.
E não é a força ininterrupta que transforma a vida — é o cuidado com você nos dias difíceis.

Você não precisa se pressionar.
Não precisa se comparar.
Não precisa se culpar quando o cansaço bater.

O seu 1% de hoje pode ser isso:
ser um pouco mais gentil com você mesmo(a),
reconhecer seu esforço, validar seu tempo,
e lembrar que continuar também é suavizar o passo.

Às vezes, o que sustenta a jornada não é a força. É o afeto.

It’s Day 232 of our 1% each day journey, and today we’re addressing a common belief: that you need to be strong all the time to grow.

But the truth is: no one is strong all the time.
And real change doesn’t come from constant strength — it comes from how you treat yourself on the hard days.

You don’t have to push so hard.
You don’t need to compare.
You don’t need to blame yourself when you feel tired.

Your 1% today might be this:
treat yourself with a little more compassion,
acknowledge your effort, honor your timing,
and remember — continuing is also allowing yourself to go gently.

Sometimes, what keeps you going is not strength. It’s care.

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#1%tododia

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O mais importante é que todas essas contas são com você mesmo.
20/08/2025

O mais importante é que todas essas contas são com você mesmo.

Vagalumes, bom dia!Chegamos ao dia 231 da nossa jornada 1% todo dia, e o tema de hoje é corajoso: olhar para dentro.Às v...
20/08/2025

Vagalumes, bom dia!

Chegamos ao dia 231 da nossa jornada 1% todo dia, e o tema de hoje é corajoso: olhar para dentro.

Às vezes, a gente corre tanto atrás de respostas, mudanças, fórmulas e metas… que se esquece de onde tudo começa: na gente.

Transformar a vida não é só sobre fazer diferente por fora.
É sobre encarar o que sente, admitir o que dói, entender o que está pedindo atenção — e parar de fugir.

O seu 1% de hoje pode ser isso:
fazer uma pausa e se perguntar com sinceridade:
“Que parte minha eu tenho evitado olhar?”
Talvez a mudança que você tanto quer não precise de mais esforço… só de mais verdade.

Porque a cura começa onde termina a fuga.
E a coragem começa quando a gente volta pra si.

We’ve reached Day 231 of our 1% each day journey, and today’s theme is a brave one: facing yourself.

Sometimes, we chase goals, answers, and change so much…
that we forget where it all starts: within us.

Changing your life isn’t just about doing things differently.
It’s about feeling what needs to be felt.
Admitting what hurts. Listening to what you’ve been ignoring.

Your 1% today might be this:
take a breath and ask yourself honestly:
“What part of me have I been avoiding?”
Maybe the change you’re craving doesn’t need more effort — just more truth.

Because healing begins where the hiding ends.
And courage begins the moment you come back to yourself.

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Psicóloga - CRP 06/37052 Ofereço Psicoterapia Infantil, para Adolescentes e Adultos, nas diversas questões emocionais e comportamentais. Realizo Avaliação Psicológica para diversas situações desde psicodiagnósticos de forma geral, procedimentos cirúrgicos (bariátrica e outros), porte de armas, recrutamento e seleção.

Especialista em Terapia de Casal e Orientação familiar e de Carreira.

Tratamentos de questões relacionadas a Saúde Mental individualmente ou em grupo. Supervisão de Casos Clínicos. Atendo na região do ABC Paulista e São Paulo.