psicologia_reconstruir

29/12/2025

Todo começo de ano vem carregado de planos. A gente organiza metas, horários, objetivos, mas deixa o cuidado emocional pra depois.

Cuidar da saúde emocional não é exagero,
nem sinal de fraqueza. É um compromisso com sua história, com suas escolhas e com a vida que você deseja construir.

Quando você se coloca como prioridade,
tudo ao redor começa a se reorganizar também. A reconstrução começa quando você decide se cuidar. 💛

💬Converse com a gente pelo link da bio ou WhatsApp (11) 99707-7830.

26/12/2025

Em meio à pressa, às cobranças e ao excesso de estímulos, a gente vai se afastando do que é essencial. Do que acalma, nutre e faz sentido.

Educar o olhar é também um processo interno: aprender a se observar com mais gentileza, reconhecer limites e escutar o que você realmente precisa agora.

A terapia pode ser esse espaço de pausa e clareza. Na Clínica de Psicologia Reconstruir, a gente aprende a olhar pra dentro com cuidado.

💬 Que tal começar a olhar pra você com mais atenção? Fale com a gente pelo link da bio.

24/12/2025

O Natal chega como um convite silencioso à pausa. Pausa pra respirar com mais calma, pra perceber quem está ao nosso lado e pra reconhecer tudo o que foi vivido até aqui.

Que este seja um tempo de presença, de encontros possíveis e de afeto nos detalhes.

A Clínica Reconstruir deseja um Natal acolhedor aos nossos pacientes, familiares, amigos e a todos que, de alguma forma, caminham com a gente.

Que não falte carinho, gentileza e cuidado, especialmente com você mesmo(a). 💛

Com amor,
Equipe da Clínica de Psicologia Reconstruir

22/12/2025

O ano termina e é fácil olhar apenas para o que ficou por fazer. Mas e se você desse atenção ao que já foi conquistado?

Cada vez que falou sobre o que sentia, mesmo com medo ou vergonha; cada decisão de se cuidar quando tudo parecia difícil; cada momento em que escolheu se escutar em vez de se cobrar. Tudo isso é vitória!

A terapia é esse espaço de reconhecimento: de emoções entendidas, limites respeitados e escolhas feitas com consciência.

Ao olhar pra trás, perceba: mesmo nos dias silenciosos, você avançou. Cada conquista, por menor que pareça, é um lembrete da sua força e da sua capacidade de se reconstruir. 💛

A força mora nas histórias que você já viveu, não só nas que ainda estão por vir.

19/12/2025

Toda equipe da Clínica de Psicologia Reconstruir deseja a você um fim de ano repleto de luz.✨

18/12/2025

Você não precisa esperar estar exausta, confusa ou sobrecarregada demais pra procurar terapia. Às vezes, o que surge é apenas o desejo de se entender melhor,
organizar pensamentos, lidar com emoções de forma mais saudável e viver com mais leveza.

A terapia é um espaço de escuta, cuidado e fortalecimento emocional. Um espaço onde você pode falar sem julgamentos e se olhar com mais honestidade e gentileza.

A Clínica de Psicologia Reconstruir está aqui pra te acompanhar nesse caminho.

💬 Nos envie uma mensagem e vamos conversar.

16/12/2025

A clínica está em clima de Natal ✨ Cada detalhe foi pensado com cuidado, pra que você se sinta acolhido desde a chegada.

Mais do que luzes e enfeites, esse é um espaço onde histórias são escutadas com respeito, emoções encontram lugar e processos de reconstrução começam a acontecer.

Com afeto, esperamos que este ambiente represente aquilo que acreditamos: cuidado, presença e humanidade em cada encontro.

A Clínica de Psicologia Reconstruir segue de portas abertas pra quem busca um lugar seguro pra ser, sentir e falar. 💛

11/12/2025

Se existisse um manual de como se proteger emocionalmente nas confraternizações familiares de fim de ano, essas seriam as três principais regras:

🎁 Regra nº 1: você não precisa participar de discussões familiares para provar nada. Bingo de provocações? P**e. Campeonato de quem tem a vida mais organizada? Recuse. Debates políticos às 23h do dia 24/12? A gente te autoriza a fugir com elegância.

✨ Regra nº 2: seu limite é legítimo. Se a conversa ficar pesada, saia para beber água. Se alguém passar do ponto, responda com calma ou simplesmente não responda. A sua paz emocional vale mais do que qualquer expectativa alheia.

🌱 Regra nº 3: se o Natal se transforma em uma maratona emocional, isso não significa que você é fraco. Significa que sua história importa. E cuidar dela é urgente.

Na terapia, você pode aprender novas formas de se comunicar, entender sua ansiedade nesses encontros e, principalmente, construir versões mais seguras de si mesmo, para agora e para muito além das festas.

🎄 Quer fazer diferente este ano? A Clínica de Psicologia Reconstruir está aqui para te ajudar a acolher sua história e escrever um fim de ano mais leve.

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09/12/2025

Fim de ano chegando e junto com o amigo secreto vem ele: o combo família + expectativas + opiniões não solicitadas.

Respira. Você não está só nisso. Às vezes é difícil lidar com familiares que falam demais, ou que falam de menos, ou que falam justamente aquilo que você não queria ouvir.

E, quando percebemos, já estamos ali: com o estômago embrulhado, ensaiando respostas, tentando sobreviver à terceira pergunta sobre a vida amorosa e à quinta sobre o futuro.

✨ A verdade é que não existe “família perfeita”. Existe você, suas emoções, seus limites e o jeito como você tem aprendido a colocar tudo isso para fora com segurança. Se isso parece impossível hoje, saiba: não precisa continuar sendo.

💛 Na terapia, você aprende a:
👉🏼identificar seus gatilhos;
👉🏼entender por que alguns comentários te atravessam tanto;
👉🏼comunicar limites sem virar vilão da ceia;
👉🏼construir relações mais saudáveis com quem você ama (ou tolera).

Se você quer chegar nas festas de fim de ano mais preparado, mais leve e mais dono de si, a Clínica de Psicologia Reconstruir pode te ajudar.

💬 Chame a gente no direct ou pelo link da bio!

09/12/2025

04/12/2025

Às vezes a gente se desgasta tentando caber em ouvidos que nunca estiveram abertos pra nós. E, no silêncio que machuca, nasce a dúvida: “será que sou eu o problema?”

Mas quando você encontra um espaço onde sua dor é vista, seu gesto é percebido e até seu silêncio ganha sentido, tudo muda. Porque ser compreendido não deveria ser um esforço, deveria ser um encontro.

Aqui na Reconstruir, a gente acredita nisso: você não precisa levantar a voz para ser escutado. Precisa só ser você, do jeitinho que estiver hoje.

Se quiser um lugar seguro para reencontrar sua própria voz, estamos por aqui. 💛

💬Fale com a gente pelo link da bio.

02/12/2025

Por trás da Clínica de Psicologia Reconstruir existem pessoas reais, inteiras, imperfeitas, sensíveis e muito apaixonadas pelo que fazem. E hoje queremos abrir um pouquinho da nossa casa pra você.

Porque antes de sermos psicólogas, neuropsicólogas e psicanalistas, nós somos gente. Gente que sente, que ri, que chora, que vive fases, que se reconstrói todos os dias, assim como você.

Na nossa equipe tem de tudo um pouco (e é isso que faz a magia acontecer 💛):

🏋️‍♀️ Agnes, nossa aspirante oficial a musa fitness, que sabe que nem sempre o treino é na academia, às vezes é emocional mesmo e tá tudo bem!

🌿 Cristiane, apaixonada por música e natureza, que acredita que algumas respostas chegam no ritmo certo.

🥁 Janaina, que adora uma roda de samba e sabe que cura também mora na alegria compartilhada.

👻 Tamara, fã de filmes de terror, que entende que nem sempre os nossos “monstros” são tão assustadores assim quando olhamos para eles com carinho.

🎨 Júlia, com seus hobbies de pintura e argila, que acredita no poder de colocar a mão na massa para transformar dores em novas formas.

✨ Cassiana, com toda sua sensibilidade escorpiana, que mergulha fundo porque às vezes é lá no fundo que a gente encontra sentido.

🌧️ Gaia, encantada por dias chuvosos, que sabe que até as tempestades têm sua beleza.

🐾 Juliana, que ama os animais e carrega sempre um cuidado que transborda.

E no meio disso tudo estamos nós: profissionais muito comprometidas, mas também mulheres vivendo suas próprias histórias, enfrentando desafios, celebrando pequenas vitórias e entendendo na pele o que significa se reconstruir.

💛 É por isso que conseguimos te acolher. Porque não falamos só de teoria. Falamos de vida. Falamos de sentir. Falamos de caminhos possíveis.

Se você sente que é hora de olhar para dentro, estamos aqui. Se está cansado, sobrecarregado, confuso ou buscando leveza, estamos aqui. Se quer se reencontrar, reconstruir, recomeçar, estamos aqui.

E vai ser um prazer caminhar ao seu lado!

👉 Arraste pro lado para conhecer um pouco mais sobre cada uma de nós.