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Psicóloga Maricy Fernandes

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Brasil
São Caetano do Sul, SP
Psicóloga Maricy Fernandes

Atendimento Psicológico, Consultoria Organizacional

Transformando vidas 👩‍🏫
Especialista em Ansiedade e Depressão
Terapeuta de casais
Atendimento clínico presencial e on-line a adolescentes, adultos e idosos
Atendimentos clínicos on-line e presencial

20/04/2025

Desejo uma Feliz Páscoa a todos amigos, clientes e seguidores! 🐰🍫🥰

25/02/2025

A depressão é uma doença mental que pode afetar o humor, o pensamento, a disposição e o comportamento de uma pessoa. É uma doença comum, mas séria, que pode interferir na vida diária.

11/02/2025

A ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos que permite antecipar situações de risco e preparar para os desafios diários. No entanto, quando essa emoção se torna muito intensa, com preocupações desproporcionais aos problemas e de forma contínua, ela se transforma em um transtorno. Esse transtorno pode interferir no descanso e desencadear sintomas específicos.

05/02/2025

Vamos conversar sobre Depressão?

16/01/2025

Em cada início de ano, somos levados a repensar o que se foi e o que não se foi, a refazer o balanço de nossas ações, a alinhar as pequenas metas não alcançadas e aquelas que se pretendem alcançar.

É com essa ideia que a campanha “Janeiro Branco” surgiu no primeiro mês do ano, e nada como um novo ciclo para inspirar a escrever uma nova história.

Com a ideia de cuidar de si mesmo como prioridade no mês de janeiro e alcançar mais equilíbrio emocional, vamos apoiar o Janeiro Branco e ter ações para cuidarmos de nossa Saude Mental.

A mente comanda o corpo, lembre-se desse ditado sempre.

🤍

06/01/2025

Vamos iniciar a primeira semana do ano de 2025 com novos projetos?
Se organize, planeje, inicie seus projetos, não se sabote e nem procrastine.

Tenha em seus projetos cuidar de sua saúde mental 😉

Posso te auxiliar nesse processo, o contato está na bio para informações.

31/12/2024

A virada não está no calendário, mas na força de mudar o que não nos faz bem. Que 2025 seja um ano de boas coisas.” “Na contagem regressiva para o novo ano, lembre-se: cada segundo carrega o poder de transformar a vida. Que 2025 chegue revigorando nossas esperanças.

Feliz 2025! 🎉🍾🎊

27/12/2024

É o começo do fim para inicio do recomeço, que façamos melhor com os aprendizados que tivemos e possamos escolher tentar, mesmo com o risco de errar. Pois não tentar é escolher não acertar, e na impossibilidade de ter tudo que queremos , vamos agradecer por tudo que temos, principalmente a oportunidade de recomeçar a cada dia 😉

13/12/2024

Estabilidade emocional é a capacidade de manter-se equilibrado e calmo em situações desafiadoras ou estressantes. É importante para viver de forma saudável e alcançar objetivos, e pode ser desenvolvida de diversas formas:

*Aprofundar o autoconhecimento
*Expressar os sentimentos e necessidades
*Saber dizer “não”
*Ter tempo para si mesmo
*Cuidar dos relacionamentos
*Respeitar os limites
* Investir na saúde física e mental
*Ter momentos prazerosos
*Organizar os compromissos
*Educar os pensamentos

Para lidar com uma rotina agitada e cheia de pressão, é possível estabelecer válvulas de escape, ou seja, momentos e atividades prazerosas que aliviem a tensão mental.

11/12/2024

A síndrome de Burnout pode afetar o bem-estar físico e psicológico de uma pessoa. Os sintomas mais comuns são:
Cansaço excessivo, físico e mental
Dor de cabeça frequente
Alterações no apetite, como perda de fome ou compulsão alimentar
Insônia
Dificuldades de concentração
Sentimentos de fracasso e insegurança
Negatividade constante
Sentimentos de derrota e desesperança
Alteração nos batimentos cardíacos
Isolamento

Outros sintomas incluem:
Dores musculares
Problemas gastrointestinais
Pressão alta
Tonturas
Desmaios
Palpitações
Falta de ar
Distanciamento das relações pessoais
Diminuição do sentimento de realização pessoal

Normalmente esses sintomas surgem de forma leve, mas tendem a piorar com o passar dos dias. Por essa razão, muitas pessoas acham que pode ser algo passageiro. Para evitar problemas mais sérios e complicações da doença, é fundamental buscar apoio profissional assim que notar qualquer sinal.

👩‍💻👷👩‍⚕️👷 ́demental

06/12/2024

O descanso é um estado de relaxamento e inatividade corporal que pode ser importante para a saúde mental e física, porque?

Segue abaixo algumas informações:

Reduz o estresse: O descanso adequado pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor.

Melhora a produtividade: O descanso pode impulsionar a criatividade e melhorar a produtividade.

Protege contra a depressão: O descanso prolongado pode diminuir a produção de cortisol, o que pode ser um fator protetivo contra a depressão.

Além do descanso, o conforto também desempenha um papel fundamental na nossa saúde mental. Estar em um ambiente confortável, seja em casa, no trabalho ou em qualquer outro lugar, pode ter um impacto significativo no nosso bem-estar emocional.

Um espaço que nos faz sentir seguros, acolhidos e relaxados pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

E aí você descansa ou não se permite?

Endereço

São Caetano Do Sul, SP

Telefone

11998884859

Site

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