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Onco Health Medicamentos

Somos um delivery de medicamentos, focados em medicamentos especiais e prontos para atendê-los.

22/07/2025

✨ Não é sobre fazer muito. É sobre fazer o possível.

• 5 minutos de alongamento;
• Uma volta no quarteirão;
• Exercícios de respiração profunda.
⠀
Cada movimento é um gesto de autocuidado.

Movimentar o corpo é uma forma gentil de lembrar que ele ainda está vivo, presente e em luta.

Se estiver liberado pela sua equipe médica, experimente uma caminhada leve ou apenas alguns alongamentos hoje.

💚 Cuidar do corpo também é cuidar de você.

21/07/2025

🍽️ 5 alimentos que ajudam o corpo durante o tratamento

🥕 1. Cenoura – rica em antioxidantes, ajuda a fortalecer a imunidade.

🍚 2. Arroz integral – boa fonte de energia e fibras.

🍠 3. Batata-doce – carboidrato complexo que sustenta sem pesar.

🥦 4. Brócolis – ajuda na desintoxicação do organismo.

🍎 5. Maçã – auxilia na digestão e é fácil de consumir.

Nem todo dia é fácil comer, mas escolher alimentos leves, acessíveis e nutritivos pode fazer diferença no bem-estar durante o tratamento.

Converse com o nutricionista da sua equipe de saúde para adequar a alimentação às suas necessidades.

21/07/2025

🛏️ Como anda o seu sono?
💭 Você tem se sentido descansado(a)?

🗣️ Vínculos que acolhem. Presença que fortalece.

O descanso é um pilar do cuidado. E nem sempre dormir é o mesmo que descansar.

💡 Pare um pouco e reflita: seu corpo está sendo ouvido?

🧡 A Onco Health acredita no cuidado que começa com pequenas escutas.

21/07/2025

Dicas noturnas simples para um sono mais tranquilo.

🗣️ Porque sentir também faz parte do tratamento:

📌 “Evite telas pelo menos 1h antes de dormir”
📌 “Chás como camomila e erva-doce ajudam a acalmar”
📌 “Leitura leve pode ser uma boa aliada”
📌 “Respire devagar. Um momento por vez.”
📌 Descansar também é se cuidar.

🌙 Noites mais tranquilas começam com pequenos rituais.

🛏️ Escolha uma dica, experimente e veja como seu corpo responde.

A está com você — no dia, na noite, no cuidado.

21/07/2025

Descansar também é resistir.

Em um mundo que romantiza o “fazer sempre”, lembrar que descansar também é um ato de resistência é essencial — especialmente durante o tratamento.

Respeitar seus limites é uma forma de autocuidado.

🛌 Pausa também é parte da cura.

21/07/2025

Você sabia que o sono influencia na resposta ao tratamento e até na absorção dos nutrientes?

A higiene do sono é uma prática simples, mas poderosa — e pode ser orientada pela equipe de saúde.

💬 Profissional sugerido: Nutricionista, psicólogo ou enfermeiro

📌 O sono influencia diretamente o sistema imune e a absorção de nutrientes.

🔹 Evitar refeições pesadas à noite ajuda na qualidade do sono.

🔹 Cafeína e estimulantes devem ser evitados no fim do dia.

🔹 Um chá morno pode ajudar no relaxamento.

🔹 Horários regulares ajudam a “ensinar” o corpo a descansar.

Sono e alimentação se conectam — e ambos merecem atenção.

🛏️ Cuidar da rotina também é cuidar da recuperação.

21/07/2025

Qual hábito te ajuda a dormir melhor?
Dormir bem também é autocuidado.

💬 Cada pessoa tem seu jeito de desacelerar…

- Respiração guiada;
- Tomar um chá antes de dormir;
- Ouvir música calma;
- Ler um livro.

🗳️ Conta pra gente: Qual hábito ajuda você a relaxar à noite?

21/07/2025

“Dormir bem é cuidar do corpo durante o tratamento”

Durante o tratamento, o sono ajuda seu corpo a se fortalecer e a responder melhor. Se estiver com dificuldades para dormir, converse com seu médico.

- O sono fortalece o sistema imune – enquanto dormimos, o corpo produz células de defesa essenciais.

- Sono reduz inflamação – noites bem dormidas ajudam na resposta ao tratamento.

- Mais energia, menos fadiga – o descanso melhora o humor e a disposição.

Dicas rápidas:
• Evite telas antes de dormir
• Crie um ritual relaxante (chá, respiração)
• Busque horários regulares

🛏️ Cuidar do sono é cuidar da saúde.

21/07/2025

Cuidar de si vai além da doença: bem-estar é parte do processo.

💬 Saúde integral: Corpo, mente e rotina andam juntos.

🧠 Cuidar da mente: Ansiedade e medo existem, mas acolher seus sentimentos é parte da cura.

🍲 Cuidar da nutrição: Uma alimentação leve e equilibrada ajuda o corpo a responder melhor.

🚶 Cuidar do movimento: Movimentar-se, mesmo que pouco, ajuda no ânimo e na circulação.

👨‍👩‍👧 Cuidar dos vínculos: Estar perto de quem nos quer bem fortalece o emocional.

🌿 Cuidar de si é um ato de coragem diária.

Você merece saúde em todas as dimensões.

O cuidado integral vai além do físico — ele abraça tudo que você sente e vive. 🌱

Na jornada do tratamento, o bem-estar precisa ser parte do caminho.

18/07/2025

7 dias de cuidado: Pequenas escolhas que mudam tudo:

1 - “Tomar água.”
2 - “Falar com alguém.”
3 - “Dormir melhor.”
4 - “Cuidar do que se come.”
5 - “Se ouvir.”
6 - “Sentir.”
7 - “Agradecer.”

💛 A Onco Health está com você em cada uma.

Compartilhe com alguém que também precisa de apoio.

18/07/2025

💛 Conta pra gente: O que te ajuda a se sentir bem mesmo quando o dia pesa?

A Onco Health acredita que escutar também é cuidar.

18/07/2025

Nem todo movimento é visível. Às vezes, levantar da cama já é uma vitória.

“Você não está só. Sua coragem inspira.”

Na Onco Health Medicamentos, reconhecemos cada esforço — mesmo os silenciosos.

💛 Você não está só. Sua coragem inspira.

Endereço

São Caetano Do Sul, SP

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Segunda-feira	08:00 - 17:00
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Telefone

+5511940306069

Site

http://www.oncohealth.com.br/

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