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Nutricionista Vivian Domenes

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Brasil
São Caetano do Sul, SP
Nutricionista Vivian Domenes

Nutricionista especializada em Materno Infantil e licenciada no método NEC (Nutrição Emocional e

É um serviço de apoio aos proprietários ou gestores de estabelecimentos para auxiliar na tomada de decisões estratégicas com grande impacto sobre os resultados. As VANTAGENS de ter um consultor é que o profissional possui maior prática, por sempre estar em atividade em diferentes empresas e trabalhando com diferentes problemas.

16/01/2024

As férias foram incríveis, mas agora é hora de voltar à rotina! Neste breve post, vamos falar sobre a delícia de descansar e como é maravilhoso retornar aos hábitos saudáveis e à oportunidade de fazer a diferença na vida das pessoas.

As férias foram como um abraço revigorante da tranquilidade. Desconectar-se do dia a dia trouxe uma sensação de renovação, permitindo que recarregássemos nossas baterias.

Agora, é hora de retomar a rotina de alimentação saudável e exercícios. Afinal, um corpo bem cuidado é o alicerce para enfrentar os desafios diários com energia positiva. Vamos abraçar aquele smoothie nutritivo e voltar à academia com um sorriso no rosto!

Uma das alegrias de voltar à rotina é a oportunidade de ajudar os outros. Seja no trabalho, na comunidade ou entre amigos, a capacidade de fazer a diferença na vida de alguém é uma fonte inesgotável de felicidade. Vamos espalhar bondade por onde passamos!

Voltar à rotina pode ser um misto de nostalgia pelas férias e empolgação pelo recomeço. Afinal, cuidar de si mesmo e ajudar os outros são duas faces da mesma moeda que fazem da nossa rotina uma jornada significativa e prazerosa. Que esse retorno seja repleto de bem-estar, energia positiva e oportunidades para fazer a diferença!

Beijos da Nutri Vivian

01/01/2024

🌟🎉 Que o novo ano seja um verdadeiro banquete nutritivo para as crianças e toda a família! 🍏✨

Desejo a vocês um Ano Novo repleto de saúde, vitalidade e refeições que unam sabores deliciosos e nutrição completa.

Que cada prato seja uma oportunidade para as crianças e para todos nós explorarmos novos alimentos, saborear cores vibrantes e nutrientes poderosos que impulsionem nossas energias.

Que os momentos à mesa sejam de partilha, aprendizado e alegria, nutrindo não apenas os corpos, mas também fortalecendo os laços familiares.

Que o ano que se inicia seja uma jornada para descobrir receitas saudáveis e hábitos alimentares equilibrados que façam bem para todos, desde os pequenos até os mais crescidos.

Feliz Ano Novo, queridas famílias! Que este novo ciclo traga consigo oportunidades para nos nutrirmos juntos, fortalecendo não apenas nossos corpos, mas também os laços que nos unem! 🎊🥦

Beijos da Nutri Vivian e um ótimo 2024 para nós!

25/12/2023

🎄✨ Natal é tempo de luz, amor e nutrir os corações com alegria! 🎅🌟 Desejo a todas as famílias momentos repletos de harmonia e sorrisos, rodeados de carinho e sabores especiais.

Que este Natal seja marcado pela união, pela partilha de bons momentos e, é claro, por uma mesa farta de amor e alimentos que nutrem não só o corpo, mas também a alma.

Que cada risada das crianças seja como um presente para o coração de todos nós, lembrando-nos da pureza e da magia que há na infância.

Que a luz desse Natal ilumine o novo ano que se aproxima, trazendo consigo esperança, saúde e mais momentos felizes para todos nós.

Feliz Natal, queridas famílias! Que esta data seja o início de um novo ciclo repleto de realizações e muita nutrição, em todos os sentidos.

Beijos da Nutri Vivian e até o ano que vem…

15/12/2023

Mamães e papais atentos, vamos falar sobre uma abordagem incrível na alimentação infantil: a alimentação responsiva!

Mas afinal o que é isso?

A alimentação responsiva é entender e responder aos sinais do seu bebê e respeita-lo, isso é essencial para estabelecer uma relação saudável com a comida desde cedo.

Então ai vão algumas dicas:

Esteja atento aos sinais de fome e saciedade do bebê.

Respeitar o ritmo dele é fundamental para uma alimentação mais equilibrada.

Apresente uma variedade de alimentos saudáveis, permitindo que o bebê explore novos sabores e texturas no próprio ritmo.

Crie um ambiente tranquilo e agradável para as refeições. A alimentação deve ser um momento de conexão e prazer, sem pressões.

Evite forçar a comida ou usar recompensas para incentivar o consumo. Isso pode gerar uma relação negativa com a comida.

Lembre-se de que cada bebê é único e desenvolve seu próprio ritmo. Ofereça amor e apoio durante esse processo.

Praticar a alimentação responsiva desde cedo pode ajudar no desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis para toda a vida!

14/12/2023

Queridas famílias, estou prestes a embarcar em um merecido período de descanso!

🌴✨ Estarei de férias nos próximos dias, recarregando minhas energias para voltar ainda mais dedicada ao trabalho que amo: cuidar da saúde e nutrição dos nossos pequenos!

Durante esse período, estarei desconectada para aproveitar momentos especiais com minha família e recarregar as energias. Mas não se preocupem, retornarei em breve, cheia de ideias frescas e renovadas para compartilhar com vocês!

Enquanto estou ausente, vou deixar algumas dicas por aqui, mas aproveitem para revisitar nossas conversas anteriores, explorar os conteúdos compartilhados e, claro, continuar promovendo uma alimentação saudável e diversificada para as crianças.

Agradeço imensamente pela compreensão e por fazerem parte dessa jornada incrível! Estarei de volta em breve, pronta para continuarmos juntos nesse caminho de nutrir e cuidar dos nossos pequenos! 🌟💚

Até logo e desejando a todos um período de descanso e muitas alegrias! 🌺🌞

13/12/2023

Você sabia que até 1 ano de idade o leite materno ou a fórmula devem ser o alimento que enche a barriguinha do seu bebê? É isso mesmo!

Apesar da introdução alimentar começar aos 6 meses de idade, o leite não perde espaço. Entendo que pode haver uma frustração quando o pequeno não come muito ou nem prova os alimentos, mas relaxa, ele ainda não sabe que a comida é comida e enche a barriga, o que ele sabe que é o leitinho que o satisfaz.

Por isso, a amamentação deve seguir sem restrições. Nada de negar o leite! Ele pode ser oferecido antes, durante e depois de oferecer os alimentos.

Lembrando que na introdução alimentar a gente oferece ao bebê um mundo de novos sabores, texturas, mas o leite continua na base.

E reforço: falando de leite, é sobre o leite materno ou uma fórmula infantil adequada, nada de leite de vaca comum, tá certo? 🍼✨

11/12/2023

Ei, família! ☀️🌊 Quem mais está sentindo o calor se aproximando?

É hora de preparar os copos e as garrafinhas, porque vamos falar sobre algo super importante: a hidratação durante as férias de verão! 💦😊

Manter os pequenos hidratados é essencial!

Além da água, que tal apostar em bebidas refrescantes e nutritivas?

Smoothies de frutas são uma ótima pedida, cheios de sabor e vitaminas.

Ah, e não se esqueçam dos picolés feitos com suco natural, uma delícia que refresca e hidrata ao mesmo tempo! 🍹🍉

Quer mais uma dica? Que tal fazer "água saborizada" com frutas e ervas?

É uma opção gostosa e sem açúcar para manter a hidratação em alta!

Ah! E não esqueçam das frutas geladinhas, melancia, melão e uva são ótimas opções para se manter hidratados!

E olha só, os cocos são uma fonte incrível de água natural, perfeitos para matar a sede depois de um dia de praia ou passeio. 🌴💧

Fiquem ligados por aqui para mergulharem nesse oceano de ideias refrescantes e saudáveis.

Vamos fazer desse verão uma temporada de hidratação pura diversão!

08/12/2023

Ei, família aventureira! Continuando nossa conversa sobre alimentação durante as viagens, trago mais algumas dicas incríveis para tornar essa jornada ainda mais saborosa e saudável para os pequenos exploradores! 🍴✨

🍎 Transforme a alimentação em uma aventura!

Durante as viagens, proponha um jogo de "descobertas alimentares": peça às crianças para escolherem um alimento novo em cada lugar visitado.

A diversão está na descoberta de sabores diferentes! 🌍✨

🥪 Monte um kit de lanches saudáveis para os passeios!

Frutas cortadas em formatos divertidos, sanduíches coloridos ou veggies com um molho gostoso são opções deliciosas e nutritivas para saciar a fome entre um passeio e outro. 🍇🥒

🥦 Envolva as crianças na escolha e preparo das refeições!

Essa interação pode despertar o interesse delas pelos alimentos diferentes e saudáveis.

Divirtam-se juntos e descubram novos sabores! 🎉💚

Fiquem ligados por aqui para mais dicas e truques sobre como tornar a alimentação durante as viagens uma verdadeira festa de sabores saudáveis!

Vamos fazer dessas férias uma jornada nutritiva e cheia de diversão!

06/12/2023

Ei, mamães e papais aventureiros!

🌟 O clima de férias está batendo à porta, e sabe o que isso significa? Tempo para explorar novos destinos e, é claro, novos sabores! 🌴🍉

Sei que viajar com os pequenos pode ser um desafio, especialmente quando se trata de manter a alimentação saudável em alta! Mas adivinha? Tenho um truque na manga - ou melhor, na lancheira! 🎒✨

Prepare-se para um mergulho no mundo da alimentação saudável durante as férias! Vamos explorar juntos dicas criativas para introduzir esses alimentos nutritivos enquanto as aventuras rolam soltas. Quem disse que comida saudável não pode ser divertida? 🥕🎉

Fiquem ligados por aqui, porque vou compartilhar ideias incríveis para garantir que as viagens sejam repletas de sabores novos e saudáveis.

É hora de transformar a introdução alimentar em uma aventura! Vamos nessa?

01/12/2023

🎄✨ Bem-Vindo, Dezembro! Uma época de união, amor e nutrição especial! ✨🎄

Família, dezembro chegou e com ele a magia do Natal! É uma época que nos convida a celebrar o amor, a generosidade e a união ao redor da mesa.

Quero compartilhar dicas preciosas para garantir que a alimentação das nossas crianças seja saudável e cheia de encanto durante este mês especial.

Variedade é a chave: Que tal explorar frutas frescas da estação, como morangos, uvas e frutas tropicais? Além disso, os vegetais coloridos podem ser transformados em árvores de brócolis, bonecos de neve de queijo e petiscos saudáveis em formatos natalinos. Vamos tornar a refeição uma experiência divertida, colorida e cheia do espírito natalino!

Alimentos típicos da época: O Natal nos presenteia com alimentos deliciosos e característicos, como nozes, castanhas, tâmaras, canela, gengibre e frutas secas. Essa é uma oportunidade incrível para as crianças experimentarem novos sabores e texturas!

Equilíbrio é fundamental: Não precisamos abrir mão dos doces típicos das festas, mas podemos incentivar a moderação. Que tal incluir opções mais saudáveis de sobremesas, ensinando sobre porções adequadas?

Hidratação em foco: Ofereça água regularmente, especialmente se houver consumo de alimentos mais salgados ou doces. Evite as bebidas açucaradas, que tal uma água saborizada?

Dezembro nos lembra a importância da família, da gratidão e de momentos compartilhados. Vamos juntos criar memórias especiais ao redor da mesa, celebrando não apenas a comida, mas o amor e a conexão que ela representa. 🌟❤️

E vocês, têm alguma dica especial para uma alimentação saudável durante o Natal?

Compartilhem nos comentários!

Vamos nos unir para proporcionar um Natal nutritivo e inesquecível para nossas crianças. 🎅🥦🍎

22/11/2023

🍼🥄 Introdução Alimentar e o Papel do Leite para o Bebê! 🥛🍏

Quando falamos sobre a introdução alimentar, estamos abrindo as portas do mundo dos sabores e texturas para o nosso pequeno explorador!

É uma fase incrível, mas lembrando sempre: o principal alimento do bebê até um ano de idade é o leite materno ou a fórmula infantil. 💕👶🥛

🍎🥕 O objetivo da introdução alimentar é encorajar o bebê a conhecer novos alimentos de forma segura e individual. Não se trata de encher o pratinho dele logo de início, mas sim de apresentar novidades em doses suaves, permitindo que ele explore e se familiarize com as diferentes cores, sabores e texturas.

É importante lembrar que cada bebê é único, e essa jornada de descoberta pode levar tempo. Alguns pequenos estarão mais ansiosos para experimentar, enquanto outros podem ser mais cautelosos. E tá tudo bem! A paciência é nossa grande aliada nessa fase.

A introdução alimentar não substitui o leite materno ou a fórmula; ela complementa a nutrição do bebê, oferecendo novas experiências sensoriais. O leite continua sendo a principal fonte de nutrientes até um ano de idade, garantindo todos os elementos essenciais para o crescimento saudável do seu bebê. 🌟🥛

Então, mamães e papais, lembrem-se sempre: a introdução alimentar é um marco emocionante, mas o amor e o conforto do leite continuam sendo a base nutritiva mais importante para o seu bebê.

Vamos explorar juntos esse mundo de sabores, respeitando o ritmo e as preferências individuais do seu pequeno explorador!

16/11/2023

🌞☀️ Hidratação em alta! ☀️🌞

Mamães e papais, estamos no modo "verão ativado" e é hora de garantir que toda a família esteja hidratada!

💧💦 Ei, sabiam que a água é a melhor amiga de todos nesse calor? Não só para nós, mas para os pequeninos também!

Aqui vão algumas dicas super legais para manter todo mundo refrescado e cheio de energia:

1️⃣ Desafio dos Copinhos Engraçados: Tenha copos diferentes e engraçados para beber água. Use canudos coloridos ou copos com desenhos divertidos. Deixe as crianças escolherem seus favoritos para incentivar o consumo de água ao longo do dia.

2️⃣ Hora da Frutas Refrescantes: Que tal criar picolés naturais com pedaços de frutas e água? É uma delícia refrescante e uma forma divertida de manter todos hidratados. As crianças vão adorar participar desse preparo!

Lembre-se, nós adultos somos exemplos incríveis para os pequenos!

Beba água junto com eles e mostre como é importante se manter hidratado, especialmente nesses dias de calor intenso.

Então, vamos mergulhar nessa onda de hidratação e curtir o verão com muita energia e saúde! 💪💦

13/11/2023

Queridas mães e pais, cuidar da alimentação do nosso pequeno é uma das tarefas mais importantes, mas pode ser confusa. Aqui estão algumas dicas para evitar erros comuns na introdução alimentar que vão ajudar o seu bebê a se tornar um comilão saudável! 🌱💪

Não dê suco! 🥤

Nada de sucos para o bebê antes de 1 ano! Eles são ricos em açúcar e podem prejudicar os dentes e o desenvolvimento do paladar. Opte pela amamentação ou fórmula, e após os 6 meses ofereça água.

Sopinha só? Não! 🍵

Apenas sopinhas podem ser monótonas e não tem gosto de nenhum alimento específico. Introduza diferentes texturas e alimentos para estimular o paladar a conhecer diversos sabores diferentes.

Não liquidifique tudo! 🥄

Evite transformar todos os alimentos em purês. Deixe o bebê experimentar diferentes texturas e descobrir como comer. Isso ajuda no desenvolvimento da mastigação.

Não misture tudo! 🍽️

Evite misturar vários alimentos em uma papinha. Permita que o bebê saboreie os sabores individuais e aprenda a apreciar a variedade de gostos e texturas.

Sem telas durante as refeições! 📺📱

Comer deve ser um momento de interação e aprendizado. Evite distrações, como TV, tablets ou celulares, para que o bebê se concentre na comida e desenvolva uma relação saudável com a alimentação.

Lembre-se, cada bebê é único, e a introdução alimentar é uma jornada incrível de descoberta para eles.

Consulte um nutricionista infantil para orientação personalizada. ❤️👶🌟

Espero que esse post ajude a atrair a atenção das mães e ofereça informações valiosas sobre a introdução alimentar de bebês.

08/11/2023

📚✨ Importância da Nutrição Escolar: Um Resumo 🍎🧠

Legenda: Vamos revisitar o que aprendemos na série sobre a Importância da Nutrição Escolar em um resumo abrangente!

A alimentação na escola desempenha um papel fundamental no sucesso acadêmico e no bem-estar das crianças. Aqui estão os principais pontos:

Cérebro Abastecido: Uma alimentação adequada na escola fornece energia para manter a concentração, raciocínio e aprendizado em alta.

Desempenho Melhorado: Alimentos saudáveis estão diretamente relacionados a um desempenho acadêmico mais satisfatório.

Hábitos Saudáveis: A escola é o lugar ideal para ensinar crianças a fazer escolhas alimentares saudáveis que durarão a vida toda.

Sistema Imunológico Fortalecido: Nutrição adequada reduz a suscetibilidade a doenças, o que significa menos faltas à escola.

Socialização e Bem-Estar: Refeições equilibradas promovem a felicidade e a sociabilidade, essenciais para um ambiente de aprendizado positivo.

Respeito à Autonomia do Bebê: Ao introduzir novos alimentos, é crucial respeitar a autonomia do bebê para desenvolver seu gosto e preferências.

Refeições Escolares de Qualidade: Incentive escolas a oferecerem refeições balanceadas e nutritivas. Isso é um investimento no futuro das crianças e na qualidade da educação.

Garantir que nossos filhos tenham acesso a refeições escolares saudáveis é essencial para seu sucesso acadêmico e bem-estar a longo prazo.

Vamos continuar a promover a nutrição escolar de qualidade para criar um futuro brilhante para a próxima geração! 🌈🍏📚✏️

06/11/2023

🌟🍎 DESAFIO DE LANCHE SAUDÁVEL EM CASA 🍎🌟

Olá, queridos pais e responsáveis! Como nutricionista infantil, estou empolgada em lançar o "Desafio de Lanche Saudável em Casa!" 😊💪

Nossa missão é promover a alimentação saudável de forma divertida e saborosa! 🎉

📌 DESAFIO: Durante a próxima semana, convidamos vocês a prepararem lanches saudáveis em casa para suas crianças. Queremos que compartilhem fotos das escolhas favoritas dos pequenos por aqui.

Mostrem-nos as frutas frescas, sanduíches criativos, snacks saudáveis e tudo mais que vocês prepararem para manter a energia e saúde de suas crianças.

Este desafio é uma maneira divertida de promover escolhas alimentares saudáveis em família e educar sobre a importância da nutrição.

Vamos criar juntos um ambiente familiar mais saudável e delicioso! 💚🍏

Então, estão prontos para o desafio? Vamos inspirar nossas crianças com escolhas saudáveis! 🚀

: 🍏🥪📸

02/11/2023

🌟🍽️ FERIADO EM FAMÍLIA: Dicas para uma Alimentação Divertida e Saudável! 🍏👨‍👩‍👦‍👦

Olá, famílias! É feriado, é hora de nos reunirmos, compartilhar refeições e criar memórias incríveis. Como nutricionista, quero ajudar a tornar esse período delicioso e saudável. 😊💚

🌈 Dica 1: "Faça um Prato Colorido" - Ao preparar seu prato, adicione uma variedade de cores. Legumes, frutas e vegetais coloridos são ricos em nutrientes essenciais e tornam a refeição mais atraente!

👩‍🍳 Dica 2: "Cozinhe Juntos" - Envolver as crianças na cozinha é uma ótima maneira de ensiná-las sobre nutrição. Deixe-as ajudar a preparar pratos saudáveis e crie um vínculo divertido com a comida.

🍏 Dica 3: "Lanches Inteligentes" - Tenha opções de lanches saudáveis à mão, como frutas, iogurte e nozes, para evitar os excessos de alimentos processados.

🍽️ Dica 4: "Coma com Calma" - Aproveite as refeições juntos e pratique a alimentação consciente. Mastigue devagar, saboreie cada mordida e aproveite a companhia da família.

🥤 Dica 5: "Fique Hidratado" - Lembre-se de beber água regularmente. Se estiver com sede, opte por água ou sucos naturais em vez de refrigerantes.

Lembrem-se, o feriado é uma oportunidade para se reconectar e criar laços familiares. Aproveitem juntos cada momento, mantendo o equilíbrio entre diversão e saúde!

Divirtam-se muito e desfrutem de refeições saudáveis e saborosas! 😄🥗

🍽️🌞

01/11/2023

🍏🌟 Educar nossos filhos é prepará-los para o mundo, especialmente quando se trata de fazer escolhas saudáveis à medida que crescem e ganham o mundo eles tendem a fazer suas próprias escolhas e principalmente quando chega a adolescência! 🌟🍏

Nossa missão como pais é proporcionar-lhes as ferramentas necessárias para tomarem decisões alimentares equilibradas por conta própria. 😊💪

No consultório e na escola, promovemos essa autonomia desde tenra idade, não forçando as crianças a comer o que não querem, pois isso não é saudável e pode tornar o momento da refeição uma guerra!

Esta refeição deliciosa é um exemplo de como podemos ajudar nossos filhos a adotar escolhas saudáveis desde cedo.

🍽️🌈 À medida que eles crescem, é crucial que compreendam como a nutrição afeta seu corpo e mente, permitindo-lhes tomar decisões informadas e benéficas.

Lembrando que, à medida que nossos filhos se tornam adolescentes, eles estarão cada vez mais independentes em suas escolhas alimentares.

Vamos capacitá-los para fazer escolhas saudáveis, para que possam enfrentar o mundo com força e vitalidade. 💡💪

💚👨‍👩‍👧‍👦

31/10/2023

🎃🧙‍♀️✨ Preparem as poções mágicas e as vassouras, pois o Dia das Bruxas está chegando!
🌟🧪✨ Bem-vindos ao laboratório da Alquimia dos Alimentos, onde transformamos ingredientes em verdadeiras poções mágicas de sabor!

No Dia das Bruxas, vamos desvendar os segredos dessa magia culinária e criar deliciosos encantamentos para nossas refeições! 🍽️🔮

🔥 A Alquimia dos Sabores:

A Base Mágica - Umami: Descubra o poder do quinto sabor, o Umami, presente em ingredientes como cogumelos, queijos envelhecidos e molhos de soja. É o alicerce de toda alquimia de sabores.

Ervas e Especiarias - Os Elixires Místicos: Cada erva e especiaria possui seus próprios poderes mágicos! O alecrim traz coragem, a canela traz calor, e o manjericão traz amor à comida.

Mix de Texturas - Feitiços da Crocância: A combinação de texturas, como crocante, cremoso e macio, cria uma experiência mágica para o paladar.

A Magia da Combinação Perfeita: A união de ingredientes complementares, como a doçura da fruta com a acidez do limão, é uma verdadeira alquimia, criando explosões de sabor.

✨ Crie sua própria Poção Mágica:

Escolha sua "Base Mágica" (carne, legumes, grãos).

Adicione "Elixires Místicos" (ervas e especiarias) para potencializar o sabor.

Experimente com diferentes texturas para um toque de magia adicional.

Finalize com uma "Combinação Perfeita" de ingredientes para um resultado encantador.

Com essa fórmula mágica, qualquer prato pode se tornar uma poção deliciosa!

Vamos desvendar a alquimia dos sabores e surpreender nossos sentidos. Feliz Dia das Bruxas! 🎃🌌

Beijos da Nutri bruxinha Vi

🌟🍴

Endereço

São Caetano Do Sul, SP

Horário de Funcionamento

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Terça-feira	07:00 - 20:00
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Site

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