Villafit Studio Pilates

Villafit Studio Pilates Quer um corpo forte, bonito e flexível? Venha para VILLAFIT

RE 8402/SP

Villafit é uma empresa especializada em Pilates Studio (aperelhos, solo e bola), RPG - Reeducação Postural Global, Fisioterapia, Drenagem linfática, Gestantes, Acupuntura e Dry Needling.

5 curiosidades sobre a acupuntura que você provavelmente não sabia 👀1⃣ O efeito começa no cérebro, não só no local da ag...
30/01/2026

5 curiosidades sobre a acupuntura que você provavelmente não sabia 👀

1⃣ O efeito começa no cérebro, não só no local da agulha.
✅ Os estímulos ativam áreas específicas do sistema nervoso central, liberando substâncias como endorfinas e modulando respostas inflamatórias.

2⃣ Cada sessão é única.
✅ Mesmo com a mesma queixa, os pontos podem mudar conforme o momento do corpo. Fadiga, sono, fase hormonal e rotina interferem diretamente na escolha dos pontos.

3⃣ Não precisa doer para funcionar.
✅ Quando bem aplicada, a sensação costuma ser de peso, calor ou relaxamento profundo, e não de dor. Em muitos casos, o paciente chega a cochilar durante a sessão.

4⃣ O corpo continua respondendo depois da sessão.
✅ Os efeitos não terminam quando você levanta da maca. A regulação neural e muscular segue acontecendo por horas ou dias após a aplicação.

5⃣ O objetivo não é apenas alívio de dor.
✅ A acupuntura atua também em estresse, ansiedade, sono, digestão, equilíbrio hormonal e função respiratória, porque trabalha o sistema nervoso como um todo.

Quer entender se a acupuntura faz sentido para o seu caso e como integrá-la ao seu tratamento fisioterapêutico? 😉👩🏻‍⚕️

📣 Agende sua avaliação pelo WhatsApp no link da bio da VillaFit.

Um pouco de desconforto depois do exercício é comum.Mas dor não é sempre normal. 🚨💡 Fique atento quando a dor:➛ Persiste...
28/01/2026

Um pouco de desconforto depois do exercício é comum.
Mas dor não é sempre normal. 🚨

💡 Fique atento quando a dor:
➛ Persiste por vários dias
➛ Aumenta a cada treino
➛ Limita movimentos simples
➛ Vem acompanhada de inchaço, formigamento ou perda de força
➛ Aparece sempre no mesmo ponto

Nesses casos, o corpo pode estar sinalizando sobrecarga, erro de execução ou início de lesão. Continuar treinando sem avaliar pode piorar o quadro e afastar você do treino por mais tempo. 🏋‍♀️🚫

A fisioterapia atua na identificação da causa da dor, correção de desequilíbrios, ajuste de carga e prevenção de lesões, mantendo o treino seguro e sustentável.

Sentiu que a dor passou do limite?
📲 Agende sua avaliação pelo WhatsApp no link da bio.

💚 As transformações do corpo feminino ao longo da vida impactam músculos, articulações, postura, respiração e o assoalho...
26/01/2026

💚 As transformações do corpo feminino ao longo da vida impactam músculos, articulações, postura, respiração e o assoalho pélvico.

E a fisioterapia atua de forma preventiva e terapêutica em cada etapa desse processo.

Seja no pré-natal, pós-parto ou ao longo do envelhecimento, o objetivo é prevenir disfunções, tratar queixas e preservar a funcionalidade, sempre respeitando as necessidades de cada fase e de cada corpo. 🤰🏻🤱🏻👩🏼‍🦳

Buscando um plano de cuidado adequado ao seu momento?

📲 Agende sua avaliação pelo WhatsApp no link da bio.

🧘‍♀️ Pilates Clínico ou Pilates para Condicionamento? Qual a diferença?Embora usem os mesmos princípios do Pilates, os o...
23/01/2026

🧘‍♀️ Pilates Clínico ou Pilates para Condicionamento? Qual a diferença?

Embora usem os mesmos princípios do Pilates, os objetivos são bem diferentes 👇

💚 Pilates Clínico
Indicado para quem tem dor, lesão ou alguma limitação física.
➛ Conduzido por fisioterapeuta
➛ Foco em reabilitação, prevenção e controle da dor
➛ Exercícios individualizados e terapêutico
➛ Ideal no pós-operatório ou em dores crônicas

💚 Pilates para Condicionamento
Voltado para quem busca evolução da condição física e base sólida para melhor performance em outras atividades e esportes.
➛ Foco em força, mobilidade e postura
➛ Melhora desempenho e consciência corporal
➛ Ótimo para quem quer treinar com segurança

Quer saber qual é o ideal pra você?

📲 Agende sua avaliação pelo WhatsApp no link da bio.

No calor, os vasos se dilatam e o inchaço em pernas, pés e tornozelos aparece com mais facilidade. 🥵🔆A Drenagem Linfátic...
21/01/2026

No calor, os vasos se dilatam e o inchaço em pernas, pés e tornozelos aparece com mais facilidade. 🥵🔆

A Drenagem Linfática Fisioterapêutica atua diretamente no sistema linfático, ajudando o corpo a:
💦 Reduzir o edema
💦 Melhorar a circulação
💦 Diminuir a sensação de peso e cansaço
💦 Aumentar o conforto no dia a dia
💦 Prevenir complicações em quem já tem tendência ao inchaço

No verão, o cuidado precisa ser mais estratégico.
Feita por um fisioterapeuta, a técnica respeita seu corpo, suas necessidades e possíveis limitações clínicas.

👩🏻‍⚕️ Resultado esperado?
➛ Pernas mais leves, menos retenção e mais bem-estar, mesmo nos dias quentes. 😊

Quer sentir a diferença?
📲 Agende sua sessão pelo WhatsApp (link na bio).

3 riscos de adiar a Fisioterapia Ortopédica ☝💡Ignorar uma dor ou adiar o tratamento pode parecer inofensivo no começo, m...
19/01/2026

3 riscos de adiar a Fisioterapia Ortopédica ☝💡

Ignorar uma dor ou adiar o tratamento pode parecer inofensivo no começo, mas costuma cobrar seu preço depois. 🤕

Alguns riscos comuns são:
1⃣ Perda progressiva de mobilidade e força
2⃣ Compensações que sobrecarregam outras articulações
3⃣ Dor recorrente que interfere na rotina e na qualidade de vida

A fisioterapia ortopédica atua na origem do problema, evitando que pequenas lesões se transformem em limitações maiores.

📲 Agende já a sua avaliação pelo link da bio. 👩🏻‍⚕️

🌐 Onde estamos:
➛ Edifício SAO International Square, Torre Way
➛ Alameda Terracota, 250 – conjunto 1310
➛ Cerâmica, São Caetano do Sul/SP

🚨 Passar muitas horas em pé, viajar por longos períodos ou exagerar na sequência de festas pode deixar o corpo sobrecarr...
17/01/2026

🚨 Passar muitas horas em pé, viajar por longos períodos ou exagerar na sequência de festas pode deixar o corpo sobrecarregado, rígido e dolorido.

Essa sensação não surge do nada 👉 Ela vem da tensão acumulada na fáscia, o tecido que envolve músculos e articulações. 🦵🤲🦶

A liberação miofascial:
✅ Ajuda a aliviar pontos de tensão
✅ Melhora a mobilidade
✅ Devolve conforto ao corpo, especialmente quando cansaço e desconforto começam a virar rotina.

Comece 2026 com mais liberdade e movimento, fale com a gente! 🏃🏻‍♀️‍➡

📲 Telefone: (11) 2376-7651
📲 WhatsApp: 94930-5488 (link na bio)

⚠ Atenção:O Pilates pode melhorar a sua qualidade de vida em 2026 ✨📆Pilates não é só exercício.É consciência corporal, m...
14/01/2026

⚠ Atenção:

O Pilates pode melhorar a sua qualidade de vida em 2026 ✨📆

Pilates não é só exercício.
É consciência corporal, movimento bem orientado e cuidado com o corpo como um todo.

🤸🏻‍♀️ O que muda na prática?
➛ Mais força sem sobrecarga
➛ Melhora da postura e da mobilidade
➛ Redução de dores no dia a dia
➛ Mais equilíbrio, controle e flexibilidade
➛ Prevenção de lesões e mais autonomia ao se mover

Quando o corpo se move melhor, tudo flui melhor: trabalho, rotina, energia e bem-estar. 😊

Começar o ano cuidando do movimento é investir em qualidade de vida a longo prazo.

➡ Agende uma avaliação pelo WhatsApp no link da bio e descubra como o Pilates pode te acompanhar em 2026.

🖐 Você já ouviu falar sobre a Tenossinovite de De Quervain?Dor no polegar, dificuldade para segurar objetos ou desconfor...
12/01/2026

🖐 Você já ouviu falar sobre a Tenossinovite de De Quervain?

Dor no polegar, dificuldade para segurar objetos ou desconforto ao mexer o pulso não são normais e podem ter nome e solução.

A Tenossinovite de De Quervain é uma inflamação dos tendões responsáveis pelos movimentos do polegar.

Ela é comum em quem faz movimentos repetitivos, usa muito o celular, trabalha com as mãos ou carrega peso com frequência.

⚠ Sinais mais comuns:
➛ Dor na base do polegar
➛ Inchaço na lateral do punho
➛ Dificuldade para abrir potes ou segurar objetos
➛ Dor ao girar o punho ou esticar o polegar

👩🏻‍⚕️ Como a fisioterapia ajuda?
➛ Reduz inflamação e dor
➛ Melhora a mobilidade do polegar e do punho
➛ Corrige sobrecargas e padrões de movimento
➛ Evita a piora e a necessidade de intervenções mais invasivas

Quanto antes identificar, mais simples e eficaz é o tratamento.

✅ Agende uma avaliação pelo WhatsApp no link da bio e cuide do seu movimento com orientação profissional. 😉💡

✨ Sua postura pode estar pedindo ajuda! A Reeducação Postural Global (RPG) atua de forma completa para reorganizar seu c...
09/01/2026

✨ Sua postura pode estar pedindo ajuda!

A Reeducação Postural Global (RPG) atua de forma completa para reorganizar seu corpo e aliviar dores causadas por desequilíbrios musculares e posturais. 🧍‍♀️💪

1⃣ Dor frequente no pescoço ou nas costas
2⃣ Ombros se inclinam para frente
3⃣ Dificuldade para ficar em pé ou sentado por muito tempo
4⃣ Cabeça “projeta à frente” do corpo
5⃣ Tensão constante em ombros e coluna

✨ Se você se identificou com algum desses sinais, talvez seja a hora de cuidar da postura com RPG!

Entre em contato conosco (link na bio) e saiba mais! 😉

Estamos de volta! 😊✨Prontos para mais um ano de dedicação, ética, respeito e excelência em cada atendimento.Na VillaFit,...
07/01/2026

Estamos de volta! 😊✨

Prontos para mais um ano de dedicação, ética, respeito e excelência em cada atendimento.

Na VillaFit, cada novo ano reafirma o nosso compromisso com o movimento bem orientado, o cuidado individualizado e resultados construídos com responsabilidade. 🧘🏻‍♀️

Aqui, o processo importa tanto quanto o resultado.💚 Avaliar, orientar, acompanhar e evoluir. Sempre com atenção real a quem está do outro lado.

Que venha mais um ano de saúde e movimento consciente. 💪

👉 Agende seu atendimento pelo link da bio e comece o ano cuidando de você.

Endereço

Alameda Terracota 250 Conj. 1310
São Caetano Do Sul, SP
09541300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+551134793101

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Villafit Studio Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Villafit Studio Pilates:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Our Story

Villafit é uma empresa especializada em Pilates Studio (aperelhos, solo e bola), RPG - Reeducação Postural Global, Drenagem linfática, Fisioterapia, Massagem com liberação Mıofascial İnstrumental, Acupuntura.

Atendemos Adultos, crianças, adolecentes, idosos e gestantes.

Venha nos conhecer!