Bem Viver, Avenida presidente kennedy, São Caetano do Sul (2025)

25/11/2023

Desacelere... e escute o som
Cultive a Atenção Plena e o Bem-Estar

́preciso 🧘‍♀️

12/11/2023

Refresque-se com Águas Saborizadas neste Verão! 🍹🌞

Às vezes, um toque de sabor é tudo o que precisamos para tornar uma hidratação mais emocionante. Experimente estas receitas simples e deliciosas de águ

Melancia e Menta: Cubos de melancia combinados com folhas frescas de menta. Uma explosão de frescor em cada gol!

Limão e Pepino: Fatias de limão e pepino para um sabor cítrico e revitalizante. Perfeito para dias quentes.

Morango e Manjericão: Frescos de Morango e folhas de manjericão para uma

Abacaxi e Hortelã: Pedaços de abacaxi com folhas de hortelã para

Mix de Frutas Vermelhas: Combine morangos, frambo

Laranja e Gengibre: Fatias de laranja com uma pitada de gengibre para um impulso energizante.

06/11/2023

🌼 **Cuide de Sua Pele com Amor e Carinho** 🌼 Nossa pele merece todo o cuidado e atenção que podemos oferecer. É o maior órgão do nosso corpo e desempenha um papel vital na nossa saúde e autoestima.

03/11/2023

Comece o dia com uma fatia de pão integral, a escolha perfeita para uma alimentação saudável. O pão integral é rico em fibras, fornecendo energia sustentável e mantendo você satisfeito por mais tempo. Além disso, é uma delícia! 🍞

02/11/2023

3 Chás que auxiliam no emagrecimento ☕

Chá Verde: O chá verde é amplamente reconhecido por seus benefícios para a perda de peso. Ele contém catequinas, compostos antioxidantes que podem aumentar o metabolismo e ajudar na queima de gordura. Beber chá verde regularmente pode auxiliar na perda de peso quando combinado com uma dieta balanceada e exercícios.

Chá de Hibisco: O chá de hibisco é outra opção popular para o emagrecedor

Chá de Canela e Gengibre:A canela e o gengibre são conhecidos por seu potencial de acelerar o metabolismo e ajudar na digestão. Um chá feito com canela e gengibre pode ser uma bebida

Lembrando que, embora esses chás possam ser úteis no processo de emagrecimento, eles não são uma solução milagrosa. Uma dieta equilibrada e exercícios físicos são essenciais para um emagrecimento.

01/11/2023

"Uma alimentação saudável é a base para uma vida equilibrada. Escolha refeições nutritivas e coloridas para obter energia e bem-estar. 🍏🥦

01/11/2023

Aqui está uma receita simples de creme de abacate

Ingredientes:

2 abacates maduros
1/4 de xícara de iogurte natural
2 colheres de sopa de suco de limão
1 dente de alho picado (opcional)
Sal e pimenta a gosto
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Coentro ou salsa fresca picada (opcional)
Instruções:

Corte os abacates ao meio, remova o caroço e retire a polpa com uma colher. Coloque a polpa em um liquidificador ou processador de alimentos.

Adicione o iogurte natural, suco de limão e alho picado (se desejar) à polpa de abacate.

Tempere com sal e pimenta a gosto.

Processe os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.

Enquanto o processador estiver em funcionamento, adicione lentamente o azeite de oliva até que o creme esteja bem combinado e com uma textura suave.

Prove o creme e ajuste o tempero conforme necessário.

Se preferir, adicione coentro ou salsa fresca picada para dar um toque de frescor.

Transfira o creme de abacate para uma tigela.

Você pode servir o creme de abacate como um molho para saladas, um acompanhamento para tacos, uma cobertura para pratos de frango ou peixe, ou como mergulho para legumes. É uma opção deliciosa e saudável para adicionar sabor e cremosidade às suas refeições.

01/11/2023

O suco de laranja oferece uma série de benefícios à saúde devido à sua riqueza em nutrientes. Aqui estão alguns dos benefícios mais notáveis:

Vitamina C: O suco de laranja é conhecido por ser uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, combate resfriados e ajuda na absorção de ferro.

Antioxidantes: Ele contém antioxidantes, como flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e protegem as células do corpo contra danos.

Saúde da Pele: Os antioxidantes e a vitamina C do suco de laranja podem melhorar a saúde da pele, promovendo a produção de colágeno e reduzindo o envelhecimento.

Hidratação: Devido ao alto teor de água, o suco de laranja ajuda a manter o corpo hidratado.

Saúde Cardiovascular: Estudos sugerem que o consumo regular de suco de laranja pode melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e o colesterol.

Digestão: A fibra presente na polpa da laranja pode ajudar na digestão e no funcionamento regular do intestino.

Redução do Estresse: O aroma cítrico do suco de laranja tem efeitos relaxantes e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Saúde Óssea: O suco de laranja contém cálcio e vitamina D, que são essenciais para a saúde óssea.

Controle de Peso: Quando consumido com moderação, o suco de laranja pode ser uma opção saudável para quem busca controlar o peso.

Lembrando que é importante consumir suco de laranja com moderação, pois ele pode ser calórico devido ao seu teor de açúcar natural. Optar por sucos frescos e naturais, em vez de versões processadas, é uma escolha mais saudável.

O suco de laranja oferece uma série de benefícios à saúde devido à sua riqueza em nutrientes. Aqui estão alguns dos benefícios mais notáveis:

Vitamina C: O suco de laranja é conhecido por ser uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, combate resfriados e ajuda na absorção de ferro.

Antioxidantes: Ele contém antioxidantes, como flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e protegem as células do corpo contra danos.

Saúde da Pele: Os antioxidantes e a vitamina C do suco de laranja podem melhorar a saúde da pele, promovendo a produção de colágeno e reduzindo o envelhecimento.

Hidratação: Devido ao alto teor de água, o suco de laranja ajuda a manter o corpo hidratado.

Saúde Cardiovascular: Estudos sugerem que o consumo regular de suco de laranja pode melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e o colesterol.

Digestão: A fibra presente na polpa da laranja pode ajudar na digestão e no funcionamento regular do intestino.

Redução do Estresse: O aroma cítrico do suco de laranja tem efeitos relaxantes e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Saúde Óssea: O suco de laranja contém cálcio e vitamina D, que são essenciais para a saúde óssea.

Controle de Peso: Quando consumido com moderação, o suco de laranja pode ser uma opção saudável para quem busca controlar o peso.

Lembrando que é importante consumir suco de laranja com moderação, pois ele pode ser calórico devido ao seu teor de açúcar natural. Optar por sucos frescos e naturais, em vez de versões processadas, é uma escolha mais saudável.

31/10/2023

A geleia de amora é uma deliciosa opção para acompanhar torradas, bolos e até mesmo carnes. Aqui está uma receita simples para fazer geleia de amora:

Ingredientes:

500g de amoras frescas (ou congeladas)
2 xícaras de açúcar ( ou pode usar xilitol na mesma medida)
2 colheres de sopa de suco de limão
Instruções:

Lave bem as amoras e retire os talos.

Em uma panela, coloque as amoras e o açúcar.

Cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até que as amoras comecem a soltar líquido e o açúcar se dissolva.

Adicione o suco de limão e continue cozinhando, mexendo de vez em quando, até que a mistura atinja o ponto de geleia. Isso geralmente leva cerca de 20-30 minutos. Para testar o ponto, coloque um pouco da geleia em um prato frio e veja se ela firma.

Assim que atingir o ponto desejado, retire a panela do fogo.

Deixe a geleia esfriar por alguns minutos e, em seguida, transfira-a para potes esterilizados.

Feche bem os potes e deixe a geleia esfriar completamente antes de armazenar na geladeira.

Agora você tem uma deliciosa geleia de amora caseira para desfrutar sempre que quiser! Ela é perfeita em torradas, bolos ou como acompanhamento para pratos salgados.

29/10/2023

QUER EMAGRECER EFICAZ E SAUDÁVEL?
OS RESULTADOS SÃO IMPRESSIONANTES!

Mesmo mantendo um estilo de vida saudável, com exercícios e uma dieta equilibrada, é vantajoso contar com um suplemento que facilita o processo de emagrecimento."

Lift Detox

Seus Benefícios:

Spirulina : Fortalece o sistema imunológico, controla a pressão e o colesterol, melhora o desempenho muscular.

Quitosana : Elimina gordura, regula o trânsito

Psyllium : Ajuda na perda de peso, controla o colesterol, reduz a pressão arterial.

Cromo : Inibe o apetite, promove saciedade, resultados rápidos na balança.

Guaraná : Fornecimento de energia e disposição, auxilia na queima de gordura.

Vitamina E : Poderoso antioxidante, cuida do colesterol e da gordura no fígado.

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29/10/2023

🍉 A Melancia: Doce Sabor do Verão! 🌞

Nada diz verão como uma fatia suculenta de melancia. Além de seu sabor doce e refrescante, a melancia é uma excelente fonte de hidratação, repleta de vitaminas e antioxidantes. Mantenha-se hidratado e satisfeito com essa delícia da estação! 🍉😄

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