Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 17:00 Domingo 09:00 - 17:00

Marissol Rios

Nutricionista e Psicóloga. Obesidade e doenças metabólicas, Esporte e estética, Gastroenterologia. Health Coach

13/08/2025

💍✨ Hoje celebramos 15 anos de uma aliança firmada diante de Deus e sustentada pelo Seu amor e fidelidade.

Eu profetizo sobre a nossa vida que os próximos anos sejam ainda mais cheios da presença de Deus, com unção em cada passo, portas certas se abrindo e caminhos errados sendo fechados para nossa proteção.

Declaro saúde plena, paz que excede todo entendimento e força renovada para que continuemos sendo um casal valoroso aos olhos do Senhor. Que a sabedoria do céu continue guiando todas as nossas decisões e que o favor de Deus esteja constante em cada projeto e sonho.

Declaro que nossa união permanece firme na Rocha inabalável. Que o amor, o respeito e a paz continuem sendo a base do nosso lar, e que nada possa quebrar o que Deus uniu.

Seguiremos lado a lado, crescendo juntos, cumprindo o propósito para o qual fomos chamados e sendo testemunho vivo do cuidado, do poder e da fidelidade do Senhor.

Assim profetizo, assim creio e assim será. Amém! 🙏❤️

10/08/2025

Mais um Dia dos Pais sem sua presença aqui…
A saudade ainda aperta, como no primeiro dia. 😢

O luto não passa… ele apenas vai se remodelando.
A dor não acaba… ela vai se transformando.
As lembranças viram companheiras de estrada, me acompanhando dia após dia.

Te amo eternamente, pai.
Sinto tanto a sua falta, mas sei — com paz no coração — que você está no melhor lugar que poderia estar: com o Pai.
E é lá que um dia vamos nos reencontrar. ♥️

Hoje a saudade vem acompanhada do entendimento de que você estava pronto para morar com Deus. 🙌🏼

Porque a morte nunca é o fim...
Ela é o começo de quem Deus quer que sejamos para sempre.

A eternidade não começa quando morremos.
A eternidade já está acontecendo...
E o que vivemos aqui é só o rascunho do que seremos depois.
O que fazemos hoje nos leva ao nosso destino eterno.

Feliz Dia dos Pais na eternidade, meu herói.
Você é eterno em mim.

26/07/2025

Não é sobre dieta.
Não é sobre o “antes e depois”.
Não é para virar atleta profissional.

✨ É sobre transformação.
Sobre uma jornada real.
Sobre uma vida inteira de escolhas, aprendizados e renascimentos.

Muita gente nova por aqui 😍 e como sempre me perguntam sobre minha história de emagrecimento, quero dividir um pouco com vocês.

A pressão para estar magra sempre me acompanhou.
Me formei bailarina muito jovem, sempre envolvida com esportes — mas em constante conflito com o meu corpo.

Em 2005, cheguei aos 90kg.
Foi quando decidi: não me formaria em psicologia sem antes alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
Comecei com reeducação alimentar e atividade física.
Me tornei atleta de corrida de rua e, em 1 ano e meio, eliminei 30 kg.

Mas ainda faltava algo.
Não era mais sobre o peso — era sobre a forma, sobre o potencial.
Já fazia dieta, já treinava…
Até que, há 15 anos, conheci meu marido, que me apresentou ao fisiculturismo.

Com uma canelite me impedindo de correr, troquei as pistas pela musculação.
Em 2013, estreei nos palcos.
Foram 8 anos, 19 campeonatos, 19 pódios, e pro card em 2 federações.
O fisiculturismo me ensinou que o impossível é só uma opinião — e transformou a forma como atuo como profissional.

Essa trajetória me levou à especialização.
Hoje, há quase 20 anos, faço parte de uma equipe dedicada ao controle de peso.
Como nutricionista e psicóloga, me realizo ao ajudar outras pessoas a viverem suas próprias transformações.

Obrigada por estarem aqui.
Obrigada por fazerem parte disso. 💛

—
Dra. Marissol Amaral Rios
Nutricionista | Psicóloga
🔹 Obesidade e Doenças Metabólicas
🔹 Nutrição Esportiva e Estética
🔹 Comportamento Alimentar
🔹 Gastroenterologia e Nutrigenômica
🔹 Lipedema e Cirurgia Bariátrica

24/07/2025

Entrando na trend dos casais! Hahaha 😄
Quantos meses estou com o ?
Vamos fazer as contas: são 6 meses de namoro + 14 anos e meio de casamento…
Mais de 180 meses juntos! 😱❤️

E acredite: isso não é só tempo — é propósito, construção, perdão, cumplicidade, amizade e muito amor.
Casamento é real. Família é real. Amor de verdade existe — e vem de Deus.
Não é sobre perfeição, é sobre perseverança.
Acredite no casamento. Acredite na família. Acredite no amor!

“Acima de tudo, revistam-se do amor, que é o elo perfeito.”
— Colossenses 3:14

23/07/2025

🍹 Pepsi saudável? Quase isso…

A PepsiCo acaba de anunciar uma nova aposta no universo das bebidas funcionais: a Pepsi Prebiotic Cola, uma releitura do seu refrigerante clássico com um toque de saúde (ou pelo menos, de marketing saudável).

💡 A fórmula traz:
– 5g de açúcar de cana
– 3g de fibras prebióticas, que prometem beneficiar a saúde intestinal
A ideia lembra bastante a marca Poppi, referência no segmento de “refrigerantes saudáveis”, que foi recentemente adquirida pela própria PepsiCo.

🗓️ A nova bebida será lançada primeiro online na Black Friday e deve chegar às prateleiras em fevereiro de 2026, com preço levemente superior ao da Pepsi tradicional.

📉 Por que agora?
O consumo de refrigerante sabor cola tem despencado — de 9,4 para 7,7 vezes por mês nos últimos dois anos, segundo a própria empresa. A estratégia é clara: reconquistar os consumidores mais jovens, que estão trocando o refrigerante convencional por alternativas com apelo de bem-estar.

💬 Será que cola?

22/07/2025

Você já parou pra pensar que seu intestino pode estar sofrendo com o estresse que você ignora? Nosso corpo interpreta o caos do dia a dia como uma ameaça constante. 👉 O resultado? Digestão comprometida, intestino inflamado, mente exausta.
Esse post é um convite à consciência: entender como o estresse afeta sua saúde digestiva e mental é o primeiro passo para mudar.
💬 Me conta: você sente que seu corpo está constantemente “ligado”? 🔁 Salve e compartilhe esse post com quem precisa entender esse ciclo!
 

19/07/2025

Treino com 🔥

18/07/2025

Você já ouviu falar da Síndrome do Intestino Irritável (SII)?
Ela é mais comum do que se imagina e pode estar diretamente relacionada ao estresse, ansiedade e desequilíbrios na microbiota.

O tratamento vai muito além de laxantes ou antidiarreicos. É preciso olhar o todo: mente, digestão e emoções.

🔄 Salve este post para revisar depois
📤 Compartilhe com quem vive com dor abdominal, gases ou intestino preso/solto

👉 Me conta aqui: você sente que seu intestino piora quando está mais estressado?

17/07/2025

🧠 Seu intestino e seu cérebro estão em um diálogo constante. E isso muda tudo.

Sabia que suas bactérias intestinais podem influenciar seu humor, memória, foco e até o risco de doenças neurológicas?

🧬 Isso é possível graças ao eixo microbiota–intestino–cérebro: uma via de comunicação que envolve neurônios, hormônios, sistema imune e compostos produzidos pela sua flora intestinal.

👉 O que afeta esse eixo?
• Dieta pobre em fibras e rica em ultraprocessados
• Estresse crônico
• Uso excessivo de antibióticos
• Sono irregular
• Falta de diversidade microbiana

💡 E o que você pode fazer?
• Coma alimentos fermentados e ricos em fibras
• Evite estresse crônico (mindfulness ajuda!)
• Priorize sono de qualidade
• Considere probióticos com orientação profissional

🧫 A ciência mostra que mudanças na microbiota influenciam diretamente condições como:
• Ansiedade e depressão
• Alzheimer e Parkinson
• Autismo e esquizofrenia

📚 Fonte: artigo científico publicado na Physiological Reviews (2018)

🔗 “Você não é o que você come… Você é o que sua microbiota faz com o que você come.”

🔖 Salve este post para lembrar que cuidar do seu intestino é cuidar do seu cérebro.

📤 Marque alguém que precisa saber disso!

15/07/2025

💩🧠 Você ainda subestima o valor de um exame de fezes? Talvez seja hora de repensar.

Por muito tempo, com o avanço dos exames de imagem como colonoscopia e endoscopia, a análise de fezes foi deixada de lado nos consultórios.

Mas isso é um erro.

🔬 As fezes são um reflexo direto do que acontece no intestino — e, por consequência, no cérebro.
Elas revelam:

Se há má digestão de gorduras ou proteínas
Se há sinais de inflamação intestinal
Se a microbiota está desequilibrada
Se há parasitas, disbiose, hipercrescimento bacteriano
E até marcadores associados a doenças como Parkinson, Alzheimer, ansiedade e depressão
👉 Estudos recentes ligam marcadores fecais como a calprotectina e a zonulina com sinais de neuroinflamação e distúrbios do sistema nervoso central.

📌 Além disso, a simples observação da forma, cor, odor e consistência das fezes já fornece informações preciosas — mesmo sem nenhum exame de laboratório.

Você sabia, por exemplo, que:
🍌 Fezes em formato de banana indicam bom trânsito intestinal
🐐 Fezes em bolinhas (tipo caprinas) indicam constipação
🛢 Odor de ovo podre pode indicar disbiose ou excesso de enxofre
⚠️ Fezes esbranquiçadas indicam obstrução biliar
🩸 Presença de sangue pode indicar desde fissuras até câncer

👶 E intuitivamente já sabemos disso: todo pai e mãe observa a fralda do bebê com atenção, porque o cocô fala.

💡 É hora de tirar o exame de fezes da gaveta e devolver a ele seu lugar de destaque na avaliação da saúde intestinal — e mental.

📤 Compartilhe este post com quem ainda acha que “fezes é só um detalhe”.
💬 Comente: você já fez um exame de fezes completo alguma vez?

14/07/2025

🧠💖 Amor, imunidade e inflamação: você sabia que sua relação amorosa pode influenciar sua saúde mental e física?
Talvez um dos sentimentos mais profundos e poderosos da experiência humana seja o amor. E ele vai muito além do que sentimos: ele impacta diretamente nosso corpo e nosso cérebro.
Já é cientificamente comprovado que casais que vivem relações saudáveis e afetuosas adoecem menos e têm melhores respostas em situações de estresse, cirurgias e até no tratamento de doenças crônicas. Isso não é apenas coincidência — é fisiologia.
📚 Um estudo conduzido por Glaser, mostrou que relacionamentos conjugais conflituosos diminuem a imunidade e favorecem processos inflamatórios desordenados. Sim, uma relação tóxica pode literalmente abrir portas para doenças.
Em contrapartida, outras pesquisas revelam que relações amorosas positivas e sexualidade saudável (com conexão emocional e orgasmo regular) estão associadas ao aumento dos níveis de IgA salivar, um anticorpo que atua como nossa primeira linha de defesa nas mucosas — como boca, intestinos e pulmões.
Isso acontece porque momentos de prazer, conexão, carinho e segurança emocional estimulam a liberação de opioides naturais, reduzem o estresse e equilibram nosso sistema imunológico.
✨ O amor — quando vivido com respeito, cuidado e presença — pode ser um potente anti-inflamatório natural.
A ciência hoje nos mostra que a neuroinflamação, que está por trás de doenças como depressão, ansiedade e até neurodegenerativas, está profundamente ligada ao estresse crônico, à solidão e à desconexão social.
Por isso, cultivar relações saudáveis e nutritivas não é luxo, é cuidado com a saúde. O corpo não separa o que é físico do que é emocional. E a forma como amamos — e somos amados — modula diretamente nossa biologia.
🧘‍♀️🫶🏻 Se queremos saúde, precisamos também de relações que nos façam bem.

⠀ 🔁 Salve para refletir depois. 💬 Marque alguém especial que faz bem pra sua saúde. 
DOI: 10.1111/j.1749-6632.1998.tb09604.x
DOI: 10.1097/00006842-198701000-00002

11/07/2025

🔬 Ferro e cirurgia bariátrica: suplementar nem sempre é suficiente! 💊

Um estudo da USP (FMRP) avaliou a biodisponibilidade de ferro em pacientes obesos antes e 6 meses após a cirurgia bariátrica. Todos ingeriram um suplemento com ferro, cálcio, fibras e outros nutrientes.

📉 Resultado? A absorção de ferro foi baixa nos dois momentos, mesmo com maior mobilização de ferro após a cirurgia.

👉 A presença de cálcio e fibra pode reduzir a absorção de ferro, e a própria cirurgia interfere na digestão e absorção de micronutrientes — especialmente por excluir o duodeno, principal local de absorção de ferro.

🧪 Após a cirurgia, os pacientes tiveram:
✔️ Redução de ferritina, UIBC, colesterol total e LDL
✔️ Aumento do HDL
✔️ Triglicérides significativamente menores
❗Mas sem aumento significativo nos níveis de ferro sérico.

🔎 Conclusão: só suplementar ferro não é suficiente. É preciso considerar interações entre nutrientes, tipo de ferro, via de administração e o estado digestivo do paciente bariátrico.

📚 Referência: Bueno et al., Iron Bioavailability in Obese Subjects Submitted to Bariatric Surgery. Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP.

Endereço

São Caetano Do Sul, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 17:00
Domingo	09:00 - 17:00

Site

https://marissolrios.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Marissol Rios posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.