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Nova Vida-Câncer de mama- mastectomia

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São Bernardo do Campo, SP
Nova Vida-Câncer de mama- mastectomia

Página voltada à mulher diagnosticada com câncer de mama, assim como todas as pessoas que abraça

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar o papel do psicólogo na vida de tantas pessoas!

A psicoterapia não é apenas sobre “resolver problemas”, mas sobre acolher sentimentos, se entender, encontrar equilíbrio e aprender a se olhar com mais carinho.

Nosso papel é estar aqui para caminhar ao seu lado e oferecer um espaço seguro, onde você pode ser ouvida de verdade, sem julgamentos.

Que esse Dia do Psicólogo seja também um convite para você lembrar: sua saúde mental merece atenção e cuidado. 💜

💬Vamos conversar?

27/08/2025

O que você sente vai muito além de “só cansaço”.

É o corpo implorando por descanso, a mente sufocada em silêncio.

É o resultado de tudo que você engoliu, suportou e fingiu dar conta.

É a soma de dias, semanas, meses tentando ser forte sem pausa.

O mais perigoso é que, pouco a pouco, a gente acostuma com esse peso, até não sentir mais nada, apenas o desgaste de existir.

Não espere chegar ao limite para começar a cuidar de si ❤️‍🩹

Existe um caminho para ir se recuperando do esgotamento emocional, e você não está sozinha nessa! Clique no link da minha BIO e confira como dar esse primeiro passo! 🤍

19/08/2025

💌 Esse post é um lembrete carinhoso para os dias em que você se sentir exausta demais.

Nem sempre o mundo reconhece o quanto você tem se esforçado. Mas o seu corpo sente. A sua mente sente. E está tudo bem precisar parar.

✨ Você não é fraca por estar cansada. Você é humana.

Descanse sem culpa. Se acolha. E lembre-se: seu valor não está no quanto você produz, mas no quanto você existe. 💜

13/08/2025

💬 Aviso carinhoso: o esgotamento emocional não chega de uma vez, ele vai se acumulando aos poucos.

Se você tem se sentido sem energia, com dificuldade de se concentrar ou simplesmente desanimada, talvez seu corpo esteja pedindo uma pausa.

Respeite esse pedido. Faça intervalos. Respire. Saia um pouco da frente das telas. Ligue para alguém, tome um ar, movimente-se.

Descansar é parte do cuidado, e cuidar de você é essencial. 💜

07/08/2025

💜 Agosto Lilás é o mês dedicado à conscientização pelo fim da violência contra a mulher.

Mas é importante lembrar: violência não é só aquela que deixa marcas visíveis no corpo. Muitas vezes, ela acontece em silêncio, através de palavras, atitudes e controles que tiram a liberdade de viver plenamente.

✨ Nesse post, quero te mostra, de forma simples e clara, os diferentes tipos de violência que podem acontecer em um relacionamento. Reconhecer é o primeiro passo para romper o ciclo e buscar ajuda.

Se você vive ou conhece alguém nessa situação, saiba: você não está sozinha. Existe apoio, escuta e caminhos de proteção. 💜

06/08/2025

Você continua entregando, sorrindo, funcionando. Mas por dentro… está esgotada.

O cansaço não passa. A vontade some. A culpa cresce.
E você começa a se perguntar: “Será que sou eu o problema?”

Neste post, compartilho frases reais de como o Esgotamento Emocional pode se manifestar no dia a dia, mesmo quando tudo “parece bem” por fora.

✨ Se você se identificar, saiba: isso não é fraqueza. É um sinal de que você precisa (e merece) ajuda.
Você não está sozinha. 💜

27/07/2025

Às vezes, tudo que a gente precisa é de um lembrete gentil pra cuidar de si 💜
Essas são algumas atitudes que me ajudam nos dias difíceis.

E você? O que costuma fazer quando se sente sobrecarregada?
Compartilha com a gente nos comentários 👇

24/07/2025

Hoje é o Dia Internacional do Autocuidado. Mas antes de falar sobre rituais ou hábitos saudáveis… eu quero falar com você sobre algo mais profundo:

Autocuidado também é dizer "não" quando o corpo pede pausa.
É entender que exaustão constante não é sinal de força, é um pedido de socorro.
É parar de normalizar a ansiedade que te acompanha todos os dias como se ela fosse apenas parte da vida adulta.

Se você tem vivido no modo automático, ignorando os sinais do seu corpo e da sua mente... respira fundo agora e se escuta por um instante:

👉 Quando foi a última vez que você dormiu bem?
👉 Quando foi a última vez que você fez algo por você, sem culpa?
👉 Há quanto tempo você sente esse peso no peito, esse cansaço que não passa?

Autocuidado não é só skincare, chá de camomila ou uma pausa rápida. É olhar pra sua saúde mental com o mesmo carinho e atenção que você dá ao resto da sua vida.

Se o seu corpo e a sua mente estão gritando por ajuda… esse também é um jeito de te lembrar: você merece cuidado. De verdade.

🌷 Se você sente que está chegando ao seu limite, procure ajuda profissional. Você não precisa enfrentar isso sozinha.

Feliz Dia do Autocuidado. Que hoje seja o começo de uma nova forma de olhar pra você. 💜

16/07/2025

O burnout não se cura apenas com um período de descanso, mas sim descontruindo padrões e crenças que te levaram à essa situação.

Se você gostaria de saber mais sobre o Burnout, eu tenho um ebook que pode te ajudar a começar. Entre no link da bio e saiba mais! 💜

09/07/2025

💥 Você não precisa estar desmaiando pra estar em esgotamento emocional.

Às vezes, ele se disfarça de responsabilidade. De força. De querer sempre fazer o certo.

Mas por trás disso, existe exaustão, ansiedade e uma voz interna dizendo: “não posso parar”.

Você cresceu ouvindo que ser forte era não precisar de ajuda.

Que descanso era coisa de gente fraca.

Que o outro sempre vem primeiro.

Só que essas crenças não são sinal de força.

Elas são correntes invisíveis.

🛑 E se eu te disser que o que te trouxe até aqui… não vai te levar pra cura?

A cura começa quando você para de se cobrar ser outra pessoa, e começa a se escutar de verdade.

💜 Tá tudo bem desacelerar.

Tá tudo bem reescrever as regras.

✨ E se você quer começar a se libertar dessas correntes invisíveis,

eu tenho uma ferramenta que pode ser a chave pra esse recomeço.

O link está na bio. Vai lá conferir. 🌱

02/07/2025

Existem sintomas que podem confundir burnout e exaustão. A exaustão, na verdade, antecede o burnout e é quando um órgão importante já está comprometendo sua saúde física. Nesse post eu vou te explicar tudo para você não confundir mais!

E se você se identificou com os sintomas de burnout, está na hora de procurar uma ajuda - lembre-se, você não está sozinha! 💜

No link da bio eu tenho conteúdos que podem te ajudar a entender melhor sobre o Burnout. Entre em contato comigo se precisar, estou aqui para te ajudar.

23/06/2025

Você entrou de férias e agora tem tempo para descansar, mas sua mente continua a mil por hora? Isso pode ser um sinal de que algo não está bem!

Se mesmo com tempo livre, seus pensamentos continuam no ritmo acelerado do trabalho e você não consegue desligar–se do mundo profissional, isso pode ser um sinal de que há uma sobrecarga emocional e mental acumulada, podendo configurar-se como um quadro de burnout.

Alguns dos sinais mais comuns:

❕Ansiedade com tarefas profissionais mesmo fora do ambiente de trabalho

❕Sentimento de culpa por não estar sendo produtiva

❕Dificuldade para dormir

❕Irritabilidade e sensação constante de tensão

As férias são um direito de todo trabalhador, mas saber descansar a mente também é uma necessidade e, se até no tempo de descanso você sente que algo não está certo, talvez seja hora de se atentar aos sinais e buscar ajuda!

Se você se identificou com essa situação, você não precisa passar por isso sozinha! Cuidar da saúde mental é essencial, seja nas férias ou no dia a dia do trabalho. Me manda uma mensagem e vamos conversar! 💬

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São Bernardo Do Campo, SP

Telefone

+5511996779704

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