Adri Fidelis - Terapias Integrativas & Complementares

25/08/2025

Você já parou para pensar em como está sua criança interior hoje? 🤔

Muitas vezes nos perdemos na correria do dia a dia, e esquecemos de dar atenção àquela parte de nós que ainda se maravilha com o mundo, que sente sem filtros e que sonha alto.

A criança interior representa nossas primeiras experiências, aprendizados e emoções. Ela é a chave para entender muitos dos nossos comportamentos e emoções atuais.

A Constelação Familiar pode ajudá-lo a reconectar com essa parte tão essencial de si mesmo, promovendo cura e compreensão em diversos aspectos da sua vida.

Como está sua criança interior? Ela tem sido cuidada e ouvida? Ou será que está precisando de um pouco mais de atenção e amor?

Comente abaixo como você se sente em relação à sua criança interior.

18/08/2025

Nem sempre o coração estava pronto.
Nem sempre havia espaço, tempo ou condições.
E alguns filhos chegaram sem serem esperados.

Para muitos, isso gera silêncio, culpa, vergonha.
E para os filhos, pode ficar a sensação de que não têm lugar…
de que precisam provar a cada dia que merecem estar aqui.

Mas quando olhamos com a alma,
vemos que não foi a vontade humana que decidiu.
Foi a vida.
E a vida sempre sabe o tempo certo.

Desejado ou não…
se nasceu, pertence.
Se chegou, trouxe consigo uma força maior do que qualquer medo.

Talvez não tenha sido fácil, talvez não tenha sido no tempo “certo”.
Mas foi no tempo da vida.
E isso é o suficiente para dizer:
“Você tem lugar. Você é amado. Você pertence.”

14/08/2025

Todos os dias, somos expostos a uma enxurrada de imagens “perfeitas” — corpos sem marcas, vidas sem problemas, sorrisos ensaiados.
E, sem perceber, vamos sendo puxados para a mesma lógica: mostrar, mais e mais, como se a nossa existência dependesse disso.

Mas será que estamos realmente vivendo? Ou apenas encenando para sermos vistos?

Por trás de muitas postagens, existe solidão, ansiedade, medo de não ser suficiente.
A necessidade de aprovação se disfarça de “compartilhar momentos”.
E a busca por conexão se perde no excesso de exposição.

🌿 O convite é simples e profundo:
Resgate a sua presença no mundo real.
Valorize as conversas sem câmera ligada, as experiências que não precisam de registro, os sorrisos que não cabem num filtro.

A vida é muito maior do que aquilo que cabe num feed.
E você não precisa provar nada para ninguém.

💬 Quero saber: você sente que as redes sociais têm te afastado ou aproximado de si mesma?

11/08/2025

Às vezes, um filho carrega um peso que não é dele.
Um peso tão grande, tão antigo,
que parece impossível de suportar.

No fundo, ele pode estar olhando para alguém que se foi.
Seguindo, por amor, um destino interrompido.
Tentando compensar dores que vieram antes dele.

O suicídio, no olhar sistêmico, é muitas vezes um movimento de pertencimento:
“Se você não viveu, eu também não viverei.”
“Eu sigo você, para que você não esteja só.”

Não é falta de amor.
É amor demais — um amor cego, profundo, que não vê a vida à frente.

Quando olhamos para esse ato com reverência, vemos também a história que
ele carrega.
E podemos dizer, no silêncio da alma:

“Eu te vejo. Eu honro a sua dor.
E eu fico. Por mim. Por todos.

Que cada filho encontre um motivo para ficar. E que cada dor encontre um colo onde possa descansar.

Se esse tema tocou seu coração, salve e compartilhe.
Talvez alcance quem precisa sentir que não está sozinho.

04/08/2025

Um filho com vício não é o problema da família.
Ele é o espelho de algo que o sistema não quis ver.

Às vezes, ele está conectado a alguém que foi excluído.
Outras vezes, está tentando “apagar” uma dor que não é sua.
Ou carregar um destino difícil que ninguém soube integrar.

Ele fuma a culpa do avô.
Bebe o silêncio da mãe.
Se afunda na dor do irmão perdido.
E ninguém entende por quê.

Na constelação, o vício não é visto como falha — mas como uma tentativa inconsciente de pertencer.
De equilibrar o que está em desordem.
De proteger o que foi ferido.

Se esse texto te tocou, talvez você conheça alguém que está lutando demais…
Não julgue.
Observe com a alma.
E deixe o amor fazer o que o controle não consegue.

28/07/2025

Famílias reconstituídas são como jardins plantados sobre outras raízes.
Se queremos que floresçam, precisamos honrar o solo que já existia.

Não existe “começar do zero”.
Existe continuar com consciência.

O novo companheiro precisa reconhecer o antigo.
A nova mãe precisa respeitar a primeira.
O novo lar precisa incluir tudo o que veio antes
inclusive as dores, os filhos, os amores.

Porque quando o que foi excluído é reconhecido,
o que vem depois pode descansar.

A paz só entra onde o passado foi visto com verdade.

E as crianças?
Ah… as crianças só precisam de permissão para amar todos que fazem parte da sua história.

Sem culpa.
Sem divisão.
Sem conflito de lealdades.

✨ Para todos os que estão tentando fazer dar certo de novo…
Que este novo começo não negue o passado,
mas o honre, para que o amor, dessa vez, tenha raiz.

26/07/2025

23/07/2025

Em algum momento da vida, nos deparamos com desafios e conflitos internos que nos convidam a um mergulho mais profundo. Se você busca um espaço de acolhimento, troca e transformação, em breve poderá compartilhar, ouvir, e se conectar com outras mulheres em um espaço de crescimento e apoio, onde a transformação acontece de dentro para fora.

21/07/2025

Existem filhos que não nasceram do ventre,
mas que nasceram do chamado da alma.

Filhos adotivos carregam em si duas raízes:
uma os deu a vida,
outra os sustentou no caminhar.

E ambos os lugares têm o mesmo valor.
Nenhum é menor. Nenhum substitui o outro.

A alma de um filho adotivo muitas vezes guarda perguntas silenciosas,
uma saudade sem nome,
uma sensação de não saber a quem ama mais.

Mas a verdade é que ele pertence aos dois sistemas.
E precisa ser visto em sua inteireza:
com seus pais de origem,
e com seus pais do destino.

Quando ambos os lados são reconhecidos com respeito,
o filho pode descansar.
Ele não precisa mais lutar para escolher.
Apenas amar.

A adoção não apaga a origem.
Mas oferece continuidade ao amor interrompido.

Que todo filho adotivo saiba que sua alma tem espaço… em dois corações.

✨ Se esse texto tocou você, salve com carinho. Pode ser que alguém precise ler isso hoje.

17/07/2025

:
A confianca em si mesmo é a base para alcançar seus obietivos e viver de forma plena. Se você perdeu essa confiança ao iongo do tempo, saiba que é possível resgatá-la.

Aqui estão 5 passos para começar sua jornada de volta à autoconfiança:

1. Reconheça suas conquistas. Reflita sobre tudo o que você iá conquistou. Reconhecer suas vitórias ajuda a fortalecer a percepção positiva sobre si mesmo.

2. Identifique e desafie suas crenças limitantes Pergunte-se: O que está impedindo você de acreditar em seu potencial? Muitas vezes, temos crenças que nos sabotam.

3. Defina metas pequenas e alcançáveis Estabeleça objetivos realistas que você possa atingir. A cada meta cumprida, você se sentirá mais capaz e motivado para continuar.

4. Cuide do seu bem-estar fisico e emocional. A saúde mental e fisica estão conectadas. Pratique atividades que promovam equilibrio, como exercícios fisicos, meditação e autocuidado.

5. Cerque-se de pessoas que te apoiam
Busque estar perto de pessoas que te incentivam e te valorizam.

E lembre-se: A confiança em si mesmo não vem de um dia para o outro, mas é construída diariamente com pequenos passos e atitudes positivas.

16/07/2025

Falar sobre nossos medos pode ser uma tarefa dificil mas é um passo importante para superá-los. Muitas vezes, evitamos encarar o que nos assusta, o que pode aumentar ainda mais o peso emocional

○ Por que é tão difícil falar sobre os medos? Vergonha ou estigma: Medos são muitas vezes vistos como fraqueza, e issc pode gerar vergonha.

Medo do julgamento: Tememos que os outros não nos compreendam ou que nos julguem como fracos ou exagerados.

Falta de confiança: Dificuldade em expressar sentimentos pode fazer com que escondamos o que realmente nos incomoda.

Negação: As vezes, é mais fácil ignorar o medo do que enfrentá-lo.

Falta de apoio: Sentir que não há ninguém para ouvir pode aumentar a sensação de solidão.

Como comecar a falar sobre seus medos?
Encontre um espaço seguro: A terapia é um ótimo lugar para expressar e entender seus medos sem julgamento.

Dê pequenos passos: Comece com alguém de confiança e vá aos poucos. Pratique a aceitação: Reconhecer que todos têm medos é o primeiro passo para desmistificá-los.

Não deixe que o medo te paralise. A terapia pode ser o lugar onde você encontra coragem para enfrentá-los.

Comente aqui: Qual é o maior medo que você sente dificuldade em falar?