
10/07/2023
Planejamento Alimentar
Por onde começar?
Diferente do que muitos pensam, um planejamento alimentar adequado não auxilia apenas para um emagrecimento saudável.
Criar uma rotina alimentar seguindo um cardápio diverso e balanceado é o ponto de partida para manter não apenas sua alimentação, mas sua saúde como um todo.
Para definir o cardápio mais recomendado para seu metabolismo e necessidades, consulte um nutricionista ou médico.
Afinal, além dos alimentos, apenas um especialista saberá recomendar os melhores horários, quantidades e nutrientes ideais para essas refeições.
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