Dra. Mayara Cristina - Nutricionista Funcional e Vegetariana

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Brasil
São Bernardo do Campo, SP
Dra. Mayara Cristina - Nutricionista Funcional e Vegetariana

Meu objetivo é ajudar pessoas a mudarem seus hábitos e a conquistarem uma vida mais leve e saudáv

30/01/2025

O básico que funciona 🫶. Arroz, feijão, omelete com abobrinha e tomate. Também fiz uma saladinha de alface e beterraba.

30/01/2025

O básico que funciona 🫶. Arroz, feijão, omelete com abobrinha e tomate. Também fiz uma saladinha de alface e beterraba.

08/02/2024

Almoço da nutri 😍 Arroz branco, feijão preto, omelete com abobrinha e salada de acelga com tomate.

21/01/2024

Descanso é necessário para a nossa saúde e produtividade! Algumas fotos das férias e para avisar que volto com os atendimentos amanhã ☺️🙏

07/11/2023

Não apresse as coisas, viva um passo de cada vez ☺️

01/11/2023

Hambúrguer que fiz no almoço 😋. 1 porção de proteína moída (usei soja ), acresentei 1 ovo, fio de azeite extra virgem e polvilhei aveia em flocos para formar os hambúrgueres.
Obs: temperos que utilizei: orégano, páprica defumada, alho, cebola, cheiro verde, cúrcuma e chimichurri.
Obs: assei na Airfryer e ficou 🔝

31/10/2023

Um dos passos mais importantes no caminho para uma rotina mais saudável é a mudança na alimentação. A mudança de hábitos alimentares é fundamental para manter a saúde, garantir qualidade de vida e bem-estar. Você pode contar com a nutri 🙏

Agende sua consulta e vamos transformar sua jornada de saúde em uma experiencia positiva e inspiradora! 🤩

28/10/2023

Quando alguém pergunta o que como sendo vegetariana 🤭Prato lindo, delicioso e que tem até caju desfiado 🌱 Por Chef

26/10/2023

Sobre os chás ☕️ Você toma? O consumo dos chás está associado a vários benefícios: 👉 ajuda no relaxamento, pois reduz os níveis do hormônio cortisol; melhora a qualidade do sono; reduz o estresse. Além de atuar na diminuição dos níveis de colesterol no sangue, na desintoxicação do organismo, causando efeito antioxidante, antialérgico, antibacteriano...

26/10/2023

Sobre os chás ☕️. Você toma? O consumo dos chás está associado a vários benefícios: 👉 ajuda no relaxamento, pois reduz os níveis do hormônio cortisol; melhora a qualidade do sono; reduz o estresse. Além de atuar na diminuição dos níveis de colesterol no sangue, na desintoxicação do organismo, causando efeito antioxidante, antialérgico, antibacteriano...

23/10/2023

Quando pensar em desistir, lembre-se da causa pelo qual você começou. Tenha paciência, pois você não precisa mudar tudo imediatamente! 🐛🦋💪

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

Site

https://linktr.ee/dramayaracristina

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