pavan_nutricare

29/07/2025

E aí? Quanto de água você ingere por dia? Me conta aqui 👇🏼👇🏼👇🏼

Tem dúvidas de quanto de água você deve ingerir por dia? Me procure para eu te acompanhar nesta jornada de melhora dos hábitos alimentares e qualidade de vida 💜

Beijos nutridos da Van Van 🫶🏼😘🦋

18/07/2025

E aí? Qual será a sua escolha? 🫣

Bora progredir?? Me chama no inbox que eu te ajudo 🙏🏽💪🏽🫶🏼

17/07/2025

Bora para mais uma receitinha delícia?

Receitinha rica em vitaminas e minerais essenciais nesta fase da mulher…

Não só na Menopausa, mas em todas as fases da sua vida… uma receita simples, deliciosa e nutritiva ❤️

Quem disse que para emagrecer ou manter o shape a alimentação precisa ser sem graça?

Beijosssss 😘🦋

15/07/2025

Amadosssss bora variar seu cardápio com ovos 🥚 🍳

O que não falta é opção 👌

Receitas práticas de um super alimento para turbinar sua saúde 💪🏽

Não esqueça de salvar e compartilhar 🩵

Beijossss 😘🦋

08/07/2025

Antigamente não existiam tantas doenças diagnosticadas, tão pouco tantas tecnologias de alimentos.

Hoje em dia, estamos expostos a diversos fatores como agrotóxicos, hormônios nos alimentos e milhares de aditivos que a longo prazo afetam diretamente nossa capacidade cognitiva e principalmente a saúde de nosso intestino.

Os alimentos industrializados para se tornarem mais palatáveis, ter um menor custo e maior vida de prateleira (trazendo mais lucro para a Indústria alimentícia), são produzidos com milhares de aditivos.

É o que eu sempre falo: o que importa é a quantidade x a frequência que você ingere estes alimentos e o quanto você os oferece para sua família 😉

Beijossss 😘🦋

07/07/2025

O Chocolate é tão bom que tem um dia só dele 🩵

Mas e aí? Você sabe qual a melhor opção e quais benefícios um bom chocolate pode trazer para o nosso corpo?

Nada é proibido no seu processo de emagrecimento 😉 o que importa é a quantidade consumida x a frequência.

Além disso, o mais importante é se o seu gatilho emocional é descontado no chocolate rico em açúcar e gordura e com isso, viciando seu cérebro constantemente nessa recompensa 🫣

Compartilhe com aquele amigo (a) que precisa saber disso 🙏🏽

Beijossss 😘🦋

02/07/2025

Pode ser impactante esta foto, mas é mais pura realidade... infelizmente 😔

O problema não é você comer de vez em quando o que gosta e sim substituir uma refeição mais saudável por Fast Food todo santo dia 😮

As pessoas que estão com o paladar "viciado" em fast food e ultraprocessados, levarão um bom tempo para alterar esta condição, mas nunca é tarde para iniciar seu processo de mudança.

Lembre-se: pequenas mudanças diárias terão grandes resultados no futuro, seja para seu processo de emagrecimento ou melhora na saúde 😊

Beijossss 😘

25/06/2025

Finalmente depois de quase 365 dias de espera as indústrias terão que se adequar quanto aos novos regulamentos técnicos de identidade e qualidade de bebidas lácteas e compostos lácteos…

Uma vitória para o consumidor que muitas vezes por falta de informação no rótulo, acaba comprando “gato por lebre”.

Essas novas regras passam a valer a partir de Agosto e Setembro/25 e é claro que os produtos fabricados até a data de adequação, poderão ser distribuídos e vendidos até o fim do seu prazo de validade 🤡

🚨Leia sempre o rótulo dos alimentos que você leva para casa, sua saúde agradece 💪🏽

Beijos 😘 💜

03/06/2025

Até quando vamos normalizar padrões de beleza que nos consomem internamente…

Até quando vamos acreditar em tudo o que vemos nas redes sociais, corpos perfeitos, cabelos perfeitos, pele perfeita e uma vida sem problema nenhum…

Como se o céu fosse de brigadeiro ou acreditar na vida feliz do comercial de margarina.

Não se alimente de suas emoções, procure ajuda!

16/12/2024

Até quando você vai inflamar seu corpo com alimentos ultraprocessados?

Lembre-se: a saúde de seu corpo no futuro, depende de suas escolhas de hoje 😉

Beijos nutridos da Van Van 🦋❤️

10/12/2024

03/12/2024

Quantas vezes nos sabotamos com nossas emoções?

E depois disso vem a culpa 😞

Comer não precisa ser recompensa pelo que falta… primeiro você precisa olhar para dentro e com isso, tudo ficará mais leve ao redor.

Vem comigo nessa jornada de autoconhecimento e liberação dos traumas de infância para fazer as pazes consigo e com a comida 🙌

Beijos nutridos da Van Van 😘🙏🦋