16/08/2022
Nesta semana, a professora deu uma super aula com ensinamentos do Ayurveda, medicina tradicional indiana.
Veja só um pouco do que ela compartilhou com os alunos:
O Ayurveda é o mais antigo sistema de cura do mundo - em sânscrito, Ayur quer dizer cida, e veda, conhecimento.
Suas bases são o entendimento do ser humano como um conjunto corpo-mente-espírito e o preceito de que só há saúde no equilíbrio desses elementos.
O Yoga e a Ayurveda são ciências irmãs, que caminham juntas há milênios para o benefício sa humanidade.
As técnicas ayurvédicas são aplicadas com óleos e possuem inúmeros benefícios, nessa semana, os alunos de todas as minhas aulas (tanto online como presenciais) participaram dessa prática que vai além do corpo, beneficiando e nutrindo o Ser.
Benefícios da Padabhyanda (oleação dos pés):
-nutre o corpo e hidrata a pele
-aumenta a longevidade, previnindo o envelhecimento precoce
-reduz a fadiga e o estresse de atividades físicas e mentais
-ajuda a prevenir e tratar desordes do sistema nervoso
-ajuda a fortalecer o sistema imunológico
-melhora o funcionamento gastrointestinal
-ajuda na eliminação de toxinas do corpo e na transpiração
-melhora o sono
Fonte:
Longevidade - Laura Pires
Charaka Samhita - Texto Clássico
