09/09/2025
5 dicas rápidas para potencializar seu treino e seus resultados:
*não p**e o pré treino : uma pequena porção de fruta com aveia ou iogurte para dar energia ao treino🍌🍎🍐
*hidratação: a hidratação correta melhora seu desempenho e a resposta muscular 💦💦
* pós treino : o pós treino , chamado de janela metabólica, é ideal para recuperação do corpo e construção de massa muscular ...ideal sao proteinas de rapida absorção como wheys e shakes proteicos 🥤🧋
*Faça trocas inteligentes : na nossa avaliação de bioimpedância, ajudamos vc a ter essa consciência de substituição de alimentos sem deixar de comer o que gosta 🍳🥪🍗🥩🥓🥑
*A constância vence a Perfeição: o progresso continuo vence a perfeição...o importante é nao desistir e comemorar pequenos avanços diários...👊🏻👊🏻
CONTE SEMPRE COM A EQUIPE CROSSLIFE KENNEDY ☺️☺️
Ainda nao conhece nossos treinos?
Agende uma aula experimental inbox ou no link da Bio e se surpreenda 💚💚