Carla Cardim Psicologia

16/07/2025

Efeitos psicológicos dos jogos online

Fuga da realidade: Muitas pessoas usam o jogo para escapar de problemas, solidão, estresse ou baixa autoestima.

Sentimento de pertencimento: Jogos online têm comunidades. O jogador pode sentir que faz parte de algo maior, com amigos virtuais.

Desafio e conquista: O cérebro adora metas e recompensas — subir de nível, desbloquear conquistas, bater recordes.

Perda de controle do tempo: O design é feito para manter o jogador engajado. É comum entrar para "jogar só 10 minutos" e ficar horas.

Reforço intermitente: Assim como máquinas caça-níqueis, muitos jogos usam reforço imprevisível — a pessoa nunca sabe quando virá a próxima vitória. Isso é o mesmo mecanismo dos vícios em apostas.

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16/07/2025

Efeitos psicológicos dos jogos online:

Fuga da realidade: Muitas pessoas usam o jogo para escapar de problemas, solidão, estresse ou baixa autoestima.

Sentimento de pertencimento: Jogos online têm comunidades. O jogador pode sentir que faz parte de algo maior, com amigos virtuais.

Desafio e conquista: O cérebro adora metas e recompensas — subir de nível, desbloquear conquistas, bater recordes.

Perda de controle do tempo: O design é feito para manter o jogador engajado. É comum entrar para "jogar só 10 minutos" e ficar horas.

Reforço intermitente: Assim como máquinas caça-níqueis, muitos jogos usam reforço imprevisível — a pessoa nunca sabe quando virá a próxima vitória. Isso é o mesmo mecanismo dos vícios em apostas.

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11/07/2025

Efeitos neurológicos dos jogos online

O jogo online (seja videogame, jogos de azar ou apostas) ativa circuitos cerebrais parecidos com os de outros comportamentos potencialmente viciantes. O principal envolvido é o sistema de recompensa, que inclui:

Dopamina: Quando a pessoa joga e ganha (ou sente expectativa de ganhar), há uma liberação de dopamina, o neurotransmissor que reforça comportamentos que dão prazer.

Reflexo de reforço: O cérebro associa o jogo ao prazer e à excitação, criando um ciclo de repetição — quanto mais joga, mais quer repetir.

Sensação de controle: Muitos jogos online usam recompensas variáveis (ex.: loot boxes, ranking, prêmios aleatórios) — isso engana o cérebro a acreditar que o resultado depende mais de habilidade do que de sorte.

Plasticidade cerebral: O uso intenso reforça conexões neurais ligadas ao jogo, podendo diminuir o interesse por outras fontes de prazer (amigos, trabalho, estudo).

CUIDADO, NENHUM EXAGERO É SAUDÁVEL!

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30/03/2025

07/03/2025

💡 Ansiedade: Quando ela se torna um sinal de alerta?

É normal sentir ansiedade em situações desafiadoras, mas quando esse sentimento se torna constante, pode impactar sua qualidade de vida.

✅ Sinais de que a ansiedade pode estar passando do limite:

Preocupações excessivas, mesmo com pequenos problemas;

Dificuldade para relaxar ou dormir;

Sintomas físicos como taquicardia ou falta de ar;

Pensamentos acelerados e dificuldade de concentração;

Evitar situações por medo do que pode acontecer.

👉 Se identificou com alguns desses sintomas?

Procurar ajuda profissional é um ato de autocuidado. A terapia pode te ajudar a compreender e lidar melhor com a ansiedade.

03/09/2024