Psicologia Clínica Sandra Mara Costa

29/08/2024

Forte!

28/08/2024

Por trás de tanta história podemos nos sentir parte dela quando entendemos que tudo começou aqui !!! Guimarães é considerada o berço de Portugal 🇵🇹, batalhas foram travadas desde o século X para que hj eu e vc pudéssemos entender que tudo um dia fez sentido !

29/06/2024

Ser inesquecível para alguém é isso ! 👏

07/06/2024

18/05/2024

# # # Vida Social e Relacionamentos para Adultos Autistas

Olá, queridos seguidores! Aqui é a Psicóloga Sandra Mara Costa. Hoje, quero conversar sobre a vida social e os relacionamentos para adultos autistas, abordando desafios e estratégias para construir relações saudáveis.

# # # # Desafios Sociais Comuns

Adultos autistas frequentemente enfrentam dificuldades em interpretar pistas sociais, como expressões faciais e linguagem corporal. A ansiedade social e a preferência por rotinas previsíveis podem limitar as oportunidades de socialização. No entanto, essas barreiras podem ser superadas com apoio adequado.

# # # # Técnicas e Recursos

Existem diversas técnicas para desenvolver habilidades sociais. Terapias focadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), podem ser eficazes. Grupos de apoio e workshops específicos para autismo oferecem um ambiente seguro para praticar interações sociais. Ferramentas digitais, como aplicativos de comunicação, também são úteis.

# # # # Redes de Apoio

Redes de apoio são vitais para adultos autistas. Amigos, familiares e grupos comunitários oferecem suporte emocional e prático. A compreensão dos entes queridos é essencial para que a pessoa autista se sinta valorizada e incluída. Participar de atividades comunitárias pode abrir portas para novas amizades.

# # # # Histórias Inspiradoras

João, após participar de um grupo de apoio, fez amigos com interesses semelhantes e encontrou uma rede de suporte. Maria encontrou o amor através de um aplicativo inclusivo, conectando-se com pessoas que compreendem e respeitam sua condição.

# # # # Conclusão

A vida social e os relacionamentos podem ser desafiadores para adultos autistas, mas com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível construir conexões significativas. Vamos promover a inclusão e a compreensão, criando um mundo onde todos se sintam valorizados.

Compartilhem suas experiências e dúvidas nos comentários. Juntos, podemos fazer a diferença.

Com carinho,
Sandra Mara Costa, Psicóloga

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14/05/2024

# # # CANSAÇO MENTAL: IDENTIFIQUE OS SINAIS
Oi pessoal! Sou Sandra Mara Costa, psicóloga clínica. 🌿

Vivemos em um mundo acelerado onde o cansaço mental é comum. Algumas frases como "Estou exausto" e "Não consigo lidar com isso" são indicadores desse esgotamento. Outros sinais incluem irritabilidade, insônia e falta de motivação.

Reconhecer esses sintomas é essencial para evitar complicações como a síndrome de burnout. Práticas de autocuidado e procurar apoio profissional são fundamentais para a recuperação.

📞 Se identificou com alguma dessas situações? Agende uma consulta na Clínica Psico Infinity! O link está na bio.

Vamos cuidar da nossa saúde mental! 💚

10/05/2024

🌟 Olá, Sandra por aqui... Conheça Susan Boyle: Uma Estrela Brilhante na Comunidade Autista! 🌟

Susan Boyle, a sensação da música que cativou o mundo com sua voz poderosa e história inspiradora, é uma figura querida na comunidade autista. Embora Susan não tenha um diagnóstico oficial de autismo, ela compartilhou abertamente sua jornada e experiências únicas.

Sua jornada de superação e determinação é um testemunho do potencial ilimitado das pessoas autistas. Susan provou que não importa os desafios que enfrentamos, podemos alcançar nossos sonhos e inspirar outros ao longo do caminho.

Neste quinto e último post da nossa série "Autistas de Sucesso", queremos ouvir de você! 💬 Compartilhe nos comentários como a história de Susan Boyle te inspira e como suas conquistas impactaram sua própria jornada. Você conhece outras figuras autistas que estão fazendo uma diferença significativa em suas áreas de atuação?

Juntos, podemos celebrar a diversidade e promover a aceitação, reconhecendo o talento e a contribuição valiosa de todos na comunidade autista! 💙✨

07/05/2024

🌟 Olá Pessoal, Sandra por aqui... Conheça John Elder Robison: Uma Voz Poderosa na Defesa da Neurodiversidade! 🌟

John Elder Robison é mais do que apenas um autor e defensor dos direitos dos autistas - ele é uma inspiração viva para aqueles que lutam para encontrar sua voz na comunidade autista. Diagnosticado com síndrome de Asperger em sua idade adulta, John traz uma perspectiva única e uma voz forte para a conversa sobre neurodiversidade.

Seus livros e palestras têm sido uma fonte de orientação e conforto para muitos, oferecendo uma visão autêntica das experiências autistas. Como defensor apaixonado, John tem sido fundamental na promoção da aceitação e compreensão do autismo, lutando contra estigmas e defendendo a inclusão.

Neste quarto post da nossa série "Autistas de Sucesso", queremos ouvir de você! 💬 Compartilhe nos comentários como a história de John Elder Robison ressoa com você e como suas palavras influenciaram sua própria jornada. Você conhece outras figuras autistas que estão liderando o caminho na defesa da neurodiversidade?

Juntos, podemos criar um mundo mais inclusivo e empático, onde todas as vozes sejam ouvidas e valorizadas! 💙✨

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Espero que este mini artigo convide os seguidores a refletirem sobre a importância da neurodiversidade e a compartilharem suas próprias experiências e perspectivas relacionadas ao autismo.

03/05/2024

🌟 Conheça Daniel Tammet: Uma Mente Brilhante na Comunidade Autista! 🌟

Daniel Tammet, autor, linguista e matemático britânico, é uma figura inspiradora que desafia as noções convencionais sobre o autismo. Diagnosticado com síndrome de Asperger, Daniel é conhecido por suas habilidades cognitivas excepcionais e sua visão única do mundo.

Sua jornada autêntica e suas realizações extraordinárias têm sido uma fonte de inspiração para muitos, destacando que o autismo não é uma limitação, mas sim uma vantagem única. Como defensor da neurodiversidade, Daniel Tammet amplia as vozes daqueles que muitas vezes são marginalizados.

Neste terceiro post da nossa série "Autistas de Sucesso", queremos ouvir de você! 💬 Compartilhe nos comentários o que Daniel Tammet significa para você e como suas realizações influenciaram sua própria jornada. Você conhece outros indivíduos autistas que estão fazendo a diferença no mundo?

Vamos celebrar a diversidade e promover a inclusão, reconhecendo o poder e o potencial ilimitado das mentes autistas! 💙✨

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Espero que este mini artigo promova reflexão e incentivo à participação dos seguidores, convidando-os a compartilhar suas perspectivas e experiências relacionadas ao autismo.

29/04/2024

🌟 Oi pessoal, Sandra por aqui…

Conheça Temple Grandin: Uma Inspiradora Líder na Comunidade Autista! 🌟

Temple Grandin é uma das vozes mais reconhecidas e respeitadas na comunidade autista. Com um diagnóstico oficial de autismo desde a infância, Temple enfrentou desafios únicos ao longo de sua vida, mas transformou suas experiências em oportunidades para fazer a diferença.

Como professora, autora e defensora dos direitos dos animais, Temple Grandin inspira milhões ao redor do mundo. Sua abordagem única para compreender e interagir com o mundo ao seu redor oferece uma perspectiva valiosa sobre a diversidade neurodiversa.

Neste segundo post da nossa série "Autistas de Sucesso", queremos ouvir de você! 💬 Compartilhe nos comentários o que Temple Grandin representa para você e como suas realizações inspiraram sua própria jornada. Você conhece algum outro nome importante na comunidade autista? E você, tem uma história de sucesso para compartilhar com a gente?

Vamos nos unir para celebrar a diversidade, promover a inclusão e reconhecer as conquistas extraordinárias de indivíduos autistas ao redor do mundo! 💙✨