Psicóloga Marisa De Mello

11/08/2025

🎯 Manobra de Heimlich

A "Manobra de Heimlich" é mais conhecida atualmente como Manobra de Desobstrução das Vias Aéreas ou Manobra de Desengasgo. Essa mudança de nome reflete a evolução dos protocolos de primeiros socorros, buscando um termo que descreva com mais precisão a ação realizada para desobstruir as vias aéreas.
O nome antigo, "Manobra de Heimlich", era associado ao médico americano Henry Heimlich, creditado por sua criação. No entanto, com o avanço do conhecimento e a adaptação da técnica para diferentes situações, como bebês e gestantes, o termo "Manobra de Desobstrução das Vias Aéreas" passou a ser mais utilizado, pois engloba a diversidade de casos e a ação principal da técnica.
É importante ressaltar que, apesar da mudança de nome, a técnica em si continua sendo a mesma: um procedimento de primeiros socorros para desobstruir as vias aéreas em casos de engasgo por corpos estranhos. A manobra consiste em aplicar compressões abdominais (ou torácicas em alguns casos) para gerar pressão nos pulmões e auxiliar na expulsão do objeto que está bloqueando a respiração.
Portanto, se você ouvir falar em "Manobra de Desobstrução das Vias Aéreas" ou "Manobra de Desengasgo", saiba que se trata da mesma técnica que antes era conhecida como "Manobra de Heimlich".

Conhecer para usar se precisar! O conhecimento salva vidas!

08/08/2025

🚨 Avanço histórico na genética!

Cientistas japoneses deram um passo revolucionário rumo ao tratamento da síndrome de Down.

Utilizando a poderosa ferramenta de edição genética CRISPR-Cas9, eles conseguiram remover o cromossomo extra responsável pela trissomia 21 — diretamente em células humanas cultivadas em laboratório.

🔬 O processo, chamado de resgate trissômico, corta a cópia adicional do cromossomo 21 e estimula a célula a eliminá-la naturalmente. O resultado? Células com apenas os dois cromossomos normais — um do pai e um da mãe — e com funcionamento muito mais equilibrado.

🧠 As células modificadas passaram a:
✔ Crescer de forma saudável
✔ Expressar seus genes de forma estável
✔ Mostrar menos sinais de estresse celular

E mais: a técnica funcionou tanto em células-tronco quanto em fibroblastos, o que sugere um potencial gigantesco para o futuro da medicina genética.

⚠️ Embora ainda não seja segura para uso clínico, essa descoberta abre caminho para possíveis tratamentos da síndrome de Down e de outras condições cromossômicas, como a trissomia 13 e 18.
By Mistérios do Mundo

07/08/2025

🎯 Círculo de Willis

O que você está vendo não é só anatomia, é uma engenharia biológica brilhante criada para nos manterem vivos.

Conheça o Círculo de Willis — uma estrutura em forma de anel formada por artérias na base do cérebro. Parece simples, mas não é. Essa “joia escondida” é um verdadeiro sistema de emergência cerebral.

Sua função é agir como uma rota alternativa para o sangue. Se alguma artéria cerebral principal for bloqueada — como em um AVC (acidente vascular cerebral) — o Círculo de Willis pode redirecionar o fluxo sanguíneo para outras regiões do cérebro, protegendo suas funções vitais.

Mas, o surpreendente é que, menos da metade da população tem esse círculo completo!
Ou seja: milhões de pessoas nem imaginam que podem não contar com essa rede de apoio cerebral em caso de emergência.

O Círculo de Willis é um símbolo que mostra o quanto o nosso corpo é complexo e resiliente.
Ele protege nossa consciência, memória, emoções e pensamentos e está sempre em alerta para agir a qualquer momento, quando necessário.


By@odesconhecido

31/07/2025

Racismo: é necessário falar sobre isto! É um crime que tem punições severas. É inafiançável e não prescreve nunca!
Parabéns pela excelente palestra prof Daniel Santos! 🔝👏

27/07/2025

Fora dos muros do Hospital! 🤩
Delícia de encontro! 🥰

13/07/2025

Nosso coração trabalha 24 horas por dia para manter nosso corpo funcionando, mas nem sempre prestamos atenção aos sinais que ele nos envia. Conhecer esses sinais pode salvar sua vida!

🚨 1. Dor ou desconforto no peito
Pode ser uma sensação de pressão, aperto ou queimação. Nunca ignore, especialmente se vier acompanhada de falta de ar ou suor frio.

🚨 2. Falta de ar inexplicável
Cansaço ao realizar atividades simples ou dificuldade para respirar podem indicar problemas cardíacos.

🚨 3. Palpitações ou batimentos irregulares
Sentir o coração acelerado, pulando batidas ou em ritmo descompassado pode ser sinal de arritmia.

🚨 4. Inchaço nas pernas, tornozelos ou abdômen
Acúmulo de líquido pode indicar que o coração não está bombeando sangue adequadamente.

🚨 5. Tontura ou desmaios
Podem ocorrer por falta de fluxo sanguíneo suficiente ao cérebro, sinal de que o coração precisa de atenção.

Se você percebe algum desses sinais, procure um cardiologista para avaliação e cuidado. Prevenir é o melhor caminho para um coração saudável!


By@danielapadua

12/07/2025

🎯 Meditar

1. Escolha um lugar para sentar com você mesmo. Defina um lugar da casa que seja tranquilo e que você goste de ficar para começar sua prática. Praticar todos os dias irá criar uma ancora com esse lugar e fará com que o ato de se sentar ali já mude a fisiologia de seu corpo.

2. Comece pequeno. Não queira começar a meditar 2h ao dia. Se sente sem expectativas. Comece com um minuto, depois 5, depois 10, depois 15, depois 20. Com 20 já terá benefícios imensos e pode ficar nos 20 até ter instalado o hábito de meditar por completo. Quanto começar a sentir falta desse momento do dia. Comece a aumentar até ter uma prática de 45 minutos, onde teríamos os maiores benefícios pelos estudos. Mas não se apegue ao tempo. Comece. Apenas comece.

3. Observe sua postura. Ao sentar para sua prática escolha uma postura ativa na qual você possa estar confortável, atento e manter a prática até o final. Você pode praticar nas almofadas próprias para se sentar no chão. Pode praticar em uma cadeira. Esteja atento a sua coluna, o ideal é que ela esteja ereta. Se estiver sentado uma cadeira certifique-se que seus dois pés estão em contato com o chão. Seus olhos podem estar abertos ou semi-fechados, como for mais confortável para você. Cheque como está seu corpo, se há alguma tensão, dor, sensações físicas.

4. Respire. Volte sua atenção totalmente para a sua respiração. Não altere o fluxo da respiração, não respire mais rápido ou mais devagar ou mais profundo. Apenas note o fluxo natural da sua respiração. O exercício aqui é ser o espectador da sua respiração. Note a temperatura do ar na ponta do seu nariz quando o ar adentra em você e a temperatura que esse mesmo ar está ao sair de você.

5. Lidando com os pensamentos. Saiba que a natureza da sua mente são os pensamentos. Sua mente foi arquitetada para produzir pensamentos, é o que ela faz. Seu pulmão foi feito para respirar e não vai deixar de fazer isso porque você quer, vai? Nem a sua mente. O exercício aqui é toda vez que notar que está pensando apenas volte a sua atenção para a respiração. Sem julgar, apenas volte a sua atenção para a respiração. Meditações guiadas ajudam para que você comece a praticar as maneiras de lidar com os pensamentos.

6. Precauções. Você não deve estar com condições de saúde mental agudizadas ao iniciar práticas de mindfulness. Se você tomar medicamentos psiquiátricos provavelmente não deveria iniciar uma prática de mindfulness sozinho. Se estiver em dúvida pergunte ao seu psicólogo ou médico sobre ter uma prática meditativa.

7. Instale o hábito. Os experts da ciência da mudança costumam dizer que você precisa de 20 dias para instalar um novo hábito. Neste caminho você começa empolgado, depois precisa ter disciplina para continuar e no próximo passo passa a ser fácil e necessário para você. Reserva um tempo para ser. Meditar é auto-cuidado. É sair do modo fazer para o modo ser. Tire alguns minutos do dia para você sentar e meditar. Aqui você escolhe que é a prioridade de sua vida. Você escolhe cuidar apenas de si mesmo e de apenas ser por alguns minutos que sejam. Não existe uma hora certa para praticar. Mas ter uma prática regular no mesmo horário faz ser mais fácil instalar o hábito de meditar.

8- Fortaleça a presença no dia a dia. Durante todo o seu dia sempre que se lembrar faça um chek-in em si mesmo. De uma pausa no que está fazendo. Sinta onde está seu corpo, sentado na cadeira do seu escritório, no banco do carro, no sofá de casa. Veja se você estava atento aonde queria estar, se estiver trabalhando estava com a cabeça na tarefa? Se estiver cozinhando estava atento a execução da comida? INSPIRE E EXPIRE algumas vezes. Siga seus sentidos para assentar-se no momento presente: O que você VÊ a sua volta? O que você OUVE a sua volta? O que você OUVE dentro de você? O que você SENTE agora no seu corpo, você precisa de alguma coisa como ir ao banheiro, tomar água, comer, tem alguma tensão, qual o ritmo de seu coração? Que CHEIROS chegam até você? Que gosto tem na sua boca agora? Está seca, amarga? INSPIRE E EXPIRE algumas vezes. E volte para sua atividade diária.
🕉
Psicóloga Marisa De Mello 🧘🏻‍♀️

11/07/2025

11/07/2025

Obrigada pela presença carinhosa nesta quinta feira dia 10.
Sessentei!!🫶🎉🪅✨

11/07/2025

Envelhecer não é fácil.
É um processo silencioso de despedidas.
Você precisa aprender a andar mais devagar,
não apenas com os pés, mas com a alma.
É preciso dizer adeus a quem você foi um dia,
e ter coragem de olhar nos olhos da pessoa que se tornou.

Fazer aniversário nem sempre é celebração.
Às vezes é confronto.
Você vê um novo rosto no espelho e tenta reconhecê-lo.
O corpo muda, o tempo desenha marcas onde antes havia pressa.
E você precisa aprender a caminhar com dignidade,
a carregar a história nas costas sem vergonha,
sem medo do que os outros vão dizer,
sem pedir desculpas por ainda estar aqui.

Envelhecer exige desapego.
De ideias, de pessoas, de versões suas que já não voltam.
Deixar ir quem não quer mais ficar.
Deixar ficar quem escolhe permanecer.

É aprender a não esperar dos outros aquilo que você precisa encontrar dentro de si.
É despertar sozinho, dia após dia,
e tentar se reconhecer naquele reflexo que parece mais distante a cada manhã.

É aceitar que alguns ciclos terminaram.
Que alguns amores se foram.
Que algumas dores não voltam — mas também, não somem.
É lembrar de quem partiu, com amor e saudade.
E chorar, se for preciso,
até esvaziar por dentro, até lavar a alma por inteiro.

Porque só assim, depois do pranto mais fundo,
é que voltam os sorrisos.
Voltam os pequenos encantos.
Nascem outras esperanças.
E novos desejos encontram espaço no coração.

Envelhecer não é o fim.
É um outro começo, mais sereno, mais real, mais inteiro.
E apesar de tudo, ainda é vida.
E onde há vida, há sempre algo por florescer.

by@veronica Machado

02/07/2025

Desafio da meditação

26/06/2025

Me acompanhe na Jornada do Saber Sistêmico no meu canal do YouTube com os vídeos que fiz de Constelações Familiares. Seguem os links:
*Saber Sistêmico*:
https://youtu.be/aZZRSzeahhM

*Leis Sistêmicas*
https://youtu.be/l4NpTlZ2gCc

*Emaranhados Sistêmicos*
https://youtu.be/ESHg8_cgZ48

Até lá!

Psicóloga Marisa de Mello
🕉