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Beatriz Sofia Nutricionista

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São Caetano do Sul, SP
Beatriz Sofia Nutricionista

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29/01/2026

Esses são 3 utensílios que facilitam minha alimentação no dia a dia corrido 🙌🏼
Afinal, emagrecimento não é só saber o que comer. Precisamos encontrar formas de encaixar os alimentos na rotina para que possamos ter constância no processo!

E você? Qual utensílio utiliza muito na sua casa para otimizar tempo, armazenar os alimentos e facilitar o dia a dia?

28/01/2026

Pequenos ajustes que fizeram toda diferença para minha paciente dormir melhor, não ser acordada pelos calores e perder gordura iniciando o acompanhamento perto das festas de fim de ano 🥂

26/01/2026

Que o segredo do emagrecimento é a saciedade, você já sabe!
Mas garantir saciedade com proteína no dia a dia nem sempre é fácil, por isso, garantir opções rápidas em casa é essencial para te salvar na correria ✨

23/01/2026

Últimos dias para você se inscrever no Desafio Corpo Leve para emagrecer até 3kg antes do carnaval.

Com dietas restritivas? Não!
Com um cardápio gostoso que estimule sua saciedade e reduza seu desejo por doces 🍫

Tudo isso e o meu suporte por 15 dias para te ajudar em todas as dificuldades 🤍

Inscrições no link da Bio ✨
Começamos com tudo Quarta-feira 28.11 🔥

20/01/2026

Vamos juntas desapegar do que você entende como dieta e ser mais leve em 2026?

Comente “DIETA” para saber o que eu tenho para você ✨

07/01/2026

Você já percebeu que, depois dos 40, a barriga parece inchar por qualquer coisa, a energia cai mais rápido e o doce chega gritando no final da tarde?

Isso não é falta de foco, é falta de estratégia!

Por isso eu preparei uma semana inteira de aquecimento para o nosso desafio de emagrecimento 🤍

Semana Ano Novo Mais Leve ✨

A partir de 14/01 no WhatsApp:
7 dias de conteúdos exclusivos
2 encontros ao vivo no Zoom para mostrar o passo a passo para ativar o metabolismo e se manter constante durante todo ano!

Para participar, clique no link na bio ou comente “ANO NOVO”

05/01/2026

Deseja emagrecer de forma leve e definitiva em 2026?
Segunda-feira que vem começa a semana Ano Novo Mais Leve ✨

👉🏼 5 dias recebendo conteúdos exclusivos com passo a passo para criar uma rotina leve e saudável
👉🏼 2 dias de imersão online e gratuita para destravar seu emagrecimento

Comente “ANO NOVO” para participar 🤍

05/01/2026

Pronta para mais um ano conquistando junto com as minhas pacientes ✨

MAIS um ano conquistando:
👉🏼 Uma relação saudável com o açúcar, glúten e gordura
👉🏼 Autoestima e satisfação com o espelho
👉🏼 Disposição, vitalidade e energia
👉🏼 Alivio nos sintomas da menopausa

Seja bem vindo, 2026 ✨

29/12/2025

O estufamento está te incomodando por esses dias?

Alimentos em excesso como farinha, açúcar e álcool fermentam com frequência, e na menopausa, esse desconforto pode acentuar por causa da mudança na flora intestinal.

Por isso, mesmo de férias, o controle na quantidade é essencial se você deseja se livrar desse desconforto.

Não precisa se restringir, mas vale incluir estratégias para melhorar o funcionamento do intestino, se hidratar e controlar o apetite

28/12/2025

Expectativa: nutri não come açúcar e vive em uma bolha saudável.
Realidade: me organizo e aplico as mesmas estratégias que ensino para as pacientes (e aproveito todos os momentos que envolvem comida 🤍)

02.01 tem spoiler pra quem quer emagrecer de vez em 2026 de um jeito leve ✨

27/12/2025

Natal 2025 🎄

23/12/2025

A queda do estrogênio pode afetar a lubrificação, a elasticidade e o conforto íntimo, por isso, não é frescura ou falta de desejo. É fisiologia.

✨ A boa notícia?
A alimentação, a hidratação e a estratégia nutricional certa fazem diferença real na saúde íntima, na circulação e na qualidade de vida nessa fase.

Se você quer atravessar a menopausa com mais conforto e leveza, esse cuidado começa agora.

👉 Clique no link da bio para iniciar seu autocuidado!
Seu corpo muda. O cuidado também precisa mudar. 🤍

Endereço

São Caetano Do Sul, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
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Telefone

+5511916529909

Site

https://www.beatrizsofianutricionista.com/

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