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Recentemente fiz um post sobre o relacionamento tóxico que eu vivi. Fiz o seu arquivamento a pedido de muitas pessoas qu...
04/11/2022

Recentemente fiz um post sobre o relacionamento tóxico que eu vivi. Fiz o seu arquivamento a pedido de muitas pessoas queridas. Um dia volto a falar nesse assunto por aqui. Mas neste post quero agradecer a cada um que me enviou uma palavra de carinho e apoio, nunca esperei receber tantos. Agradeço em especial a minha família que nunca desisti de mim e sempre está ao meu lado. E aos meu amigos queridos, afinal quem tem amigos tem tudo na vida ❤️, obrigada por tanto carinho, por me apoiarem, ouvirem, por me oferecerem o ombro para eu chorar e por estarem sempre presentes na minha vida. É um privilegio na vida ter pessoas que te fazem enxergar a luz no final do tunel e são nas horas mais difíceis que entendemos e agradecemos a existência de cada um deles. Amigos são como tesouros sem preço, e meu coração se aquece em saber que tenho tantos. Uma frase que sempre tenho em minha vida é que "tudo que acontece na vida da gente é para melhorar" e tenho certeza de que Deus ainda me reserva uma vida plena. É difícil nesse momento ter gratidão por tudo que vivi, mas são estas lições e histórias que nos moldam a ser quem somos e que nos fazem valorizar as coisas boas da vida. Poderia citar aqui as inúmeras pessoas que me enviaram carinho e apoio, mas não farei isto pois certamente corro o risco de esquecer alguém. Jogo para o Universo a frase de que tudo vai dar certo, e anseio que os dias ruins passem e que o Sol volte a iluminar os dias por aqui.
Recebi este lindo super buque de rosas dos meus amigos do lipides, muito obrigada 🌹 a cada um de vocês. Eu sou daquelas que ama receber flores, pois cada uma carrega uma história especial, afinal não é qualquer um que te dá flores. Também há aqueles que não te dão flores, mas é uma em nossa vida, trazendo cor e delicadeza. Obrigada a cada flor na minha vida  ❤️

Mimha entrevista pada a  💜.A rotulagem nutricional🍫 que é toda a declaração destinada a informar o consumidor as proprie...
23/10/2022

Mimha entrevista pada a 💜.
A rotulagem nutricional🍫 que é toda a declaração destinada a informar o consumidor as propriedades nutricionais dos alimentos passaram por reformulações que entraram em vigor no dia 09 de Outubro de 2022. A ANVISA revisou os requisitos para a rotulagem dos alimentos uma vez que se constatou que a declaração das informações nutricionais dificultava seu entendimento pelos consumidores. Assim, foi conduzida uma busca para aprimorar as regras de declaração da rotulagem nutricional, com o objetivo de facilitar a sua compreensão.

De acordo com a resolução 429/20 houve mudanças na tabela de informações, alegações nutricionais, sendo a adoção da rotulagem nutricional frontal o grande destaque.

A rotulagem frontal contará com um design de🔎 lupa na parte superior da embalagem para identif**ar o teor de três nutrientes: açúcar adicionado, gordura saturada e sódio. A ideia é que o consumidor, consiga identif**ar de maneira clara e simples o alto conteúdo desses nutrientes que tem impacto direto na saúde, especialmente para a saúde cardiovascular 💜.
Espera-se que com essas mudanças nos rótulos dos alimentos o consumidor possa realizar escolhas alimentares mais conscientes e adequadas as necessidades individuais, melhorar a visibilidade e legibilidade das informações nutricionais, reduzir situações que geravam engano quanto a composição nutricional, além de, facilitar a comparação entre os alimentos
.nutri

Quem mais?! 😁
04/09/2022

Quem mais?! 😁

02/09/2022

Concordo que inserir oleaginosas na alimentação é maravilhoso ❤️, mas com certeza 3 unidades não vão saciar a fome do paciente 😁. O que você acha?

Já esta por dentro da nova legislação do rótulo de alimentos para orientar seu paciente?🤓Dia 09 de Outubro ela entrará e...
01/09/2022

Já esta por dentro da nova legislação do rótulo de alimentos para orientar seu paciente?🤓
Dia 09 de Outubro ela entrará em vigor, a ANVISA revisou os requisitos para a rotulagem dos alimentos uma vez que se constatou que a declaração das informações nutricionais dificultava seu entendimento pelos consumidores.
De acordo com a resolução 429/20 haverá mudanças na tabela de informações, alegações nutricionais, sendo a adoção da rotulagem nutricional frontal o grande destaque💚.
A rotulagem frontal contará com um design de lupa na parte superior da embalagem para identif**ar o teor de três nutrientes: açúcar adicionado, gordura saturada e sódio. A ideia é que o consumidor, consiga identif**ar de maneira clara e simples o alto conteúdo desses nutrientes que tem impacto direto na saúde, especialmente para a saúde cardiovascular❤️.
A tabela de informação nutricional também sofrerá mudanças, atualmente ela é descrita de acordo com a porção do alimento que indica a medida normalmente utilizada, com a nova rotulagem passa a ser obrigatória a declaração de açúcares totais e adicionados, do valor energético de nutrientes por 100g ou 100ml, para ajudar na comparação de produtos, também deverá constar o número de porções da embalagem.
As alegações nutricionais permanecem facultativa, mas foram propostas mudanças para evitar contradições com a rotulagem frontal. Por exemplo, se um alimento é rico em gordura saturada e descrita na rotulagem frontal, não pode alegar que tem baixo teor de gordura saturada, mesmo que o produto tenha menos gordura saturada que uma versão original ou similar de um concorrente.
Espera-se que com essas mudanças nos rótulos dos alimentos o consumidor possa realizar escolhas alimentares mais conscientes e adequadas as necessidades individuais, melhorar a visibilidade e legibilidade das informações nutricionais, reduzir situações que geravam engano quanto a composição nutricional, além de, facilitar a comparação entre os alimentos.
Gostou das novidades?

Ebaaaaa chegou o nosso dia, parabéns a todos os nutricionistas!!!Amo ser nutri 💚, mas nem sempre foi assim. Quando me fo...
31/08/2022

Ebaaaaa chegou o nosso dia, parabéns a todos os nutricionistas!!!
Amo ser nutri 💚, mas nem sempre foi assim. Quando me formei me sentia perdida, nos meus primeiros atendimentos, não conseguia ver como eu poderia impactar positivamente meus pacientes, a nutrição era algo muito engessado, não tínhamos essa visão que temos hoje.
Trabalhei nas mais diversas áreas da nutrição, afinal quando nos formamos topamos tudo até nos encontrarmos, passei pela saúde pública, hospital, uan, marketing, clínica, entre outras aventuras. E o que eu mais gostei?! Gosto de sentir que estou fazendo a diferença na vida das pessoas, seja atendendo ou ensinando ou pesquisando. Hoje sou uma nutri realizada, que ama a sua profissão!
E o que é ser nutri?! Te respondo, somos os profissionais que trabalham diretamente com a relação do indivíduo com os alimentos 💚. Não é lindo 😍.
Parabéns a todos e em especial aqueles nutris que fazem ou fizeram parte da minha trajetória, que foram meus incentivadores, professores, mestres, amigos e aqueles que me enchem os olhos por sua forma de atuação. Admiração a todos vocês!

Não adianta insistir em algo que não te serve e isso se aplica para diversas situações, não se machuque.  Às vezes você ...
30/08/2022

Não adianta insistir em algo que não te serve e isso se aplica para diversas situações, não se machuque. Às vezes você tem que esquecer o que você QUER pra começar a entender o que você MERECE.

Já parou para pensar o que signif**a o símbolo da nossa linda profissão?O símbolo da Nutrição é composto pela balança, q...
29/08/2022

Já parou para pensar o que signif**a o símbolo da nossa linda profissão?
O símbolo da Nutrição é composto pela balança, que representa o equilíbrio, a serpente, que signif**a a saúde, e dois ramos de trigo, que representam o alimento.

Exatamente isso que vi hoje em um grupo do WhatsApp, a pessoa conseguiu emagrecer e começou a passar "dieta" para o rest...
28/08/2022

Exatamente isso que vi hoje em um grupo do WhatsApp, a pessoa conseguiu emagrecer e começou a passar "dieta" para o restante do grupo. O que serve para um não necessariamente vai fazer sentido para o outro. E emagrecer não é sinônimo de se tornar um nutri. F**a a dica!

Entrevista sobre farofas 😋que é um dos acompanhamentos mais presentes na alimentação brasileira🍛. A matéria descreve sob...
26/08/2022

Entrevista sobre farofas 😋que é um dos acompanhamentos mais presentes na alimentação brasileira🍛.
A matéria descreve sobre as farofas industrializadas que na maioria das vezes costumam ter aditivos na sua composição, como o sódio, realçadores de sabor e corantes artificiais.
E traz dicas e receitas de como fazer a farofa caseira de uma forma gostosa e nutritiva.
Confira a matéria completa na bio.

Quem nunca comprou uma roupa que achou que ia usar, mas acabou nunca usando?! 👗Eu por diversas vezes comprei roupas que ...
15/08/2022

Quem nunca comprou uma roupa que achou que ia usar, mas acabou nunca usando?! 👗
Eu por diversas vezes comprei roupas que eram bonitas ou estavam na promoção ou estavam na moda e acabei nunca tirando do guarda-roupa.
E os motivos foram diversos: não eram o tamanho certo, tinha que perder um pouquinho de peso para servir ou para não marcar a barriguinha.
Comprava e pensava, uma hora vai dar certo, mas a verdade é que para entrar no vestido tinha que ter o corpo "perfeito", o corpo que a sociedade valoriza.
Seria hipócrita da minha parte dizer que nunca mais fiz isso, mas cada vez mais tento aceitar que meu corpo mudou e que as minhas roupas também precisam mudar, que não tenho que comprar roupas pensando que um dia irão servir.
O que realmente importa é estar em paz com sua saúde mental e física, para usar a roupa que quiser e que seja confortável 💜

O colesterol é um lipidio (gordura) que esta presente nos alimentos de origem animal (gema do ovo, vísceras, carnes, fru...
08/08/2022

O colesterol é um lipidio (gordura) que esta presente nos alimentos de origem animal (gema do ovo, vísceras, carnes, frutos do mar, entre outros) e também produzido pelo fígado.
Seu excesso está ligado as doenças cardiovasculares, especialmente na aterosclerose, que é quando há acúmulo de gorduras nas artérias, que podem levar ao infarto agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral.
A nutrição pode contribuir ativamente para redução do colesterol ruim (LDL-c), principalmente com a redução de alimentos ricos em gordura saturada e trans.

Reposted from  Aquela indireta direta para esse povo sem noção e sem educação que insiste em  dar pitaco na vida alheia!...
06/08/2022

Reposted from
Aquela indireta direta para esse povo sem noção e sem educação que insiste em dar pitaco na vida alheia!⁣
⁣⁣⁣
Boa noite 🌻⁣

Pare de esperar o dia certo para tudo relacionado a sua alimentação e seu corpo!!! Permita-se ser feliz com o seu corpo ...
05/08/2022

Pare de esperar o dia certo para tudo relacionado a sua alimentação e seu corpo!!!
Permita-se ser feliz com o seu corpo 💜. Não existe dia para começar "dieta", se exercitar e se amar.
Seu corpo e seu peso não definem quem você é 😊.

Reposted from  Por isso a importância do acolhimento e da empatia no acompanhamento nutricional.💭 Pacientes não são núme...
02/08/2022

Reposted from Por isso a importância do acolhimento e da empatia no acompanhamento nutricional.

💭 Pacientes não são números. Pacientes são histórias.

Post do querido Quase todo mundo já viu algum nutricionista se autodenominando - principalmente nas redes sociais - “esp...
29/07/2022

Post do querido
Quase todo mundo já viu algum nutricionista se autodenominando - principalmente nas redes sociais - “especialista em emagrecimento”. Mas você sabia que nem existe essa especialidade na nutrição?
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O Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) define especialidade em nutrição como “o conjunto de competências específ**as resultante do aprofundamento da Ciência da Nutrição”.
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De acordo com a resolução CFN nº 689, de 04 de maio de 2021 - a qual regulamenta o reconhecimento de especialidades e o registro de títulos de especialista de nutricionistas - são reconhecidas 34 áreas de especialidade em nutrição, nenhuma em emagrecimento.
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Em parceria com o CFN, a Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN) é o órgão responsável pela emissão de títulos e também pela validação e chancela do edital de títulos de outras entidades. Há um prazo de até 3 anos desde a publicação da resolução para garantir a oferta de título de todas as novas especialidades.
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Atualmente, a ASBRAN oferece os títulos de especialista em Nutrição nas áreas de: Alimentação Coletiva, Nutrição Clínica, Saúde Coletiva, Nutrição em Esportes e Fitoterapia. Por exemplo, por enquanto eu posso dizer que sou especializado ou aprimorado em transtornos alimentares, mas não especialista.
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Mas, então, por que tantos profissionais se intitulam assim? Porque é o que eles acham que vai atrair as pessoas. E eles não estão totalmente errados. Muitos ainda tem a noção que o nutricionista é o profissional especialista em emagrecer - e não o que realmente é: especialista na alimentação humana. Sendo assim, muito cuidado com quem está mais preocupado em lucrar do que na sua saúde.
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Não perca tempo se lamentando por tudo aqui que você gostaria de ser, te convido a aceitar e olhar com amorosidade tudo ...
27/07/2022

Não perca tempo se lamentando por tudo aqui que você gostaria de ser, te convido a aceitar e olhar com amorosidade tudo que você é 💜.
Lembre-se que você está fazendo o melhor que pode.

Você já se deparou com aquele pacote de pão que o fundo está mofado, mas o resto está bom? E aí vem a dúvida, se eu tira...
26/07/2022

Você já se deparou com aquele pacote de pão que o fundo está mofado, mas o resto está bom? E aí vem a dúvida, se eu tirar os pães mofados posso comer o resto? O que você faria?
Quando conseguimos ver o bolor, isso quer dizer que há uma imensa quantidade no alimento. Os bolores nada mais são do que uma concentração muito grande fungos, considerados decompositores na natureza e presentes em qualquer lugar que haja matéria orgânica disponível.
Existem milhares de tipos de bolores conhecidos, alguns não tem impacto sobre a saúde mas outros pode produzir substâncias tóxicas (micotoxinas) que podem causar intoxicações alimentares, reações alérgicas, diarréia e vômitos.
Segundo o Núcleo de Pesquisa em Micoecologia do Instituto de Botânica de São Paulo, o recomendado é descartar todo o alimento, uma vez que não sabemos identif**ar os que causam mal. Os fungos são microcópicos não sendo possível saber se tudo foi eliminado.
Há ainda estudos que mostram que a aflatoxina, substância produzida por fungos em amendoins e oleaginosas seja altamente cancerígena.
Portanto, apesar de termos o instinto de tirar a parte embolorada e consumir o resto, o ideal é não consumir e desprezar todo o alimento. Então f**a a dica de comprar apenas o necessário e prestar atenção a data de validade dos alimentos.
**o

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