05/08/2021
Quando falamos de Gatilho Emocional, nos referimos a uma resposta mental que envolve emoções, comportamentos e pensamentos.
Os gatilhos podem ser tanto positivos quanto negativos, sempre remetem a momentos que já aconteceram.
Podemos ter vários sintomas relacionados: perda de controle, crise de ansiedade, mudanças de humor, estresse, problemas de autoestima, sensação de vazio.
Para lidar com os gatilhos emocionais um dos processos é a ressiginificação e o autoconhecimento. Sendo assim, procure ajuda, cuide da sua saúde mental.
