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Débora Mattos - Psicóloga - CRP 06/65881

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Brasil
São Bernardo do Campo, SP
Débora Mattos - Psicóloga - CRP 06/65881

Psicologia e psicopedagogia feita de e com o coração.

28/04/2026

Desatenção não é caráter. É sinal. Quando uma criança não consegue manter o foco em casa, na escola, nas atividades o primeiro instinto é cobrar mais. Mais disciplina, mais esforço, mais boa vontade. Mas e se o problema não estiver na vontade dela? Desatenção tem causas que só aparecem com avaliação. Sono de má qualidade. Ansiedade que ainda não tem nome. Dificuldade de processamento auditivo ou visual. E sim, às vezes TDAH. Mudar a leitura não é dar desculpa. É chegar mais perto da solução. Conta nos comentários: o seu filho também tem esse padrão?

24/04/2026

Tem coisa que não é “frescura”.
É o seu cérebro pedindo socorro do jeito que dá.

Cansaço constante.
Dificuldade de foco.
Oscilações de humor que você não entende.

Isso não aparece do nada.
É resultado de um sistema que está sobrecarregado há tempo demais.

E o problema?
A maioria das pessoas normaliza.

Segue no automático.
Empurra com produtividade.
Ignora sinais básicos.

Até o corpo começar a gritar.

A neuropsicologia não olha só pro sintoma.
Ela investiga o funcionamento.

Porque não é sobre “aguentar mais”.
É sobre entender o que está acontecendo aí dentro.

E ajustar antes que vire algo maior.

Se você sente que não está funcionando como antes…
isso já é um dado importante.

20/04/2026

Na escola, ela era descrita como “timida mas bem-comportada.” Em casa, ela tinha rituais rigidos, explodia depois de qualquer interacao social prolongada e sentia fisicamente o cansaco de conviver — mas ninguem conectava os pontos.
‌
O diagnostico de autismo em meninas e frequentemente tardio. Nao porque os sinais nao existam — mas porque muitas meninas desenvolvem o que a literatura chama de camuflagem social: elas aprendem a imitar, a se adaptar, a parecer que estao bem. E esse esforco e tao bem-feito que engana ate os profissionais.
‌
O que passa despercebido:
— A exaustao depois de um dia escolar “normal”
— Os rituais e padroes que ela mantem em silencio
— A dificuldade de encerrar conversas sem script
— A hipersensibilidade que ela aprendeu a nao demonstrar
— O hiperfoco em temas que ninguem ao redor compartilha
‌
O diagnostico tardio tem custo real: anos sem nome pra o que se sente. Ansiedade que cresce sem explicacao. Uma sensacao persistente de ser diferente sem entender por que.
‌
Esse mes e sobre conscientizacao. E conscientizacao começa em aprender a olhar diferente — antes de julgar.
‌
Salva esse post. Se voce se reconheceu — ou reconheceu alguem — esse conteudo importa demais pra f**ar so aqui.

diagnostico

17/04/2026

Esgotamento materno não é prova de amor.
É sinal de alerta.

Existe uma ideia perigosa sendo romantizada:
a mãe que dá conta de tudo, o tempo todo, sem parar.
Mas a verdade é outra.

Quando o cansaço vira constante,
quando o corpo não descansa
e a mente não desacelera…
isso não é dedicação — é sobrecarga.

E uma hora, cobra.

Pode vir em forma de irritação que você não reconhece,
de culpa constante,
de exaustão que não passa nem dormindo,
ou até de um colapso emocional.

Você não precisa chegar no limite pra merecer cuidado.

Cuidar de você não te afasta do seu filho.
Te mantém inteira pra ele.

Ser mãe não anula o fato de que você continua sendo humana.

E humanos precisam de pausa, apoio e cuidado.

Se você sente que está no limite,
isso não é fraqueza
é um sinal de que algo precisa mudar.

Esgotamento materno não é prova de amor.
É sinal de alerta.

Existe uma ideia perigosa sendo romantizada:
a mãe que dá conta de tudo, o tempo todo, sem parar.
Mas a verdade é outra.

Quando o cansaço vira constante,
quando o corpo não descansa
e a mente não desacelera…
isso não é dedicação — é sobrecarga.

E uma hora, cobra.

Pode vir em forma de irritação que você não reconhece,
de culpa constante,
de exaustão que não passa nem dormindo,
ou até de um colapso emocional.

Você não precisa chegar no limite pra merecer cuidado.

Cuidar de você não te afasta do seu filho.
Te mantém inteira pra ele.

Ser mãe não anula o fato de que você continua sendo humana.

E humanos precisam de pausa, apoio e cuidado.

Se você sente que está no limite,
isso não é fraqueza —
é um sinal de que algo precisa mudar.

maternidadereal

14/04/2026

Voce passa a semana inteira com aquela pergunta na cabeca.
“Sera que e normal?” “Sera que sou eu?” “O que eu faco quando ele faz isso?”
E vai buscando resposta em reels de 30 segundos, em grupos lotados, em artigos que contradizem um ao outro.
A Maternamente e diferente disso.
La dentro voce encontra orientacao semanal baseada em psicologia infantil, espaco de troca com maes que vivem o que voce vive, conteudo exclusivo da Debora com profundidade, com pratica e sem achismo e um lugar onde sua pergunta tem espaco pra ser respondida de verdade.
Nao e mais uma coisa pra dar conta. E uma coisa que te ajuda a dar conta das outras.
Link na bio pra conhecer a Maternamente.

maternamente

13/04/2026

A escola tirou o celular. E em menos de uma semana, os pais comecaram a perceber coisas que nunca tinham visto antes.
‌
Filho que nao sabe como iniciar uma conversa sem olhar pra baixo. Crianca que entra em panico com o tedio. Adolescente que explode quando precisa esperar sem estimulo.
‌
Nao e o celular que criou isso. Mas ele escondia muito bem.
‌
A tela funciona como regulador emocional externo ela ocupa, distrai, acalma, recompensa. Quando ela some, o que aparece e o que a crianca ainda nao aprendeu a fazer sozinha: se autorregular.
‌
E esse e o ponto que a maioria do debate esta perdendo.
‌
A discussao nao e celular sim ou nao. E o que precisamos ensinar quando a tela nao esta ali.
‌
Tolerar tedio. Iniciar conversa. Lidar com o proprio desconforto sem precisar escapar imediatamente.
‌
Isso nao se aprende proibindo. Se aprende com adultos que ensinam e que aguentam o processo junto.
‌
Salva esse carrossel pra quando a conversa aparecer em casa.

tecnologiaeducacao filhos maternidade desenvolvimentoinfantil

10/04/2026

A maior dúvida das mães não é sobre o problema.
É sobre o que acontece dentro da sessão.

E faz sentido.
Porque, de fora, parece só br**cadeira.

Mas não é.

A criança não processa emoção como adulto.
Ela não vai sentar e explicar o que sente.

Ela mostra.

No jeito que br**ca.
No que escolhe.
No que repete.
No que evita.

O jogo não distrai.
O jogo revela.

E é nesse espaço — seguro, só dela —
que começa o processo de entender o que ela ainda não consegue dizer.

A mãe não está dentro da sala,
mas está dentro do processo.

Porque psicoterapia infantil não é sobre controlar comportamento.
É sobre dar estrutura emocional pra criança existir melhor no mundo.

Se isso nunca te explicaram,
talvez agora faça mais sentido.

08/04/2026

Ela passou o dia inteiro se comportando. Segurou choro, esperou a vez, obedeceu a professora. Chegou em casa e explodiu por causa de um copo no lugar errado.
‌
Isso nao e birra. E esgotamento.
‌
Criancas gastam uma quantidade enorme de energia regulando o proprio comportamento em ambientes onde precisam se encaixar. Quando chegam em casa no lugar seguro soltam tudo. Nao porque sao malcomportadas. Porque confiam em voce para aguentar.
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Tres sinais de sobrecarga emocional que passam despercebidos:
Explosoes no fim do dia que parecem desproporcionar ao motivo
Choro facil por pequenas frustracacoes
Resistencia a coisas que normalmente funcionam (jantar, banho, dormir)
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O que ajuda nao e punir o comportamento. E nomear o cansaco antes de qualquer coisa. “Parece que foi um dia pesado” muda o estado interno da crianca antes de qualquer correcao.
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Salva esse post pra proxima vez que parecer que o dia inteiro foi um fracasso. Voce nao esta errando voce esta sendo o lugar seguro dela.

07/04/2026

Hoje e o Dia Mundial da Saude.
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E eu preciso falar de um tipo de saude que a gente raramente inclui nessa conversa: a saude materna emocional.
‌
Mae exausta, culpada e sem recursos internos nao cria um vinculo melhor por se sacrif**ar mais. Ela cria um vinculo mais tenso, mais reativo, mais dificil de sustentar.
‌
Nao porque ela seja uma mae ruim. Mas porque presenca emocional exige que voce esteja minimamente presente pra si mesma primeiro.
‌
O que as criancas mais precisam nao e de uma mae que nao sente cansaco. E de uma mae que, quando esta cansada, sabe como cuidar disso — sem colapsar, sem explodir, sem desaparecer.
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Descansar nao e egoismo. Pedir ajuda nao e fraqueza. Ter limite nao e negligencia.
‌
E cuidar de voce faz parte de cuidar deles.
‌
Salva esse video pra proxima vez que sentir culpa de sentar no sofa sem fazer nada.

05/04/2026

Nem sempre o que marca a infância é o presente.
Muitas vezes, é o momento.
A Páscoa pode ser uma oportunidade bonita de desacelerar, criar memória afetiva e viver algo especial em família — sem pressão para fazer “grande”, “perfeito” ou “instagramável”.
Algumas ideias simples para as mamães fazerem com os filhos:
Caça aos ovinhos com pistas afetivas
Em vez de focar só no chocolate, esconda bilhetinhos com frases como: “uma coisa que eu amo em você”
“um abraço vale por 2 pistas”
“conte uma lembrança feliz nossa”
A br**cadeira f**a divertida e ainda fortalece vínculo.
Pintar ovos ou desenhos de Páscoa juntos
Pode ser com papel, tinta, giz, adesivo, o que tiver em casa.
Mais importante do que “f**ar bonito” é a criança sentir que está vivendo algo com você.
Fazer uma receitinha simples em família
Um bolo, um brigadeiro, uma fruta com chocolate, qualquer coisa possível para a rotina da casa.
Participar do preparo ajuda a criança a se envolver, esperar, observar e curtir o processo.
Montar uma cestinha da gratidão
Cada um coloca um papelzinho dizendo algo bonito sobre o outro ou algo pelo qual se sente feliz naquele dia.
É simples, simbólico e cheio de sentido.
Criar um momento de presença de verdade
Sem pressa, sem tela, sem cobrança.
Às vezes, 20 minutos de presença inteira valem mais do que uma manhã inteira de distração.
Que essa Páscoa não seja só sobre dar coisas.
Que ela também seja sobre dar tempo, afeto, escuta e lembranças boas.
Feliz Páscoa para você e sua família.
Com leveza, presença e muito amor.

02/04/2026

Você não perdeu seu filho.
Ele só aprendeu a se proteger.

Quando um adolescente se cala, a mãe quase sempre pensa que foi afastada.
Mas, na prática clínica, o que mais aparece é outra coisa:

Ele testou.
Falou algo antes…
E a resposta veio carregada de medo, cobrança ou julgamento.

Então ele faz o que qualquer ser humano faz quando não se sente seguro:
ele se fecha.

Não porque deixou de confiar.
Mas porque ainda não tem certeza se pode.

Silêncio, na adolescência, não é rejeição.
É um termômetro emocional da relação.

E aqui vai o ponto que ninguém gosta de ouvir, mas muda tudo:

Não é sobre fazer seu filho falar.
É sobre ele sentir que pode falar.

E isso não se constrói com perguntas insistentes.
Se constrói com postura.

“Quando você quiser falar, eu estou aqui. Sem julgamento. Sem exagero.”

E depois… você sustenta isso na prática.
Mesmo quando o que ele disser for difícil de ouvir.

Porque vínculo não se exige.
Se prova.

Agora me diz com sinceridade:
seu filho sente segurança emocional pra te contar tudo?

01/04/2026

Março foi o mês de mudar a leitura. Abril começa com suporte de verdade. O Maternamente é o espaço onde isso acontece de forma contínua com orientação clínica, comunidade e conteúdo que não cabe no feed. Link na bio.

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP
09751250

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Terça-feira	20:00 - 19:00
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Telefone

11 2669-5778

Site

http://www.deboramattos.com.br/

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