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Tathi Araújo - Yoga Pra Você

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São Bernardo do Campo, SP
Tathi Araújo - Yoga Pra Você

Yoga pra Crianças e Adultos
Yoga Inclusivo, Yoga para Todos
Yoga pra Você
(1)

18/05/2021

Dentre os princípios básicos que compõem o código de ética do Yoga na relação com outro 🔸os Yamas 🔸 o segundo é Satya, que signif**a verdade: naquilo que você pensa, naquilo que você fala, no que você sente, no que você é. A essência que te guia a ser verdadeirx em todos os momentos, em qualquer lugar e com qualquer pessoa.

Satya está diretamente ligado ao primeiro Yama: Ahimsa, pois guia a pensar, falar e agir de forma honesta e direta, levando em consideração o bem-estar dxs outrxs. Sendo assim, se dizer a verdade traz consequências negativas para xs outrxs (não para si mesmo), então é melhor não dizer nada. Não minta, mesmo que as mentiras agradem aos ouvidos.

Mas a verdade não se limita à palavra: Satya não signif**a apenas não mentir, mas plantar e colher a verdade mais genuína através do amor. Se a mente tem pensamentos de verdade, se a língua profere palavras de verdade e se toda a vida é baseada na verdade, então a pessoa inevitavelmente recebe os frutos de suas ações, nutridas de verdade.

Agir com sinceridade não signif**a dizer absolutamente tudo o que se pensa, principalmente de maneira agressiva, mas expressar a verdade dentro de um contexto que leve em consideração os sentimentos do outro, sem desrespeitá-lo, enganá-lo ou iludi-lo.

Nos dias de hoje, em que somos encorajados a tomar atitudes egoístas, competitivas e individualistas, as mentiras são estimuladas como forma de diminuir os conflitos sociais e tornar a vida mais fácil.

Isso é uma ilusão.

Na verdade, o hábito de mentir gera ainda mais transtornos, causando sofrimento em quem é iludido e roubando a paz de espírito de quem mente, uma vez que terá de conviver com a apreensão de ser descoberto e o constrangimento, quando isso acontecer.

Embora não seja uma tarefa fácil ser quem realmente somos e agir sempre com a verdade, o esforço vale a pena.

A honestidade melhora e fortalece os nossos relacionamentos, faz com que tenhamos credibilidade e nos confere paz de espírito para vivermos de maneira mais plena.

Gostou? Agenda uma aula experimental para aproveitar todos os benefícios da prática na sua vida!

06/04/2021

Deixe que o Sol ilumine suas partes entorpecidas, dormentes ou esquecidas...
Reverencia sua força de vida.

Tire o sono dos olhos e dê as boas vindas ao novo amanhacer...
Somos ser, consciência e bem aventurança.

23/03/2021

A palavra tem poder! Quem nunca não usou esta expressão? Sim, o som realmente tem muito poder e está presente em todo o Universo, como se fosse uma grande sinfonia de estrelas e planetas. Na nossa sociedade ocidental não costumamos dar muita atenção a este assunto, mas creio que vale a pena experimentar, e os mantras podem ser um excelente recurso.

Independente de sua crença ou religião, o objetivo desta reflexão é pensar em como o poder da palavra já está presente entre nós, desde tempos remotos.

Se examinarmos com atenção o Novo Testamento, ele começa com: “No princípio era o verbo…Mesmo no Gênese, antes da frase “Faça-se a luz e luz foi feita” vem o trecho “e Deus disse”. Ou seja, uma referência que o som é que introduziu a luz da criação divina.

Mantra é uma palavra, som, sílaba ou frase que tem uma vibração forte e poderosa. Ele também pode ser definido como um hino, oração, canção ou poema.

Todo som tem uma vibração. Por exemplo, é fácil perceber as reações que são produzidas pelo corpo ao estar imerso em sons como de um engarrafamento, com muitos carros buzinando, pessoas gritando, reclamando… em geral o corpo traduz o estímulo desses sons como tensão, irritação e estresse.

Desta forma, f**a mais fácil perceber o efeito de como os mantras, que são também vibrações, atuam no corpo. Incluir os mantras na rotina diária traz inúmeros benefícios, ajudam a controlar a ansiedade, a acalmar a mente e trazer mais foco, concentração, maior equilíbrio emocional, dentre outros.

Todos os mantras nos encaminham para a Meditação, pois estimulam o foco sobre uma atividade e, com isso, o silenciar natural da mente.

Use todas as ferramentas para, ao menos, melhorar a sua vida. Assim, o mundo a sua volta terá a oportunidade de se transformar também.

Que o som do verbo do amor acorde em todos nós e em todo o nosso planeta.
Namastê

18/03/2021

Por que Santosha?

“Do contentamento vem a obtenção da mais elevada felicidade [bem-estar].” Yoga Sutras de Patanjali, II, 42.

Dentre os princípios éticos do Yoga, chamados Yamas e Nyamas, está Santosha, que quer dizer contentamento.

Santosha é assinar um tratado de paz com as situações, com as pessoas e consigo mesmo. É homenagear a vida valorizando o que você já tem. É viver plenamente nossas experiências positivas e negativas e aprender com cada uma delas, crescer e evoluir.

É perceber que tudo o que precisamos para ser felizes está dentro de nós, é confiar que a felicidade está ao nosso alcance. ⁣É a calma de quem se sente forte!

Através do contentamento nós conquistamos a paz, e é somente nesse estado que podemos alcançar a cura. Santosha tem a ver com serenidade, conforto e aceitação. É a antítese de complacência e submissão.

Ou seja, Santosha requer a maturidade emocional de entendermos que não estamos no controle de tudo. Mas, ao mesmo tempo, traz consigo um sentimento profundo de gratidão.

Quando, por exemplo, trazemos esse sentimento para a prática de ásanas, paramos de forçar o nosso corpo para além de seus limites e compreendemos o nosso momento. É valorizar o processo em direção a uma postura mais do que a realização da postura em si. É simplesmente aproveitar esse tempo para si mesmo, sem focar tanto no desempenho. Somente conquistando esse estado podemos respirar e fluir na prática, o que nos traz diversos benefícios e abre caminho para a real evolução.

Cultivar alegria e contentamento nos permite enfrentar nossos medos e erradicá-los.

Vamos juntxs?

Namastê!

16/03/2021

O que é o ego?

O ego é auto referência em gostos e aversões. Ele faz parte de um complexo chamado antaḥkāraṇa ou instrumento interno. Antaḥkāraṇa é o que conhecemos no ocidente apenas como mente, mas na verdade é que a mente é dividida em diferentes partes, sendo: a mente (manas), o intelecto (buddhi), o ego (ahaṅkāra) e a memória (citta). O ego então é apenas uma parte da nossa mente.

Ahaṅkāra é, então, aquela voz que diz: “Eu gosto ou eu não gosto”, “eu quero, eu não quero” O ego é aquele que julga o que é bom e o que é ruim e te auxilia no processo de escolhas.
Matar o ego, exterminá-lo ou tentar lutar contra ele te colocaria em uma situação de vegetal, seria como se você estivesse vegetando em uma cama sem poder movimentar-se. Sim, é também seu ego que te leva para as práticas de Yoga, pois julga fazer bem pra sua saúde.

Nós dependemos do ego para viver, mas não podemos associar a nossa felicidade a realização dos desejos do nosso ego.

Exemplo. Um belo dia você acorda e decide que precisa de um carro novo. Você passa dias pensando no carro e começa a associar a sua felicidade com a compra do carro novo. Enquanto você não compra o carro você não consegue ser feliz. Esse tipo de sofrimento é decorrente da ilusão de que você só pode ser feliz quando suprir essa necessidade do seu ego. O que muitas vezes acontece é que nos auto sabotamos criando razões para a compra até realmente comprar o carro e, na maioria dos casos, f**amos felizes pelos primeiros meses com o carro novo, algumas pessoas apenas alguns dias e logo a infelicidade retorna fazendo o nosso ego buscar novos desejos para que possamos experimentar aquela felicidade que é momentânea. Isso é ser escravo do ego, é identif**ar-se com essas experiências de felicidade que o ego produz.

Resumindo, não dá pra matar o ego porque precisamos dele para julgar e fazer escolhas, mas dá pra aprender que a felicidade não depende do ego e que podemos viver sem sermos escravos dele.

O que devo fazer, então? Entender a função do ego na sua vida e não associar a sua felicidade a ele é um grande começo. Pense que o ego trás apenas experiências de felicidade e experiência é algo que tem começo, meio e fim. Você não quer uma felicidade que vem e vai não é mesmo? Então comece a entender que você pode ser feliz independentemente de realizar ou não desejos, de se relacionar ou não com pessoas. Você pode satisfazer seu ego, não há nada de errado com isso, você pode comprar carros, viajar, ter as roupas que quiser, mas não associe a sua felicidade com isso e então será livre.

Quando não for possível comprar algo, quando não conseguir satisfazer seus desejos, até mesmo quando não conseguir se relacionar com pessoas que você gostaria, ou quando a sua vontade não coincidir com a realidade lembre-se que a felicidade não depende disso pois a felicidade já é inerente ao Ser.

Como seres humanos temos o livre arbítrio para tomar decisões, para fazer o que queremos, mas os resultados das nossas ações não podem ser controlados, não nos pertence, então, por mais difícil que seja obter um resultado que o ego não aprecie não podemos nos depreciar ou nos tornar pessoas infelizes, temos que entender que o resultado das nossas
ações pertence a Īśhvara (Senhor), é de Īśhvara, então mais uma vez Īśhvara praṇidhānā (o popular seja o que Deus quiser), eu me entrego, eu aceito a ordem do universo, eu sou feliz e me lembro que está tudo perfeitamente bem.

Mas eu não consigo sentir essa felicidade inerente do Ser, o que eu faço? Só o conhecimento liberta, Brahmavidyā, é o autoconhecimento, Yoga para que possamos discernir quem somos e quem pensamos Ser. Como dizia Patañjali, “prática constante e desapego, não há outro caminho.” Estudar, meditar, questionar e contemplar.

Entender também que esse entendimento de que eu já sou feliz não vai acontecer da noite pro dia, você provavelmente vai passar uma vida jogando com o ego, brincando, tentando não identif**ar-se com esses gostos e aversões.

Respire, essa é a vida.

Bons diálogos internos com o Ego. Lembre-se que você já é o que está buscando, a felicidade já está ai e nada o que fizer ou realizar vai poder lhe trazer aquilo que você já tem.

Hari Om Tat Sat
Foto Leticia Soares de Freitas
Texto Patricia de Abreu

08/03/2021

Em pleno dia da mulher, ser presenteada com esse ensaio maravilhoso do olhar sutil da Aspie Aventura - Autista é de encher cada espaço do meu ser de Gratidão. Olhar que registra a atualidade deste que foi meu primeiro projeto no Yoga, e segue sendo tão especial. Fotos da ultima prática antes do novo LockDown ... coração enche de saudades dessas mulheres maravilhosas, que me nutrem e sustentam, um coletivo tão diverso e colorido.

Eu também amo um presencial, confesso. Mas o melhor que podemos fazer nesse momento é mantermos o isolamento, usar máscaras e álcool em gel, se alimentar bem, beber bastante água, meditar e fazer yoga.

Yoga que movimenta o corpo, melhora a imunidade, tranquiliza as emoções, clareia a mente, eleva a energia, e faz amigas maravilhosas.

As aulas on-line seguirão com valor social, vamos juntas enfrentar essa situação de pandemia, no caminho do autoconhecimento. Convite a fazer suas escolhas a partir de você, e não das situações apresentadas de fora.

Nos honro! Namastê

15/02/2021

A Palavra Yoga signif**a “união” da consciência individual, ou alma, com a Consciência Universal, ou Espirito. Embora muitas pessoas imaginem que a yoga seja apenas exercícios físicos, eles são na verdade apenas um aspecto mais superficial de uma ciência profunda e um desenvolvimento dos POTENCIAIS INFINITOS DA MENTE E DA ALMA HUMANA.

Existem diversos caminhos de yoga que conduzem a essa meta, cada um deles um ramo especializado de um sistema abrangente:

Hatha Yoga – Sistema de posturas psicofísicas ou asanas, cupo proposito superior é purif**ar o corpo, dando à pessoa consciência e controle de seus estados interiores, tornando-a apta para a meditação.

Karma Yoga – Serviço isento de egoísmo aos outros como partes do Eu mais amplo da pessoa, sem apego aos resultados, e prática de todas as ações com a consciência de que Deus é o Fazedor.

Mantra Yoga – Concentração da consciência no interior por meio de japa, ou repetição de certos sons de palavras-raízes universais que representam aspectos particulares do Espirito.

Bhakti Yoga – Devoção da entrega total, por meio da qual a pessoa empenha-se em ver e amar a divindade em todas as criaturas e em todas as coisas, sustentando, desse modo, um culto incessante.

Jnana Yoga – Caminho da sabedoria, que dá ênfase à aplicação da inteligência discernidora para alcançar a libertação espiritual.

Raja Yoga – O caminho “régio” ou supremo da Yoga, que combina a essência de todos os outros caminhos, sistematizado formalmente no segundo século A.C., pelo sábio Patânjali.

No cerne do sistema de Raja Yoga, equilibrando e unif**ando essas diferentes abordagens, está a prática de métodos científicos definidos de meditação, que capacitam a pessoa a perceber, desde o início mesmo do seu esforço, vislumbres da meta final: a união consciente com o Espirito inexaurivelmente bem-aventurado.

Self-Realization Fellowship – Associação com Deus por meio da auto realização e amizade com todas as almas que buscam a verdade.

14/02/2021

Não me Kahlo!

Tome prioridade do seu caminho, daquilo que é seu. Não demore. Não deixe para amanhã. Saia desse lugar, dessa mania de primeiro fazer para o outro.

Resolver primeiro o que está fora para depois cuidar do que está dentro NÃO!

Escolha fazer um caminho de leveza, com respeito a sua individualidade... não é egoísmo poder se priorizar.

Amor Próprio em primeiro lugar.

13/02/2021

O que realmente é Yoga?

As pessoas, em sua maioria, estão acostumadas a procurar a realização fora de si mesmas. Vivemos num mundo que nos condiciona a acreditar que realizações externas nos podem dar aquilo que queremos. Contudo, repetidas vezes nossas experiências nos demonstram que nada externo pode satisfazer por completo o profundo anseio interno por “algo mais”.

Na maior parte das vezes, entretanto, esforçamo-nos por atingir o que sempre parece estar além de nosso alcance. Enredamo-nos em fazer em vez de ser, em agir em vez de perceber. É difícil para nós imaginarmos um estado de completa tranquilidade e repouso, em que os pensamentos e os sentimentos deixem de dançar em perpetuo movimento. Todavia, é por meio de tal estado de quietude que podemos entrar em contato com um nível de alegria e entendimento impossível de se alcançar de outra maneira.

A Bíblia diz: “Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus”. Nessas poucas palavras está a chave para a ciência do yoga. Essa antiga ciência espiritual oferece meios diretos para acalmar a turbulência natural dos pensamentos e a inquietude do corpo que nos impedem de conhecer o que realmente somos.
Somos Om!
Namastê.
Trecho do Livro: A Yoga de Jesus – Paramahansa Yogananda.

12/02/2021

Camomila da lua nova — Mudar!

Que hoje o que me incomoda se faça novo.
💫

Há algo que me incomoda, situações, processos, formas minhas de agir que me incomodam.

O outro também me incomoda, mas e seu mudar? E se eu não permitir que o outro faça? E se eu me permitir falar? E seu eu me permitir fazer diferente? Ter outras reações? Mudar um pouquinho aqui e ali?

Camomila, estou cansada de reclamar, quero mudar! Aproveitar essa lua nova, deixar que ela trabalhe em minhas águas e mudar!

Olá, querida amiga, aqui é a camomila. Eu quero te desinflamar, que tal em vez de pegar fogo, mudar? Que tal em vez de inflamar, tacar fogo em si mesma, viver de ódio, inveja e rancor, mudarmos tudo agora? Você quer?

Mas para isso é preciso um pouco de coragem, de largar mão dos padrões, dos doces de mentira e sentir o real doce da vida.

É preciso parar de correr para prazeres mentirosos e imediatos toda vez que você se depara com aquela cena que não gosta, com a situação que você não deseja e com a pessoa que é cruel contigo.

Deixa eu te desinflamar, em vez do doce, toma meu chá, em vez de fugir para o que te faz mal, toma o meu chá, conversa comigo, larga o celular, faz silêncio e conversa comigo. Todos os dias, quinze minutinhos, estaremos aqui, eu e a lua te ouvindo.

Mudar o hábito da fuga é fundamental, você conversa comigo, respira quietinho e quando perceber, falar mal já não estará, àquela pessoa que contigo grita já não mais poderá, seus castelos pegarão fogo, mas você estará inteira para agir e mudar e edif**ar.

Peço agora que você pense em algo que sempre faz, que não gosta, que deseja mudar, inovar. Um jeito? Um pensamento? Um padrão? Um comportamento? Pensa, se imagina sem ele... sinta no seu corpo, como é viver assim, nessa forma, sem o padrão.

Seja sincera comigo, o que você precisa mudar para o que te angustía não mais acontecer? Pensa baixinho para você. Qual é o antônimo disso que você precisa mudar? Qual a palavra ao contrário?

Agora você diz ou pensa mentalmente: eu deixo “isso” partir de mim / eu permito e aceito que “aquilo” comece a fluir em mim.

Diante desta lua nova, algo hoje se faz novo em sua vida.

Lute por você e eu estarei ao seu lado🌼

11/02/2021

Hoje é noite de LUA NOVA - Noite de fazer o ritual do arrependimento, que segundo a deve ser realizado também em noite de Lua Cheia.

Para isso há um poema:

POEMA DO ARREPENDIMENTO

"Todo carma prejudicial

Alguma vez cometido por mim

Desde tempos imemoriais

Devido a minha ganância, raiva e ignorância

Sem limites

Nascido de meu corpo, boca e mente

Agora, de tudo, eu me arrependo."

O arrependimento nos coloca em grande pureza. Esta é a força do arrependimento. É também o compromisso de transformar o carma prejudicial em carma benéfico, de reconhecer a falta, de corrigir os próprios erros, de usar os antídotos da doação, compaixão e sabedoria contra os venenos da ganância, raiva e ignorância.

Mãos em prece
Com Amor ❤️

11/02/2021

Que
Seu café
Seu assoalho pélvico
Sua intuição
E sua auto estima
Sejam sempre
FORTES
dessa viagem de reconexão organizada pela .trips
Pelo olhar sutil da

11/02/2021

Natarajasana - Esse ásana está diretamente ligado ao Deus Shiva. Seu signif**ado é grandioso e lindo, e a sua pratica traz resultados positivos para o corpo, mente e espírito.

Na tradição hindu, Shiva é a divindade máxima do Yoga, o Senhor dos Yogues. Diz a tradição que Shiva criou o Yoga a pedido de sua esposa Parvati, para ajudar os seres humanos a se libertarem do sofrimento.

Um ásana que beneficia nossa saúde, exercitando nossa força, flexibilidade, concentração e equilíbrio.

Lembrando sempre que o mais importante no Yoga é aprender a respeitar os limites do seu corpo!
A postura completa pode não ser fácil para muitas pessoas, mas sempre é possível fazer adaptações que beneficiarão o praticante.

Natarajasana é uma postura desafiadora, ela ensina a permanecemos equilibrados mesmo no meio de intensa emoção e atividade, desafiando-nos a reconhecer nossos próprios limites.

Ela nos faz lembrar que todos os atos de destruição são seguidos de ressurreição.

NAMASTE!
O Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você!

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

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