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Informações sobre atendimentos, informações nutricionais

25/04/2025

Isso foi exatamente o que essa minha paciente me falou logo na primeira consulta.

E logo depois que montamos o plano alimentar, a hora que ela viu o Méqui ali, ela logo já fechou o programa Jornada da Deusa.

Ela já tinha passado com outros nutricionistas que não respeitaram a individualidade dela. E isso é muito frustrante. Eu sei!

Mas no nosso acompanhamento ela encontrou o caminho certo para conquistar seu emagrecimento.

24/04/2025

As calorias invisíveis são famosas por arruinarem seu emagrecimento.

E exatamente por elas serem invisíveis que muitas vezes você acha que está fazendo tudo certinho, mas acaba esquecendo de computar o seu suquinho do almoço, o cafezinho com açúcar ao longo do dia, a cervejinha do final de semana ou até mesmo aquele chocolatinho tímido que sua amiga do serviço oferece a você todo santo dia.

Emagrecimento é também matemática! E não tem como fugir disso.

31/03/2025

Mulher, eu acredito que um ou mais desses erros você deve estar cometendo no seu emagrecimento.

E não só você, como a maior parte das pessoas que tentam emagrecer sozinhas, sem método.

O emagrecimento pode parecer algo simples e fácil de se resolver. Mas convenhamos: se fosse assim, não teríamos mais reganho de peso e nem pessoas com sobrepeso e obesidade no mundo, certo?

Mas se você está aqui é porque está cansada de viver fazendo dietas. Então arraste para o lado para ver se está cometendo esses erros também.

24/03/2025

Mulher, quantas vezes você já ouviu que precisa de força de vontade para emagrecer?

Bom, eu ouvi muitas. Mas a realidade é que a força de vontade te faz começar, mas não é ela que vai te fazer continuar no processo de emagrecimento que é sim, cheio de adversidades e passa muito longe de um conto de fadas da Disney.

O que te faz se manter dentro do seu processo e chegar até o seu objetivo final é outra coisa. Se chama constância. Se não tiver isso, dificilmente terá sucesso no emagrecimento.

As minhas Deusas aprendem exatamente isso dentro do PJD. Se quiser saber como emagrecer sem depender da força de vontade, comente FORÇA que eu te explico.

17/03/2025

Essa é a grade razão de você estar estagnada no seu emagrecimento.

Uma coisa que sempre falo para minhas Deusas do PJD: o emagrecimento é 30% de alimentação e o restante é mentalidade e comportamento.

E isso também antes de você iniciar seu emagrecimento. O que te faz procrastinar, começar e desistir. Mas você pode fazer diferente dessa vez.

Pode fazer de 2025 o seu ano em que conquistará seu emagrecimento definitivo.

E a única coisa que precisa fazer é me chamar no Direct.

13/03/2025

Mulher, o tempo está passando. E ele vai passar de qualquer jeito.
Mas o que você está fazendo a respeito do seu emagrecimento que prometeu lá no final de 2024?

Aqui está a oportunidade de você virar o jogo e sair de uma vez por todas do ciclo de dietas.

Entrando hoje no Programa Jornada da Deusa você garante estes bônus:

Guia prático para continuar Magra mesmo depois de finalizar que seu acompanhamento terminar, com opções de refeições e receitas;
Acesso ao protocolo Detox + Guia Detox
Guia de organização para já começar a se organizar antes mesmo da consulta

Comente eu quero que te chamo no Direct.

03/03/2025

Como usar a noite do Óscar a favor do seu emagrecimento.

Sim, de tudo o que observamos ao nosso redor podemos tirar ensinamentos valiosos e usar isso a nosso favor.

Quando vi a expectativa que todos estavam jogando em cima da Fernanda Torres imaginei que ela pudesse estar sofrendo bastante pressão. E isso é o que muitas vezes acontece com você e seu emagrecimento.

Mas Fernanda se manteve focada, tranquila como se o que tiver que ser será. Afinal ela confia na capacidade dela e independentemente do resultado, isso não mudaria a visão que ela tem de si mesma e da admiração que as pessoas tem por ela.

E no seu emagrecimento tem que ser da mesma forma: não coloque a balança como o único indicativo do seu sucesso e da sua capacidade de emagrecer. Ela é extremamente subjetiva.

E lembre-se: emagrecer é entender que tudo vai acontecer nos seus altos e baixos. Nem sempre você vai ganhar todas. Mas isso não significa que não esteja ganhando ou vencendo.

Combinado?

19/02/2025

Mulher, a quantidade de pacientes que eu atendo que possuem algum problema no intestino é gigantesca.

Mas a grande questão é que muitas vezes elas não acham que tem um problema porque vivenciam aquilo há tantos anos que parece “normal” aos olhos delas.

O normal é nosso intestino funcionar perfeitamente. Sem exceções. Principalmente se você está tentando emagrecer.

O mau funcionamento do seu intestino associado aos seus maus hábitos piora ainda mais a situação e o seu grande sonho de ver a balança mexer vai por ralo abaixo.

Por isso cuidar do intestino das minhas pacientes é essencial para que o emagrecimento delas aconteça da maneira correta.

E como anda seu intestino, mulher?

14/02/2025

É mulher! O cafezinho pode estar te engordando e você nem sabia disso!

Esse foi o caso da minha paciente Verônica: em um mês ela estava consumindo cerca 12 mil calorias só de cafezinho com açúcar.

Ela tomava aproximadamente cerca de 10 cafés com açúcar por dia, e estava completamente desanimada por não conseguir emagrecer.

E isso não só acontece com os cafezinhos mas com os refrigerantes, sucos que muitas vezes são adoçados, balinhas e docinhos que aparentemente parecem ser inofensivos. Mas quando colocamos na ponta do lápis, percebemos que essas calorias estão atrapalhando o emagrecimento.

E eu preciso te dizer que emagrecimento é matemática! Calorias importam e muito! E se você não levar isso em consideração, pode arruinar seu emagrecimento.

Agora me conta: conhece alguém que toma muito cafezinho? Manda esse post para ela.

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