Studio Metaphysio Pilates

20/12/2024

DESAFIO ISOMÉTRICO ANUAL 2024 💫

Obrigada a todos que participaram desse desafio e brincadeira gostosa que em todos os anos fazemos para ver a evolução de vocês e também para nos desafiar neste mês especial de fechamento!

Parabéns em especial para .viana e Maria José pelo tempo maximo alcançado 👏🏼👏🏼🙏🏽

Agradeço também a todas nossas professoras de pilates que incentivam e trabalham para ensinar e ajudar com destreza, paciencia, dedicação e amor!

milan fisio


🙆🏽‍♀️ ARRASTA PARA O LADO E VEJA NOSSAS PROFS ➡️

Deixe seu like e comentário se participou do nosso desafio 💙🙏🏽

26/06/2024

🌻 OIIII PILATEIROS ✨

Conta para a gente qual os principais sentimentos que você tem com o pilates?
😄🥹😕🤨😤🤯🫣

25/04/2024

Pilates para a terceira idade: a importância de amadurecer com saúde!

Seu Roberto arrasa no pilates, no ganho de força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação... O que ajuda ele na autonomia, independência e melhora na qualidade de vida.

🌟🙌🏼Todos esses benefícios tem sido os principais objetivos dos idosos.

Trabalhamos com o método pilates e diversas modalidades para desenvolvimento do seu corpo e da sua saúde física e mental!
👉🏼A favor do movimento bem executado, com um acompanhamento DIFERENCIADO!🙅🏼‍♂️

💙AFINAL O MOVIMENTO CURA! 💙





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27/03/2024

19/02/2024

Descubra a magia da prática do Yoga no Espaço Metaphysio, onde cada pose é uma oportunidade para cultivar serenidade e equilíbrio, não importa o seu nível de experiência. Nossas aulas são cuidadosamente projetadas para atender a todos, desde iniciantes até praticantes avançados, oferecendo um espaço acolhedor e inclusivo para explorar sua jornada interior.

Deixe que o fluxo suave das posturas guiadas pelo nosso instrutor qualificado o leve a um estado de calma e tranquilidade, enquanto você fortalece seu corpo, melhora sua flexibilidade e acalma sua mente. Cada respiração se torna uma oportunidade para se reconectar consigo mesmo e encontrar equilíbrio em todas as áreas da sua vida.

Pronto para mergulhar na prática transformadora do Yoga? Inscreva-se agora em nossas aulas no Espaço Metaphysio e embarque em uma jornada de serenidade e equilíbrio. Clique no link da nossa bio para garantir sua vaga hoje mesmo!

09/02/2024

O autocuidado e a atividade física desempenham papéis fundamentais na promoção da saúde e do bem-estar. Aqui estão algumas informações sobre ambos:

Autocuidado:
O autocuidado envolve a prática de hábitos saudáveis e a busca pelo equilíbrio físico, mental e emocional. Isso inclui cuidar da alimentação, dormir o suficiente, gerenciar o estresse, buscar suporte social, praticar a atenção plena e adotar práticas que promovam o bem-estar geral.

Atividade física:
A atividade física regular traz uma série de benefícios para a saúde, incluindo a melhora da condição cardiovascular, a manutenção de um peso saudável, o fortalecimento dos ossos e músculos, a melhora do humor e da saúde mental, e a redução do risco de desenvolvimento de várias doenças crônicas.

Juntos, o autocuidado e a atividade física formam uma base sólida para a saúde holística. Incorporar atividades físicas regulares em sua rotina de autocuidado pode trazer benefícios significativos para sua saúde física e mental.

É importante encontrar um equilíbrio que funcione para você, e consultar um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa de atividade física, especialmente se você tem condições médicas pré-existentes.

Gostou desse conteúdo? Siga-nos para acompanhar!

23/01/2024

Se você quer melhorar sua saúde física, mental e emocional, você precisa ter o acompanhamento correto de profissionais capacitados para te ajudar.

O Espaço Metaphysio, oferece toda a estrutura e acompanhamento necessário para a virada de chave na sua vida.

Faça sua aula experimental com a gente! Clique no link da bio.

18/01/2024

Às vezes, o segredo para um corpo mais forte está no descanso adequado! 💤 Em meio à agitação da rotina de treinamento físico, dedicar tempo para descansar é crucial para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.

🌙 A Importância do Descanso:

Recuperação Muscular: O descanso permite que os músculos se reparem e cresçam após o esforço, prevenindo lesões e promovendo o desenvolvimento muscular.

Performance Melhorada: Uma boa noite de sono e períodos de descanso adequados contribuem para uma melhor performance durante os treinos, aumentando a energia e a concentração.

Prevenção de Lesões: Descansar reduz o risco de lesões causadas pelo excesso de treinamento, dando ao corpo o tempo necessário para se recuperar.

Equilíbrio Hormonal: O descanso adequado ajuda a equilibrar os hormônios, como o cortisol, contribuindo para a regulação do peso e a melhoria do estado de ânimo.

Mental Revigorado: Além dos benefícios físicos, o descanso é essencial para uma mente clara e focada. Combata o estresse e a fadiga mental permitindo-se momentos de relaxamento.

No Espaço Metaphysio, entendemos a importância do equilíbrio entre esforço e descanso. Valorize seu corpo e mente - inclua o descanso em sua rotina de treinamento! 🛌✨

16/01/2024

Descubra uma nova forma de se exercitar e se divertir com o Dance Fit no Metaphysio! 🎶💃 Combinando ritmos envolventes e movimentos energéticos, nossas aulas de Dance Fit oferecem uma experiência única de exercício.

🌟 Benefícios da Dança:

Queima de Calorias: Dance Fit é uma maneira eficaz e divertida de queimar calorias, contribuindo para a manutenção do peso e melhoria da saúde cardiovascular.

Bem-Estar Mental: A dança libera endorfinas, promovendo uma sensação de felicidade e reduzindo o estresse. Uma terapia divertida para a mente!

Coordenação e Flexibilidade: A prática regular melhora a coordenação motora e aumenta a flexibilidade, contribuindo para uma postura mais elegante e saudável.

Socialização: Dance Fit no Espaço Metaphysio é mais do que um treino, é uma comunidade. Conecte-se com outras mulheres, compartilhe risadas e crie laços enquanto dança.

Expressão Criativa: Liberte sua expressão criativa, desenvolvendo confiança e autoestima ao explorar diferentes estilos de dança.

Pronta para transformar seu treino em uma celebração? Junte-se a nós no Dance Fit! 🕺💖 Agende sua aula experimental clicando no link da bio.

11/01/2024

Sim! Já estamos de volta e se você ainda não agendou sua aula experimental, essa é a hora. Lembra que no finalzinho do ano passado, você prometeu que iria mudar, não é mesmo?

Lembrando que nosso espaço oferece aulas de:

💠Pilates
💠Treinamento Funcional
💠Ballet
💠Muay Thai
💠Yoga
💠Dance Fit

Faça o seu agendamento clicando no link da nossa bio. Estamos te esperando!