Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/112014531734069/

Dra. Paula Bubna

Saúde individualizada | 🩺 CRM: 141.103
• Hipertrofia
• Emagrecimento
• Implantes Hormonais

31/05/2023

A testosterona é um hormônio androgênico, produzido pelo córtex adrenal, pelos testículos e ovários que desempenha um papel importante em diversas funções do corpo, como a regulação da massa muscular, densidade óssea, produção de espermatozoides, libido e humor. 😊

Quando há uma redução nos níveis de testosterona no corpo, pode haver uma série de sintomas associados a essa condição, incluindo:

▪ Baixa libido e disfunção erétil
▫ Fadiga e baixa energia
▪ Perda de massa muscular e força física
▫ Redução da densidade óssea e aumento do risco de osteoporose
▪ Alterações de humor, incluindo irritabilidade, ansiedade e depressão
▫ Redução da qualidade do sono
▪ Redução da concentração e da memória
▫ Aumento da gordura corporal e redução da massa magra
▪ Queda de cabelo e perda de pelos corporais
▫ Redução da produção de espermatozoides e infertilidade.

Apesar da deficiência de testosterona estar comumente associado ao homem, também pode estar presente nas mulheres.

É importante notar que muitos desses sintomas são comuns em outras condições de saúde, portanto, é fundamental que um médico seja consultado para avaliar os níveis de testosterona no corpo e determinar se a baixa testosterona é a causa dos sintomas. 🩺

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

29/05/2023

Você sabia que a tireoide pode produzir hormônios em excesso, causando sintomas como perda de peso, sudorese, aumento do apetite e ansiedade? 🤔
Isso é conhecido como hipertireoidismo e pode afetar pessoas de todas as idades.

É importante procurar um médico para diagnóstico e tratamento adequados. ✔

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

25/05/2023

O Dia Internacional da Tireoide é comemorado anualmente em 25 de maio. O objetivo desta data é conscientizar a população sobre a importância da tireoide para a saúde e a necessidade de prevenir e tratar as doenças tireoidianas. ✔

A tireoide é uma glândula localizada na parte frontal do pescoço, responsável por produzir hormônios que regulam o metabolismo do corpo. Quando a tireoide não funciona corretamente, pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo hipotireoidismo, hipertireoidismo, nódulos tireoidianos e câncer de tireoide.

▪ O Dia Internacional da Tireoide é uma oportunidade para educar as pessoas sobre os sintomas e tratamentos para essas condições, bem como incentivar a realização de exames de rotina para detectar possíveis problemas precocemente. A conscientização sobre a tireoide é especialmente importante para mulheres, que têm uma maior probabilidade de desenvolver problemas tireoidianos ao longo da vida.

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

24/05/2023

Atingir seus objetivos de treino pode ser mais eficaz com um programa personalizado!

Com um plano de treino e nutrição adaptado às suas necessidades e limitações, você pode melhorar sua performance e resultados de forma segura e eficiente. Agende uma consulta com um profissional para saber mais! 🏋♀💪

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

22/05/2023

Existem diversos hábitos que podem ter um impacto negativo na saúde da tireoide, prejudicando seu funcionamento e causando problemas de saúde.

Lembre-se que a tireoide é uma glândula importante e merece cuidados especiais. ✔

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

19/05/2023

Para alcançar seus objetivos de emagrecimento, hipertrofia ou de melhora da performance, é preciso mudar seus hábitos tanto alimentares quanto em relação ao exercício físico.

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

17/05/2023

Além das ostras e do chocolate, existem outros alimentos que podem ajudar a aumentar a libido. Aqui estão mais alguns exemplos:

🫒 Abacate: o abacate é rico em ácido fólico, vitamina B6 e potássio, que ajudam a aumentar os níveis de energia e a produção de hormônios se***is.

🥜 Amêndoas: as amêndoas são uma fonte de zinco, que é importante para a produção de testosterona e espermatozoides.

🫛 Aspargos: o aspargo é uma fonte de vitamina E, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a produção de hormônios se***is.

🍉 Melancia: a melancia contém citrulina, um aminoácido que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos se***is.

🌶️ Pimenta: a pimenta contém capsaicina, que aumenta a circulação sanguínea e pode ajudar a melhorar a resposta sexual.

Lembre-se de que a dieta não é a única consideração quando se trata de libido. Outros fatores, como estresse, sono inadequado, sedentarismo e alterações hormonais também podem afetar a libido de uma pessoa. É importante abordar todas essas áreas para maximizar a saúde sexual. ✔

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

14/05/2023

Falar desse sentimento é entender que ele é a mais completa forma de amor. Feliz Dia das Mães! 💖

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

12/05/2023

SIM!

A alimentação tem um papel importante na cicatrização, pois fornece os nutrientes necessários para o processo de regeneração dos tecidos. Alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais são essenciais para uma boa cicatrização. 🍴🩺

Se você está se recuperando de uma cirurgia ou lesão, converse com um profissional de saúde sobre a importância da alimentação adequada para ajudar na cicatrização. 😉

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

10/05/2023

É verdade que a menopausa pode tornar o processo de emagrecimento mais desafiador. Com a queda nos níveis hormonais, o metabolismo tende a desacelerar, tornando mais difícil a perda de peso.

💪 No entanto, é possível contornar esse problema com uma alimentação adequada, exercícios físicos regulares e reposição hormonal adequada. O acompanhamento de um profissional especializado é fundamental para o tratamento dos sintomas da menopausa.

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

08/05/2023

Você sabia que beber água é essencial para a saúde do seu corpo? A falta de hidratação pode trazer diversos sintomas, como:

▪ Inchaço;
▫ Boca seca;
▪ Urina escura;
▫ Dor de cabeça;
▪ Intestino preso;
▫ Metabolismo lento;
▪ Irritabilidade e cansaço;
▫ Sensação de fome constante.

Então, não esqueça de beber água regularmente ao longo do dia e manter o seu corpo hidratado para um bom funcionamento! 💦

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

05/05/2023

Não comece uma dieta, comece um estilo de vida! 😉🤍

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

03/05/2023

Os exercícios aumentam os níveis de endorfina. Essas substâncias são liberadas quando há uma explosão de energia e são elas as responsáveis pela sensação de prazer. ✨

O exercício está associado à liberação de neurotransmissores e proteínas chamados fatores neurotróficos, que fazem com que ocorram novas conexões, melhorando a função cerebral, reduzindo os sintomas depressivos. 🧠

O esforço físico estimula a produção de mitocôndrias dentro das células musculares. O que consequentemente aumenta o suprimento de energia no seu corpo. 🏋‍♀

Mas lembre-se que para cuidar bem da saúde ela deve, sempre, estar associada a uma boa alimentação e noites de sono bem dormidas! 🥗

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

01/05/2023

Se arrumamos tempo para viajar, ir ao cinema ou ao clube, precisamos arrumar um espacinho no dia para nós mesmos e nos conscientizarmos de que um estilo de vida mais saudável exige mudança de hábitos e consciência sobre nossas ações do dia a dia. ✔

Focar na saúde é uma forma de aumentar o seu bem-estar, sua qualidade de vida e sua longevidade. ✨

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

28/04/2023

Exercício físico tem efeito imediato no seu cérebro, no seu humor, na sua concentração, na sua vida! ✨
É a ação mais transformadora que podemos ter no nosso cérebro com benefícios duradouros e protetores, além de te fazer querer mais e se manter nisso.

Cada dia provando que exercício é o melhor remédio! 😉

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

26/04/2023

▪ Evite dietas restritivas, elas podem desencadear compulsão alimentar além de diminuir o metabolismo por privação de nutrientes

▫ Tenha uma alimentação saudável e nutritiva, preferindo alimentos in natura, e excluindo alimentos industrializados e ultraprocessados.

▪ Pratique exercício físico regularmente, ganho de massa muscular é fundamental para o metabolismo.

▫ Evite compra de alimentos que não façam parte do plano nutricional e ajuste os horários das refeições.

▪ Identifique comportamentos e emoções que sabotem o tratamento, como ansiedade e compulsão.

Após perda de peso é fundamental fazer tratamento de manutenção, sendo assim deve manter acompanhamento médico e nutricional também nessa fase. 🩺

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

24/04/2023

A gordura é um nutriente essencial para o nosso corpo, pois funciona como uma reserva de energia e previne doenças. ⚡

O que precisamos saber é quais são consideradas boas e em quais alimentos encontrá-las. Lembrando, é claro, que o consumo deve ser moderado e balanceado com outras fontes de nutrientes. 😉

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

21/04/2023

Estes episódios podem levar à compulsão alimentar, se tornar um vício e ser prejudicial para a saúde. Afinal, os alimentos escolhidos nesses momentos são sempre ricos em açúcar e gordura.

O primeiro passo é identificar esse comportamento e a sua principal aliada é a reeducação alimentar, junto com atividades físicas ou algum tipo de atividade que te deixe mais feliz e tranquilo. ✨

É importante que você tenha consciência dos seus hábitos alimentares e das emoções ou comportamentos que te levam a descontar tudo na comida. 🍽

• Dra. Paula Bubna •
🩺 CRM: 141.103

Endereço

Rua Alameda Caulim, 115/Sala 202/Torre Gate/Espaço Ceramica
São Caetano Do Sul, SP
095531-195

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Paula Bubna posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.