Villafit Studio Pilates

Villafit Studio Pilates Quer um corpo forte, bonito e flexível? Venha para VILLAFIT

RE 8402/SP

Villafit é uma empresa especializada em Pilates Studio (aperelhos, solo e bola), RPG - Reeducação Postural Global, Fisioterapia, Drenagem linfática, Gestantes, Acupuntura e Dry Needling.

Quem pode fazer RPG? 🤔💭O RPG (Reeducação Postural Global) é um método indicado para praticamente todas as idades, desde ...
24/09/2025

Quem pode fazer RPG? 🤔💭

O RPG (Reeducação Postural Global) é um método indicado para praticamente todas as idades, desde crianças em fase de crescimento até adultos e idosos. 🧒🧑👴

👉 Ele é recomendado para quem sofre com dores musculares ou articulares, má postura, alterações na coluna (como escoliose, hiperlordose ou hipercifose), hérnia de disco, problemas respiratórios ou até tensões causadas pelo estresse do dia a dia. 🩻🧍🧎🏻

Além do aspecto terapêutico, o RPG também pode ser procurado por quem deseja prevenir lesões, melhorar o desempenho em atividades físicas, aumentar a consciência corporal e conquistar uma postura mais saudável para a vida.

💡 O acompanhamento é sempre personalizado: cada sessão é adaptada à condição, objetivos e limites de cada paciente. 📝👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

🟢 Agendamentos e dúvidas: WhatsApp no link da bio.

📢 Para melhor atendê-los, a VillaFit agora conta com um novo setor de relacionamento!A partir de hoje, você pode falar d...
22/09/2025

📢 Para melhor atendê-los, a VillaFit agora conta com um novo setor de relacionamento!

A partir de hoje, você pode falar diretamente com a Mariana () para dúvidas, informações e suporte. 📞🙋🏻‍♀️

🚨 Entre em contato: (11) 96166-0934

Estamos prontos para cuidar ainda mais de você! 🫶🏻

🧘‍♀️ Quando o assunto é Pilates, não faltam mitos que acabam afastando as pessoas de dar o primeiro passo.Vamos desmisti...
19/09/2025

🧘‍♀️ Quando o assunto é Pilates, não faltam mitos que acabam afastando as pessoas de dar o primeiro passo.

Vamos desmistificar juntos? 💚

1⃣ “Pilates é só alongamento”
✅️ Na verdade, ele fortalece músculos profundos, melhora equilíbrio e estabilidade.

2⃣ “Só serve para quem tem dor”
✅️ O Pilates é também para prevenção, condicionamento físico e melhora da performance.

3⃣ “É igual academia, só que mais leve”
✅️ O Pilates utiliza molas que oferecem resistência variável e desafiam os músculos de forma intensa. Muitos praticantes de academia até se surpreendem: exercícios que parecem simples exigem tanto (ou mais) do que séries tradicionais de peso.

4⃣ “É só para mulheres”
✅️ Nada disso! Homens se beneficiam igualmente da prática.

5⃣ “Os resultados demoram a aparecer”
✅️ Joseph Pilates já dizia: “em 10 sessões você sente a diferença, em 20 vê a diferença, em 30 terá um corpo novo”.

O Pilates é ciência, técnica e resultado, vem conferir. 😊

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Você sabia que a maioria dos corredores já enfrentaram alguma lesão durante os treinos? 🏃‍♀️💨A maioria delas poderia ser...
17/09/2025

Você sabia que a maioria dos corredores já enfrentaram alguma lesão durante os treinos? 🏃‍♀️💨

A maioria delas poderia ser evitada com pequenas correções de postura e exercícios específicos de fortalecimento.

Quando você corre, cada passada gera um impacto sobre joelhos, quadris e tornozelos 👉 Se a musculatura não estiver preparada ou a técnica estiver incorreta, o risco de inflamações e sobrecargas só aumenta. 💥

É aí que entra a Fisioterapia Preventiva:

💚 Avalia sua biomecânica de corrida para corrigir desequilíbrios.
💚 Prescreve exercícios funcionais que fortalecem quadríceps, glúteos e core.
💚 Ensina técnicas de alongamento e mobilidade para preservar articulações.
💚 Ajusta sua postura para que cada treino seja mais seguro e eficiente.

Correr não precisa ser sinônimo de dor. Com prevenção, você garante constância nos treinos e evolução sem interrupções. 😉👩🏻‍⚕️


🟢 Onde estamos:
↪ Espaço Cerâmica, SAO Internacional Square - Torre Way
↪ Alameda Terracota, 250 - conj.1310 - São Caetano do Sul/SP

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🎉 Hoje é dia de celebrar vocês, que confiam no nosso trabalho e fazem parte da nossa história. 🫶Cada conquista, cada evo...
15/09/2025

🎉 Hoje é dia de celebrar vocês, que confiam no nosso trabalho e fazem parte da nossa história. 🫶
Cada conquista, cada evolução e cada sorriso são motivos de gratidão. 🥰

Obrigado por caminharem ao nosso lado e por nos permitirem participar da sua jornada de cuidado e bem-estar. 👩🏻‍⚕️🧘🏻‍♀️

Feliz Dia do Cliente 💚

A cada ano, milhões de pessoas em todo o mundo enfrentam o desafio silencioso da depressão e de outros transtornos relac...
12/09/2025

A cada ano, milhões de pessoas em todo o mundo enfrentam o desafio silencioso da depressão e de outros transtornos relacionados ao sofrimento psíquico. 🧠☹

🟡 Falar sobre saúde mental é um passo fundamental para salvar vidas.

💡Fique atento a sinais de alerta, como:
↪ Mudanças bruscas de humor ou comportamento
↪ Isolamento social
↪ Falta de interesse por atividades antes prazerosas
↪ Alterações no sono e no apetite
↪ Comentários sobre desesperança ou vontade de desaparecer

A prevenção engloba informação, apoio social, acesso a tratamento adequado e redução do estigma em torno da saúde mental. 📖🤲

Se você ou alguém próximo apresenta sinais de risco, procure ajuda. 💛

📞No Brasil, o CVV ➛ 188 funciona 24h, de forma gratuita e sigilosa. 🤫

Você já ouviu falar em linfedema? 💧🤔É um inchaço causado pelo acúmulo de líquido linfático nos tecidos do corpo. Ele aco...
10/09/2025

Você já ouviu falar em linfedema? 💧🤔

É um inchaço causado pelo acúmulo de líquido linfático nos tecidos do corpo. Ele acontece quando o sistema linfático - responsável por drenar líquidos e toxinas - não funciona adequadamente.

💦 Esse acúmulo pode surgir após cirurgias, tratamentos oncológicos, traumas ou até mesmo por alterações congênitas.

O resultado? Desconforto, sensação de peso, limitações de movimento e, em alguns casos, dor. 🥴🤕

👉 A drenagem linfática é uma das principais aliadas no cuidado do linfedema. Ela estimula a circulação linfática, reduz o inchaço, melhora a mobilidade e traz mais qualidade de vida ao paciente.

Na VillaFit, nosso trabalho é orientar e aplicar a técnica de forma individualizada, sempre respeitando as necessidades de cada corpo. 📝👩🏻‍⚕️

📲Agende a sua avaliação e sessão pelo link da bio.

👣 A fascite plantar é uma das principais causas de dor no calcanhar e pode atrapalhar desde as atividades simples do dia...
08/09/2025

👣 A fascite plantar é uma das principais causas de dor no calcanhar e pode atrapalhar desde as atividades simples do dia a dia até a prática de exercícios. 🚫🏃🏻‍♀️

Com a fisioterapia, é possível:

✅ Reduzir a dor e a inflamação
✅ Melhorar a mobilidade dos pés
✅ Corrigir alterações posturais que favorecem o problema
✅ Prevenir novas crises

O tratamento na VillaFit é individualizado e pensado para devolver o seu bem-estar com mais segurança e eficácia. 💪😉

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As crises de enxaqueca podem atrapalhar a rotina, reduzir a produtividade e afetar a qualidade de vida. 😵‍💫🤕A boa notíci...
05/09/2025

As crises de enxaqueca podem atrapalhar a rotina, reduzir a produtividade e afetar a qualidade de vida. 😵‍💫🤕

A boa notícia é que a acupuntura pode ser uma grande aliada nesse tratamento.

Com estímulos em pontos específicos, a técnica:

🟢 Modulação do sistema nervoso central: estimula áreas cerebrais envolvidas no processamento da dor.
🟢 Liberação de neurotransmissores: como endorfina, serotonina e dopamina, que reduzem a percepção dolorosa e promovem bem-estar.
🟢 Regulação da atividade do sistema trigeminovascular: diretamente ligado aos mecanismos da enxaqueca.
🟢 Ação anti-inflamatória e vasodilatadora: melhora o fluxo sanguíneo cerebral e reduz processos inflamatórios.

Na VillaFit, unimos ciência e cuidado para trazer mais qualidade de vida aos nossos pacientes. 🤗👨🏻‍⚕️

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🤔Muitas vezes não percebemos, mas pequenos hábitos revelam que nossa postura não está das melhores:↪ Ombros projetados p...
03/09/2025

🤔Muitas vezes não percebemos, mas pequenos hábitos revelam que nossa postura não está das melhores:

↪ Ombros projetados para frente
↪ Cabeça inclinada ao olhar o celular
↪ Peso distribuído mais em uma perna ao ficar em pé
↪ Cansaço ou dores frequentes em costas e pescoço

Esses sinais são comuns, mas não devem ser ignorados.

💡 Ajustar a postura é essencial para evitar dores, melhorar a respiração e até aumentar a disposição no dia a dia. 🧘🏻‍♀️

Na VillaFit, ajudamos você a corrigir e fortalecer sua postura com exercícios e acompanhamento especializado. 👩🏻‍⚕️😉

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Como tratar uma lesão sem precisar parar totalmente os treinos? 🤔🏋‍♂️💡 Interromper a prática física pode ser frustrante,...
01/09/2025

Como tratar uma lesão sem precisar parar totalmente os treinos? 🤔🏋‍♂️

💡 Interromper a prática física pode ser frustrante, mas nem sempre é necessário parar tudo.

Com acompanhamento fisioterapêutico, é possível adaptar os exercícios, reduzir sobrecarga e acelerar a recuperação, sem perder o condicionamento. 💪

O segredo está em tratar a causa da lesão, respeitar os limites do corpo e ajustar o treino de forma inteligente (com auxilio de um profissional capacitado). Assim, você continua evoluindo com segurança! 📈🩺✨

Conte com a VillaFit no seu processo:

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Endereço

Alameda Terracota 250 Conj. 1310
São Caetano Do Sul, SP
09541300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+551134793101

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Villafit é uma empresa especializada em Pilates Studio (aperelhos, solo e bola), RPG - Reeducação Postural Global, Drenagem linfática, Fisioterapia, Massagem com liberação Mıofascial İnstrumental, Acupuntura.

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